Si vous êtes un être humain un tant soit peu décent, vous vous souciez sans doute de ce que les autres pensent de vous. Il n’y a rien de mal à vouloir donner une bonne image de soi au monde, mais lorsque vous vous préoccupez de ce que les autres pensent de vous, vous déformez l’image que vous avez de vous-même. La seule personne qui devrait pouvoir se définir, c’est vous. Si vous vous trouvez dans l’une des situations suivantes, vous devriez songer à changer d’état d’esprit avant de cesser de vivre pour vous-même et de finir par vivre pour tous les autres.
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1. Vous vous évaluez à travers le regard des autres
À la fin d’une dure journée de travail, vous devriez pouvoir réfléchir à vos efforts, à vos réalisations et à vos lacunes. Cependant, vous ne devez penser à ces choses que par rapport à votre performance de la veille. Ne vous préoccupez pas de la façon dont les autres vous ont jugé au cours de la journée. D’une part, ils n’ont probablement pas pris le temps de vous évaluer. D’autre part, cela vous rendra paranoïaque, vous penserez que les gens vous jugent en permanence et vos performances en pâtiront.
2. Vous donnez trop de sens au comportement des autres
Si vous êtes socialement anxieux, vous passez probablement beaucoup de temps à vous demander ce qu’il voulait dire lorsqu’il vous a fait ce compliment ou s’il était sarcastique lorsqu’il a dit que j’avais fait du bon travail à l’arrière. C’est tout à fait naturel, et il faut travailler pour s’en débarrasser. Cependant, il faut le faire si l’on veut vraiment ressentir la réussite. S’inquiéter de ce que les autres ont pu penser ou non, c’est tout simplement perdre du temps qui aurait pu être consacré à améliorer votre vie d’une manière ou d’une autre.
3. Vous laissez le feed-back vous arrêter
J’ai eu du mal à le faire pendant un certain temps, surtout lorsque j’ai commencé à écrire pour le vaste public de l’internet. Ne laissez pas les critiques vous empêcher d’essayer. Les gens ne vous donneront leur avis que s’ils ont décelé en vous un talent qu’ils savent pouvoir libérer grâce à quelques ajustements. Plutôt que de vous fermer lorsque quelqu’un critique votre travail, écoutez ce qu’il a à dire. Gardez ces mots à l’esprit la prochaine fois que vous commencerez une tâche, et concentrez-vous sur ce domaine spécifique afin d’améliorer votre performance globale.
4. Vous êtes préoccupé par le fait de toujours dire les bonnes choses
Personne ne veut paraître socialement maladroit. Ironiquement, les personnes qui se préoccupent le plus de ne pas paraître ridicules dans leurs interactions sont celles qui sont obsédées par l’idée de ne pas avoir l’air ridicule. Tout le monde a déjà dit « Vous aussi ! » à son serveur alors qu’il disait « Bon appétit ! » et s’est rendu compte après coup à quel point il avait l’air ridicule. Ne laissez pas ce genre de gaffe vous coller à la peau. Pensez-vous vraiment que le serveur va aller dans l’arrière-boutique et dire à ses collègues : « Ha ! Le gars de la table 2 a dit ‘Toi aussi’ quand je lui ai dit de profiter de son repas ! Quel nul ! » Sérieusement, personne n’a le temps pour ça. Et vous n’êtes pas le premier à le faire. Laissez couler vos interactions avec les autres et vous ne serez plus aussi intimidé par les interactions quotidiennes.
5. Vous essayez de plaire à tout le monde
Les personnes qui se soucient trop de ce que pensent les autres passent beaucoup trop de temps à essayer de plaire à tout le monde. Le problème, c’est que lorsque vous faites quelque chose pour une personne, puis pour une autre, puis pour une autre, vous déclenchez une chaîne d’événements dans laquelle vous veillez au bien-être de tous les autres au détriment de votre propre santé. Je ne dis pas qu’il faut être complètement égoïste tout au long de sa vie, mais il faut savoir reconnaître les moments où l’on s’épuise parce que l’on a passé trop de temps à se préoccuper des autres.
6. Vous ne vous mettez pas en avant
Cela va de pair avec le dernier point. Si vous essayez constamment de faire plaisir à tout le monde, vous ne consacrerez pas assez de temps à vous-même. Lorsque les autres vous remercient pour votre aide, vous dites souvent que ce n’était pas grand-chose, même s’il s’agissait d’un travail épuisant qui vous a retardé dans l’accomplissement de vos propres obligations. Lorsque vous ne vous accordez pas la priorité, vous vous dites inconsciemment que les autres ont plus d’importance que vous, ce qui est tout simplement faux. Mettez les besoins des autres de côté et profitez pour une fois d’un peu de temps pour vous.
7. Vous avez du mal à dire « non »
Si vous voulez satisfaire tout le monde en permanence, vous finirez par accepter beaucoup plus que ce que vous êtes capable de faire. La plupart des gens veulent faire leurs preuves, surtout dans un nouvel emploi où leur travail acharné peut déboucher sur une promotion. Mais si vous en faites trop, votre travail en pâtira. Ce qui impressionnera davantage votre patron : Prendre tellement de responsabilités que vous êtes debout toute la nuit chaque jour de la semaine et que vous devez vous faire porter pâle le vendredi, ou prendre quelques tâches à la fois et les accomplir exactement comme il se doit ? Parfois, dire « non » peut faire beaucoup plus pour votre carrière que vous ne l’imaginez.
8. Vous ne vous accordez pas assez de crédit
Vous avez très probablement un ou deux centres d’intérêt qui vous passionnent et vous vous considérez comme un expert dans ces domaines. Cependant, lorsque vous vous trouvez dans un groupe de personnes, vous avez tendance à minimiser ces points forts et à vous sentir gêné par les connaissances que vous possédez sur ces sujets. Vous pouvez être intimidé par d’autres spécialistes et préférer écouter plutôt que de risquer de paraître stupide. Mais le pire qui puisse arriver, c’est que vous recevrez un retour d’information de la part des autres, qui, comme nous l’avons vu précédemment, peut être utilisé pour vous améliorer à l’avenir. Mettez-vous en avant et vous serez surpris de voir jusqu’où cela vous mènera.
9. Vous avez honte de vos loisirs
Dans le même ordre d’idées, vous vous dévalorisez souvent lorsque vous parlez des choses qui vous intéressent vraiment. J’écris pour un site web consacré aux jeux vidéo et j’adore ça. Je ne pourrais jamais le faire si j’avais un problème avec le fait que les gens me considèrent comme un « nerd de jeux vidéo ». Pourquoi devrais-je me soucier de ce que les autres pensent de mes loisirs ? C’est à moi d’en profiter. Honnêtement, il m’a fallu beaucoup de temps pour me faire à l’idée que je n’avais pas à m’intéresser à ce qui était « cool » ou « à la mode ». Aujourd’hui, j’utilise mon expertise pour rapporter des nouvelles et discuter de l’actualité d’un secteur qui m’intéresse vraiment, et j’en apprécie chaque minute.
10. Vous êtes prisonnier d’une vie insatisfaisante
Si vous vous souciez toujours de ce que pensent les autres, vous finirez par les laisser vous dicter votre vie. Vous renoncerez à des passe-temps que les autres jugent « stupides » et vous finirez par passer tout votre temps à faire des courses pour d’autres personnes qui, à long terme, n’ont pas d’importance dans votre vie. Lorsque votre vie devient une corvée répétitive et qu’il n’y a plus de différence entre le lundi et le vendredi, vous devez prendre du recul et prendre le temps de réfléchir à ce que vous attendez de la vie, indépendamment de ce que les autres pensent que vous devriez vouloir.
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