Dans un monde où des millions de tâches se disputent votre attention, comment déterminer ce sur quoi vous devez vous concentrer et ce que vous devez écarter ? La plupart d’entre nous finissent par donner automatiquement la priorité à leur travail, à leurs proches et à leurs loisirs, sans même y réfléchir. Mais si vous vous demandez s’il manque quelque chose, il se peut que vous exécutiez d’abord les mauvaises tâches quotidiennes.
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La solution tient en une magnifique question : quel est le sens de votre vie ?
Un ami s’est récemment insurgé lorsque j’ai dit que le sens de ma vie était d’aider les gens à se reconnecter à leur créativité naturelle et à quelque chose de plus grand qu’eux. Il s’est exclamé : « Comment peux-tu connaître le sens de ta vie ? ». Comme beaucoup, il adhère à la notion commune selon laquelle le sens profond de sa vie ne se révélera à lui que sur son lit de mort, ou du moins lorsqu’il aura largement dépassé la soixantaine.
Je suis ici pour remettre en question cette croyance. Ce qui est le plus significatif pour chacun d’entre nous est remarquablement unique et, pour cette raison, peut être découvert par le biais d’une enquête de développement personnel dès que vous êtes prêt. Mes étudiants vivent ces moments d’émerveillement chaque semaine, et vous pouvez en faire autant. J’ai récemment aidé la fondatrice d’un collectif d’arts de la guérison et de thérapie à San Francisco à découvrir que le sens de sa vie était d’être au service de sa propre âme. En nourrissant et en poursuivant les activités nécessaires pour être à l’aise dans sa peau, elle finit par offrir un monde de valeur et d’inspiration à sa communauté, à ses clients et à ses amis. Ayant grandi dans une famille nombreuse, le fait que le fil conducteur le plus important de sa vie puisse être de se concentrer sur elle-même a changé radicalement la donne.
Pour déterminer ce qui a le plus de sens pour vous, prenez le temps de répondre aux questions suivantes.
« Qu’est-ce que mon corps et mon âme désirent régulièrement ?
« Qu’est-ce que j’aime le plus ou qui j’aime le plus ?
« Vers quoi me suis-je tourné toute ma vie pour obtenir un soutien et un soutien positif ?
Si vous n’êtes pas encore au clair, ne vous inquiétez pas. Ce travail de découverte personnelle est délicat. Il faut plonger très profondément, et si nous n’avons pas l’habitude de nous concentrer sur nous-mêmes – nos pensées, nos sentiments, nos souhaits – de manière fréquente, il nous faudra de l’entraînement et peut-être quelques conseils pour aller au-delà des couches qui nous cachent et nous enferment dans nos habitudes.
1. Trouvez vos tâches « A
Une fois que vous avez sélectionné 1 à 3 des expériences les plus significatives de votre vie, vous devez commencer à les classer par ordre de priorité sur votre liste de choses à faire en tant que tâches « A ». C’est le premier élément essentiel qui manque à nos listes de tâches si nous voulons tirer le meilleur parti de ce que la vie a à nous offrir. Comme l’une des expériences les plus significatives de ma vie est d’encourager les gens par la créativité, la rédaction de cet article était une tâche « A » sur ma liste aujourd’hui. Ces joyaux de l’épanouissement ne vous feront pas seulement vous sentir mieux, plus fort et plus heureux, mais lorsque vous les mettez en avant, tout dans votre vie s’élève – les relations, la carrière et même la réussite matérielle.
2. Établir les conditions préalables
Le deuxième élément clé qui, selon moi, manque à la plupart des gens dans leur liste quotidienne est une condition préalable. Votre condition préalable est votre point d’équilibre personnel. C’est la façon dont vous savez qu’il faut vous arrêter et prendre soin de vous avant tout. Pour certains, il peut s’agir d’une crise digestive ou d’une crise d’anxiété. Personnellement, j’applique la règle de la gentillesse et de l’humour. Si je ne peux pas interagir avec les autres en temps réel, par texto ou de toute autre manière avec gentillesse et humour, c’est qu’il y a quelque chose qui ne va pas et je prends un temps d’arrêt pour aller au fond des choses immédiatement.
Si vous voulez que ces conseils portent leurs fruits, vous devez réclamer chaque jour votre condition préalable et au moins une tâche « A » avant de vous lancer dans d’autres actions. Les seules choses qui les précèdent doivent être des tâches nécessaires et urgentes telles que « préparer la présentation de demain », faire la lessive ou aller chercher les enfants à l’école. Ces tâches sont évidentes et font partie intégrante de votre journée.
Si vous êtes totalement satisfait de votre vie actuelle, ces outils ne sont pas faits pour vous. En revanche, si vous cherchez à transformer vos journées en quelque chose de plus beau et de plus significatif et à créer plus d’énergie et d’élan vers vos objectifs, vous avez besoin d’un certain équilibre intérieur (prérequis) et d’un sens à l’action quotidienne de la vie (tâches « A »).