Récemment, une infographie de journl.com a été publiée pour illustrer l’inexactitude des 10 mythes les plus courants sur le cerveau humain. Il est intéressant de savoir qu’à une époque où il est important de comprendre les mécanismes de la réussite, nous adhérons encore à ces mythes. Après tout, il est essentiel d’apprendre à utiliser efficacement nos capacités cérébrales pour atteindre nos objectifs. L’infographie aborde brièvement les mythes suivants. Cet article va un peu plus en profondeur.

Il est temps de cesser de croire aux faux mythes concernant notre cerveau. Certains peuvent faire une grande différence dans la façon dont nous percevons les choses et dans notre réussite globale.

Mythe n° 1 : Nous n’utilisons que 10 % de notre cerveau

Ce mythe étant le plus répandu, nous commencerons par lui.

Le mythe provient très probablement de William James, un psychologue américain du début des années 1900. Lorsque James a étécité alors qu’il affirmait que « l’individu moyen ne réalise que rarement une petite partie de son potentiel global », la citation a été modifiée. Elle a d’abord été modifiée en « 10 % de nos capacités », puis en « 10 % de notre cerveau ». Même si nous pouvons prouver scientifiquement que les humains utilisent plus de 10 % de leur cerveau, ce mythe est considéré comme vrai par de nombreuses personnes.

Mythe n°2 : Le cerveau décline avec l’âge

Certaines aptitudes mentales s’améliorent avec l’âge. Le vocabulaire, la compréhension du langage, la pensée critique et le contrôle des émotions sont quelques-uns des domaines qui continuent à se développer.

Des études récentes suggèrent que la pleine conscience est un autre moyen d’améliorer les fonctions cérébrales. Des études suggèrent que la fonction cérébrale s’est améliorée dans certains domaines pour les participants à l’étude après un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience de huit semaines. Les participants ont montré une augmentation des groupes de matière grise contrôlant les fonctions d’émotion et de cognition sociale. Des études suggèrent que la pleine conscience peut être utile dans le traitement de la dépression et des troubles de stress post-traumatique.

Mythe n° 3 : Les lésions cérébrales sont toujours permanentes

S’il est vrai que les lésions cérébrales graves ne guérissent jamais complètement, les fonctions permises par les parties endommagées peuvent s’améliorer et les connexions perdues entre les neurones peuvent se rétablir.

En définitive, les neurones endommagés ne peuvent pas repousser. Cependant, les connexions endommagées entre les neurones finissent par se reconnecter, inversant ainsi les dommages. Lorsque des neurones sont endommagés, le cerveau peut se reconnecter pour utiliser d’autres parties afin de remplir la fonction perdue. Des fonctions telles que la parole peuvent être prises en charge par une autre partie du cerveau une fois que cette partie peut apprendre la fonction par le biais de la répétition thérapeutique.

Mythe n°4 : Le cerveau est câblé

La vérité est que le cerveau peut être recâblé. La thérapie encourage de nouvelles parties du cerveau, non associées à une compétence, à prendre en charge la performance lorsque la partie associée est incapable de le faire. Par exemple, l’audition d’une personne aveugle est améliorée lorsque la vue n’est pas disponible. Une victime d’accident vasculaire cérébral peut parler en apprenant à une zone qui n’est pas habituellement associée à l’exécution de la tâche à contrôler la parole.

Il est également possible de recâbler son cerveau pour changer ses habitudes. Le cerveau apprend par des actions répétitives. Si vous voulez arrêter de fumer, vous pouvez entraîner votre cerveau à ne plus envoyer les signaux qui rendent les envies insupportables. Il faut simplement du temps et de la répétition pour réapprendre à votre cerveau.

Mythe n° 5 : Les personnes au cerveau gauche sont organisées Les personnes au cerveau droit sont créatives

La division des hémisphères cérébraux est un autre exemple de mythe qui a été modifié par d’autres et qui a ensuite gagné en popularité jusqu’à ce qu’il soit considéré comme vrai.

En réalité, les deux hém isphères du cerveau contrôlent la plupart des activités. Par exemple, lorsque vous faites des mathématiques, les hémisphères droit et gauche de votre cerveau sont tous deux utilisés. Si nous pensions que l’hémisphère gauche contrôle la logique et l’hémisphère droit la créativité, il ne serait pas logique d’utiliser le côté droit. Après tout, les mathématiques ne sont que de la logique, n’est-ce pas ?

Mythe n° 6 : Votre mémoire est un compte rendu exact de ce que vous voyez et vivez

Nous évoquons des souvenirs à partir du cerveau. Ils ne constituent pas un compte rendu réel de ce qui s’est passé. Lorsque nous évoquons un souvenir, il prend la forme de la dernière fois que nous l’avons évoqué. Cela signifie que nous renforçons certaines parties du souvenir et que nous laissons d’autres parties s’estomper.

Si nous nous souvenons d’une expérience traumatisante, notre cerveau peut bloquer certaines parties en guise de protection. Il est également important de savoir que des psychologues ont réussi à implanter de faux souvenirs. Tout cela explique mieux pourquoi plusieurs personnes peuvent être témoins d’un même événement, mais s’en souvenir différemment.

Mythe n° 7 : Écouter de la musique classique rendra un bébé plus intelligent

Dans les années 1950, le médecin Albert Tomatis a affirmé avoir réussi à traiter des troubles auditifs grâce à la musique classique. Il a fondé ses conclusions sur une théorie élaborée après avoir demandé à 36 étudiants d’écouter 10 minutes d’une sonate de Mozart avant de passer un test de QI. Un psychologue superviseur, le Dr Gordon Shaw, a constaté que les étudiants avaient amélioré leur QI de huit points. Ces résultats ont donné naissance à l' »effet Mozart ».

Aucun médecin n’a été en mesure de reproduire les résultats de l’étude depuis les premières conclusions. Le Dr Frances Rauscher, qui a participé à l’étude initiale, précise que les résultats n’ont jamais prétendu que l’écoute de Mozart rendait le groupe plus intelligent. Au contraire, ils ont montré que l’écoute de Mozart augmentait les performances dans certaines tâches spatio-temporelles. Cependant, le mythe est né et perdure encore aujourd’hui.

Mythe n°8 : Les jeux cérébraux améliorent la mémoire et les capacités de raisonnement

En théorie, il semble logique que les jeux cérébraux améliorent la mémoire et le raisonnement en exerçant les parties du cerveau qui contrôlent ces fonctions. Cependant, la recherche a prouvé que ce n’était pas le cas.

La BBC a pris l’initiative d’examiner cette théorie. Dans une étude portant sur plus de 8 600 personnes âgées de 18 à 60 ans, les fonctions cérébrales liées à la mémoire et au raisonnement ne se sont pas améliorées après avoir participé trois fois par semaine, dix minutes par jour, à des jeux conçus pour améliorer ces capacités. La fin du mythe.

Mythe n° 9 : Votre QI reste le même tout au long de votre vie

Pensez-vous que certaines personnes naissent plus intelligentes que d’autres et que les QI ne changeront pas ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas le seul. S’il est vrai que le test de QI standardisé ne révèle qu’une faible augmentation de l’intelligence au cours d’une vie, il n’est pas dit qu’une courbe d’apprentissage est intégrée au test.

Le test tient compte de la quantité d’apprentissage attendue au fil du temps, puis l’actualise, ce qui donne l’impression que les résultats restent inchangés alors que nous devenons en réalité plus intelligents.

Mythe n° 10 : Votre cerveau fonctionne mieux sous pression

La théorie est largement répandue, mais en réalité votre esprit ne travaille pas mieux sous pression, vous êtes simplement plus concentré sur la tâche à accomplir.

Comme la concentration accrue fait croire aux gens qu’ils travaillent mieux sous pression, ils attendent la dernière minute pour accomplir une tâche. Le stress subi par le cerveau sous pression augmente la libération de cortisol. Un excès de cortisol peut entraver l’apprentissage et la formation de la mémoire, entraînant des effets néfastes à long terme.

Maintenant que vous savez que les 10 mythes les plus courants sur le cerveau sont démystifiés, il est temps d’éduquer le monde. La prochaine fois que quelqu’un vous dira qu’il est droitier et qu’il ne peut pas faire quelque chose, vous saurez pourquoi il peut le faire.

Crédit photo : Andrew Becraft via flickr.com