Vous avez l’impression de ne plus pouvoir faire face au stress lié au respect des délais ? Le manque de concentration vous empêche de vous concentrer sur vos objectifs ? Vous êtes bloqué ou stressé ? Alors, mettez vos écouteurs. Essayez d’utiliser certains des sites web les plus zen qui existent et qui font vraiment des merveilles pour garder son sang-froid au travail.

Il existe de nombreux autres sites de ce type, mais, pour les besoins de cet article, j’en ai inclus dix que j’utilise moi-même.

1. Ne rien faire pendant 2 minutes

Oui, c’est exactement ce que vous devez faire pendant les deux prochaines minutes. Rien. Asseyez-vous confortablement, regardez l’écran et écoutez le bruit des vagues. Serez-vous capable de rester assis sans toucher la souris ou le clavier ? Voyez par vous-même. Je sais que j’ai échoué la première fois que j’ai essayé.

2. Le calme

Calm.com vous met également au défi de rester assis et de calmer votre esprit. En outre, vous pouvez bénéficier d’une sélection de méditations guidées d’une durée de deux à vingt minutes, selon le temps que vous souhaitez consacrer à une pause dans votre environnement trépidant.

Vous pouvez choisir parmi les nombreuses atmosphères apaisantes disponibles – douces vagues, champs, chutes d’eau. Et ce qui est encore mieux, c’est que vous pouvez emporter Calm avec vous. L’application iPhone peut être téléchargée gratuitement, et il existe trois options d’abonnement payant si vous souhaitez opter pour l’accès Pro. Qui ne se sentirait pas plus calme en méditant avec une vue comme celle ci-dessous ?

3. SimplyNoise

SimplyNoise utilise des bruits blancs, roses et bruns. Il vous suffit de choisir une couleur, de faire glisser le bouton jusqu’au niveau qui vous convient et de profiter du son. Je recommande les bruits blancs et roses au travail pour rester alerte, concentré et productif. Le bruit blanc utilise des sons de toutes les fréquences et bloque les distractions, ce qui est idéal pour étudier et écrire. Le bruit rose utilise un mélange de hautes et de basses fréquences, ce qui est idéal pour réduire le stress tout en gardant de l’énergie.

4) SimplyRain

SimplyRain appartient au site web SimplyNoise et joue simplement les sons de la pluie pour vous. Vous faites glisser l’orbe bleu pour régler l’intensité de la pluie et vous réglez le volume en faisant glisser le bouton métallique. Changez l’ambiance de l’orage en faisant basculer l’orbe du tonnerre. Basé sur différents algorithmes, SimplyRain génère un orage procédural aléatoire à chaque fois que vous vous connectez. Les applications SimplyNoise et SimplyRain sont également disponibles sur iTunes au prix de 0,99 $ chacune.

5. humeur pluvieuse

Celui-ci est mon préféré et celui que j’utilise le plus souvent lorsque j’écris. En plus de la pluie, du tonnerre et des bruits d’oiseaux, il n’y a pas de limite audio et il diffuse chaque jour une vidéo YouTube qui s’accorde parfaitement avec le bruit de la pluie. J’en ai entendu parler lorsque j’ai lu comment Lisa Barone, experte en marketing en ligne et vice-présidente de la stratégie d’Overit, écrivait.

6. La compétitivité

Vous ne pouvez pas vous permettre de passer tous vos matins au Starbucks ? Pas de problème. Apportez l’ambiance d’un café chez vous, sur votre propre bureau, pour donner un coup de pouce à votre créativité. Coffitivity dispose d’une interface soignée et magnifique et mélange le calme et l’agitation de manière à faire jaillir votre créativité. Le site renvoie également à une étude très complète intitulée « Exploring the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition » (Exploration des effets du bruit ambiant sur la cognition créative).

7. naturesoundsfor.me

Avec naturesoundsfor.me, vous pouvez mélanger quatre sons différents, mais vous avez l’embarras du choix : tambours tribaux, animaux, feux d’artifice, battements de cœur, etc. Celui que j’ai créé à mon goût est un mélange de sons de plage, de mouettes, de bruit rose et de rires d’enfants.

Il est si apaisant, et pourtant si vivant, d’écouter le bruit des vagues de l’océan qui s’écrasent doucement sur le rivage tandis que les enfants rient en arrière-plan. Commencez à créer le vôtre ! Vous pouvez également l’enregistrer sur votre ordinateur afin de pouvoir l’écouter lorsque vous n’êtes pas en ligne.

8. Focus@Will

Focus@Will est fantastique ! Il utilise une musique instrumentale en séquence de phase qui augmente votre capacité d’attention jusqu’à 400 % lorsque vous lisez, écrivez ou étudiez. En outre, il prolonge le cycle de productivité standard de 20 à 30 minutes jusqu’à environ 100 minutes.

Le flux musical (Alpha Chill fonctionne pour moi) mobilise votre attention en arrière-plan de telle sorte qu’il n’interfère pas avec votre attention consciente focalisée sur la tâche sur laquelle vous travaillez. En ce qui concerne les coûts, vous pouvez choisir entre trois types de comptes différents : Invité, Personnel et Pro.

9. Get Work Done Music

Get Work Done Music diffuse simplement des morceaux instrumentaux entraînants provenant de Soundcloud. L’utilisation est assez simple et les commandes sont peu nombreuses : le bouton lecture/pause, Fast et Faster, et « gimme the next one cap’n » pour passer à la chanson suivante.

10. Teamviz

Enfin, Teamviz est la cerise sur le gâteau parmi les outils qui vous aident à respecter votre planning en hiérarchisant vos tâches et en les abordant une par une. Il n’y a pas de musique, mais c’est probablement l’un des meilleurs outils de productivité qui existent.

Anciennement connue sous le nom de PomodoroApp, cette application téléchargeable gratuitement, qui est essentiellement un minuteur, vous permet de diviser votre routine de travail en tranches de 30 minutes. Vous travaillez pendant 25 minutes, puis vous faites une pause de 5 minutes. Ce que vous choisissez de faire pendant cette pause est important. Restez à l’écart du courrier électronique et des médias sociaux. Pour ma part, je médite. C’est là que Calm.com ou donothingfor2minutes.com, par exemple, s’avèrent utiles.

Pendant que je travaillais sur ce billet, j’ai utilisé simultanément Coffitivity et Focus@Will. Le volume de la musique était réglé juste au-dessus du niveau de bruit ambiant de Coffitivity.

Essayez de varier autant que possible et remarquez ce qui vous met le mieux dans la zone. Mesurez les effets et partagez ce qui a fonctionné avec vos amis – et dans les commentaires ci-dessous.