Ce billet vous apprendra à vous fixer des objectifs pour l’année à venir qui ne vous laisseront pas sur votre faim lorsque vous les aurez atteints.

Cela arrive souvent, car les « listes d’objectifs » ne tiennent pas compte de tous les aspects de notre vie qui sont importants pour nous.

Si vous avez un tas d’objectifs qui ne concernent qu’un seul domaine de votre vie (le travail, par exemple), vous finirez probablement par vous sentir malheureux même si vous les atteignez.

Vous trouverez ci-dessous une méthodologie qui vous permettra de fixer des objectifs holistiques ambitieux pour 2014 et qui s’appuie sur un outil bouddhiste vieux de 400 ans, le Bhavacakra ou « Roue de la vie ».

Vous pouvez utiliser ce cadre précisément comme je l’ai fait l’année dernière ou simplement comme un guide. N’oubliez pas qu’il s’agit de vos objectifs, alors n’ayez pas peur d’itérer dans le processus !

Bon, passons…

La méthodologie est divisée en deux parties : Comment fixer des objectifs et Exécution des objectifs.

Comment fixer des objectifs

1. Identifiez les domaines de votre vie qui sont les plus importants pour vous.

Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez utiliser l’une ou l’autre des sections de l’outil de développement personnel « La roue de la vie » illustré ci-dessous.

• Santé
• Amis et famille
• Autre significatif
• Croissance personnelle et apprentissage
• Loisirs ludiques et récréatifs
• Environnement physique (c’est-à-dire le domicile)
• Carrière
• L’argent

2. Créez des aspirations de haut niveau en répondant aux questions suivantes concernant votre vie.

Je souhaite développer davantage….

Je veux devenir plus….

Je veux apprendre ou m’améliorer

J’aimerais passer plus de temps…

Voici quelques exemples de réponses à ces questions :

Je veux acquérir une plus grande liberté financière.

Je veux devenir plus altruiste.

Je veux apprendre à danser la salsa.

J’aimerais passer plus de temps avec ma famille.

3. Prenez chaque aspiration et regroupez-les dans les domaines correspondants de votre vie que vous avez définis comme importants.

Développer une plus grande liberté financière -> Argent

Devenir plus altruiste -> Croissance personnelle (ou peut-être famille et amis)

Apprendre à danser la salsa -> Amusement et loisirs

Passer plus de temps en famille -> Famille et amis

4. Examinez tous les domaines de votre vie que vous avez définis comme importants et répondez aux questions suivantes :

– Tous les objectifs de haut niveau que vous souhaitez atteindre y figurent-ils ? Si ce n’est pas le cas, ajoutez-en et n’ayez pas peur d’être précis.

– Y a-t-il un déséquilibre entre mes objectifs et les domaines de ma vie qui sont importants pour moi ? Si oui, cela vous convient-il ? N’oubliez pas que l’objectif est d’avoir des ambitions globales

5. Pour chaque aspiration, essayez de la cristalliser en un objectif mesurable et réalisable.

Voici quelques exemples.

La santé :

– Je veux perdre du poids -> Je veux perdre 10 livres et maintenir ce poids.

L’argent :

– Je veux plus de liberté financière – > Je veux mettre de côté 500 $ de plus de mon salaire chaque mois pour épargner.

Exécution des objectifs

6. Déterminez comment vous allez mesurer ou vérifier les progrès accomplis dans la réalisation de vos objectifs (le cas échéant).

Objectif : Je veux perdre du poids -> Je veux perdre 10 livres et maintenir ce poids.

Système de mesure : Le 1er et le 15 de chaque mois, je noterai mon poids afin d’avoir une idée précise de ma situation.

7. Prévoir un examen régulier des objectifs et de la mise en œuvre du plan

N’oubliez pas que l’établissement de cette liste n’est qu’une première étape ! La mise en œuvre est ce qui compte vraiment et le fait de noter et de planifier régulièrement les progrès accomplis est le moyen le plus facile d’y parvenir.

L’année dernière, le premier et le troisième dimanche de chaque mois, j’ai passé en revue mes objectifs, mis à jour mes progrès et planifié la manière dont j’allais atteindre les objectifs restants. J’ai également identifié les objectifs qui n’étaient plus pertinents et j’en ai ajouté de nouveaux. Vous pouvez consulter la version publique de ce document ici.

Important : vos objectifs ne doivent pas être concrets ! Il s’agit simplement de points de repère qui ne devraient figurer sur cette liste que s’ils correspondent à ce que vous continuez à vouloir pour votre vie.

N’ayez pas peur de renoncer gracieusement à une ambition si elle n’est plus pertinente ou souhaitable.

Facultatif mais important

Trouvez un moyen de vous tenir responsable de la réalisation de ces objectifs.

Cela peut être aussi simple que d’envoyer un courriel ou de parler à un partenaire de responsabilisation après avoir fait votre bilan régulier ou aussi extrême que d’afficher vos progrès publiquement comme je l’ai fait.

Vous devez trouver un équilibre entre ce qui vous convient et ce qui vous motive.

Si vous avez vraiment du mal à vous motiver, associez l’échec d’un objectif à la perte de quelque chose d’important pour vous. Donner de l’argent à un ami en est un exemple simple. Vous pouvez également offrir des Lambo à vos blogueurs préférés ; )

J’ai créé un joli pdf de ce cadre que vous pouvez partager avec vos amis et j’enverrai par courriel mes objectifs personnels pour 2014 à tous ceux qui le téléchargeront ici.

Si vous vous sentez encore un peu perdu, vous pouvez également consulter la première fois que j’ai défini mes objectifs à l’aide de ce cadre en 2012 ici.

Comment vous êtes-vous fixé des objectifs dans le passé ? Avez-vous fait quelque chose qui a très bien fonctionné pour vous obliger à rendre des comptes ?

Comment se fixer des objectifs pour 2014 | life-longlearner