Il y a deux voix proéminentes et distinctes dans ma tête. Non, je ne veux pas dire que je souffre d’un trouble de la personnalité multiple. En matière de motivation, il semble plutôt que nous soyons tous en proie à une lutte acharnée entre des objectifs opposés. Nous voulons perdre du poids, mais il y a une voix qui nous dit : « Mange juste cette part de gâteau au chocolat ». Il se peut que nous nous sentions coupables pendant une courte période, mais en fin de compte, nous mangerons à nouveau ce gâteau si on nous en donne l’occasion.
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Il y a une lutte constante entre ces deux voix, celle qui sait ce qui est bon pour nous et celle qui nous incite à saboter notre réussite. J’ai essayé de l’ignorer, j’ai même raisonné avec cette autre voix, mais en vain. La seule chose que j’ai essayée, et qui a fonctionné, a été de décider laquelle des deux voix commandait.
Qui est vraiment le patron ici ?
J’ai décidé que la Voix du Bien devait être aux commandes. Cela ne signifie pas, bien sûr, que la Voix de la tentation va s’éteindre dans la nuit. La mienne s’est battue avec acharnement. En fait, elle semble ne jamais cesser de riposter. Mais, parce que j’ai pris la décision, j’utilise la Voix du Bien pour dire à la Voix de la Tentation où elle doit descendre.
Aussi ridicule et un peu fou que cela puisse paraître, je saisis maintenant les moments où la Voix de la tentation se lance dans un autre discours sur les excuses pour ne pas aller à la salle de sport et faire de l’exercice – et je lui dis alors où elle s’arrête. Cela semble fonctionner. « Écoute, Voix de la tentation, je comprends ce que tu essaies de faire, mais ce n’est pas toi qui commandes, c’est moi, la Voix du bien, qui dis que nous allons aller à la salle de sport, que tu le veuilles ou non !
Les deux voix, aussi vieilles que le temps
Dire à la voix de la tentation où elle doit descendre et la remettre à sa place n’a rien à voir avec la motivation, mais tout à voir avec la discipline. La vérité est que vous ne pouvez pas pratiquer la motivation, mais ce que vous pouvez pratiquer, c’est la discipline. Il faut de la discipline pour permettre à la Voix du Bien de se lever et de proclamer qui dirige.
Comme le souligne Marc Aurèle, empereur de Rome et philosophe stoïcien, dans son livre influent, Méditations,
À l’aube, lorsque vous avez du mal à sortir du lit, dites-vous : « Je dois aller au travail – en tant qu’être humain : « Je dois aller travailler – en tant qu’être humain. De quoi dois-je me plaindre si je dois faire ce pour quoi je suis né, ce pour quoi j’ai été mis au monde ? Ou bien est-ce pour cela que j’ai été créé ? Pour me blottir sous les couvertures et rester au chaud ? »
– Mais il fait plus beau ici…
Vous êtes donc né pour vous sentir « bien » ? Au lieu de faire des choses et de les vivre ? Ne voyez-vous pas les plantes, les oiseaux, les fourmis, les araignées et les abeilles vaquer à leurs occupations, mettre de l’ordre dans le monde, du mieux qu’ils peuvent ? Et vous ne voulez pas faire votre travail d’être humain ? Pourquoi n’êtes-vous pas en train de courir pour faire ce que votre nature exige ?
– Mais il faut bien dormir un jour…
Je suis d’accord. Mais la nature a fixé une limite à cela, comme elle l’a fait pour le boire et le manger. Et vous avez dépassé cette limite. Vous en avez eu plus qu’assez. Mais pas de travail. Là, vous êtes encore en dessous de votre quota.
Vous ne vous aimez pas assez. Sinon, vous aimeriez aussi votre nature et ce qu’elle exige de vous. Les gens qui aiment ce qu’ils font s’épuisent à le faire, ils oublient même de se laver ou de manger. As-tu moins de respect pour ta propre nature que le graveur pour la gravure, le danseur pour la danse, l’avare pour l’argent ou l’arriviste pour son statut ? Quand ils sont vraiment possédés par ce qu’ils font, ils préfèrent cesser de manger et de dormir plutôt que d’abandonner la pratique de leur art ».
Aurèle met en avant la discipline nécessaire pour faire avancer les choses. Il semble également avoir cette maudite conversation entre la Voix du Bien et la Voix de la Tentation que nous avons tous. Il est clair que ces deux voix existent depuis l’éternité. En fin de compte, si vous comptez uniquement sur le « désir » de faire quelque chose, la plupart d’entre nous préféreraient rester « blottis sous les couvertures et au chaud ». Vous devez mener le bon combat, permettre à la Voix du Bien de prendre les choses en main et ne pas avoir peur de dire à la Voix de la Tentation où elle doit aller. Et souvent, il faut le répéter plusieurs fois !