Qui ne veut pas paraître plus jeune ? Si vous êtes comme moi, l’université est dans le rétroviseur ; je regarde en arrière et je souris. Malheureusement, si j’ai tourné la page, certaines de mes habitudes sont restées.

Si vous voulez paraître plus long, il est temps d’examiner de près ces habitudes que vous avez peut-être prises à l’université. Et si vos 15 ans de première année se sont transformés en 30 ans de vie, ces habitudes vous aideront également !

1. Il existe vraiment une chose trop sucrée

Les distributeurs automatiques situés dans le hall d’entrée de mon dortoir étaient la solution idéale pour les collations de minuit lors de mes séances de bachotage nocturnes. Mais il s’avère que les aliments qui se trouvent dans nos réfrigérateurs et nos placards peuvent être encore plus nocifs pour nous.

Selon une étude récente, les Américains consomment aujourd’hui 40 % de sucre en plus que dans les années 70(source). Examinez attentivement les étiquettes nutritionnelles de vos aliments. Les sucres (naturels et artificiels) sont présents dans beaucoup de nos snacks préférés. Réduisez votre consommation si vous voulez que votre peau se rétablisse et que les poches sombres sous vos yeux deviennent moins visibles.

2. Réduire les produits capillaires

Pendant mes week-ends à l’université, peu de choses étaient plus importantes que de faire une bonne impression lors des fêtes organisées en dehors du campus. Le gel, la mousse, la laque et tous les autres produits chimiques que nous appliquons sur nos cheveux peuvent les rendre fourchus, leur faire perdre leur éclat et les endommager gravement à la suite d’une utilisation prolongée.

Adoptez une coiffure qui ne nécessite pas l’utilisation de produits coiffants quotidiens. Vos cheveux vous remercieront et auront l’air beaucoup plus sains.

3. Il est temps d’abandonner les cigarettes de tabac

Je sais, il est si facile de mettre la prolifération du tabagisme sur le compte d’Hollywood et des vrais Mad Men qui ont rendu la cigarette si cool, mais nous ne sommes plus dans les années 80 et 90 ; la rébellion contre l’autorité parentale est terminée. Il est temps d’éteindre les cigarettes de tabac, pour de bon.

Si vous avez du mal à arrêter de fumer, essayez le e-juice : « Également appelé e-liquide, jus de vapeur et jus de nicotine, le e-juice mélange généralement du propylène glycol avec de la glycérine végétale, de la nicotine et des arômes pour être vaporisé, et non brûlé. La plupart des e-liquides sont fabriqués avec des arômes synthétiques… [et] ne contiennent pas de tabac réel », selon l’ECASSOC.

Il s’agit d’une excellente alternative aux cigarettes traditionnelles, surtout si vous avez l’intention d’arrêter de fumer.

4. Séances de bachotage nocturnes

Il était si facile de tout faire à l’université, du moins si l’on était prêt à renoncer à de précieuses heures de sommeil pour bachoter avant les examens. Oui, nous étions les rois et les reines du monde ! Mais c’est la procrastination qui nous a permis d’avoir une vie sociale et qui nous a fait perdre notre sommeil en essayant de rattraper le temps perdu.

Le Daily News a fait état d’une étude qui a montré que ces heures de sommeil perdues nous font « …paraître vieux et tristes ». Si cela ne vous incite pas à dormir davantage, je ne sais pas ce qui le fera ! Faites du sommeil une partie obligatoire de chaque période de 24 heures.

5. Boissons énergisantes, nicotine et consommation abondante de caféine

Si vous voulez une peau plus jeune et plus saine, il est temps de réduire la consommation des substances chimiques dangereuses contenues dans les boissons énergisantes. Même la caféine, si elle est consommée en excès, peut contribuer à la sécheresse et à la formation prématurée de rides sur votre peau.

Et il ne s’agit pas seulement de boissons énergisantes. Selon certaines informations, les e-cigarettes auraient un nouvel ingrédient ajouté à la liste des options : la caféine ? Oui, les e-cigarettes contenant de la caféine existent bel et bien, comme le rapporte Vapourlites.

Alex Williams, journaliste au Times, a décrit son expérience en essayant le « …vaper de caféine Eagle Energy…Cinq bouffées seulement ont fait picoter ses doigts et à dix bouffées, il a ressenti un sérieux buzz de caféine… ».

Je reconnais aux inventeurs le mérite d’avoir créé un véhicule à caféine plus efficace, mais ils contribuent peut-être à l’apparition d’une population de plus en plus sur-caféinée et à la peau horrible.

6. N’oubliez pas de conditionner !

À l’université, il y avait des semaines où j’étais tellement fauchée qu’acheter du shampoing était parfois un jeu d’enfant. Ajouter un après-shampoing au mélange n’était tout simplement pas envisageable financièrement. Je n’y ai pas beaucoup réfléchi jusqu’à ce qu’un récent article de magazine attire mon attention. Je n’avais jamais vraiment réfléchi à l’importance d’un bon après-shampoing pour préserver la résistance et la vitalité des cheveux.

Si vous voulez paraître plus jeune, plus longtemps, n’oubliez pas d’ajouter un revitalisant capillaire de qualité à votre régime quotidien. Vous avez une carrière ; vous pouvez vous permettre les petites choses qui vous aident à prendre soin de vous ! Combinez l’après-shampoing avec moins de produits coiffants (voir point 3) et vous aurez des cheveux plus jeunes en un rien de temps !

Nous voulons tous retrouver notre jeunesse et revivre des souvenirs d’université. Gardez les souvenirs, mais abandonnez les habitudes. Il est temps de prendre soin de vous, et cela commence par un mode de vie plus sain. Votre corps vous remerciera et, croyez-moi, le fait d’être contrôlé pour l’alcool à l’épicerie vous rappellera que vous faites bien les choses !

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