Les adolescents normaux ont tendance à vouloir de l’intimité, de l’espace et de l’indépendance. C’est un aspect normal de leur développement. Ces désirs peuvent rendre plus difficiles les conversations sincères avec eux, surtout en tant que parent. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à avoir de vraies conversations avec les adolescents et les amener à s’ouvrir à vous.

Voici 12 conseils pour parler aux adolescents et avoir de vraies conversations.

1. Être authentique

La première chose à faire pour savoir comment parler aux adolescents est d’être authentique. Les adolescents sont très perspicaces. Ils peuvent détecter si quelqu’un n’est pas authentique ou sincère avec eux. L’authenticité est la clé d’une relation avec n’importe qui, en particulier avec les adolescents. Soyez vous-même, soyez honnête et soyez ouvert à ce que votre adolescent a à dire sur la vie. Il finira par sentir que vous êtes authentique et s’ouvrira à vous.

2. Faites-leur savoir que vous vous souciez d’eux

Si vous donnez l’impression d’être indifférent ou, pire encore, si vous faites preuve de dédain à l’égard d’un adolescent, celui-ci va s’en rendre compte. Si vous voulez qu’un adolescent s’ouvre à vous et ait une conversation avec vous, vous devez lui montrer que vous vous intéressez à lui. Écoutez-le tout en lui témoignant de l’estime.

Par exemple, hocher la tête en écoutant, poser son téléphone et établir un contact visuel. Faites savoir à l’adolescent que vous vous souciez de lui par ces actions, et pas seulement par des mots.

3. Posez-leur des questions sur eux-mêmes

Faire savoir à un adolescent que vous l’écoutez activement est un bon moyen d’ouvrir la porte à des conversations constructives. Il est également utile de lui poser des questions sur lui-même. Par exemple, si vous avez un adolescent au lycée, posez-lui régulièrement des questions sur sa journée à l’école. Modifiez les questions en vous inspirant de certaines des réflexions et idées ci-dessous :

• Quel est votre cours préféré en ce moment ? Pourquoi ?
• Quel a été le meilleur moment de votre journée aujourd’hui ?
• Y a-t-il eu quelque chose de difficile dans votre journée d’aujourd’hui dont vous voulez parler ?
• Avec lesquels de vos amis partagez-vous des cours et avez-vous l’occasion de leur parler ou de vous asseoir à côté d’eux ?
• Avec qui avez-vous déjeuné et avez-vous parlé de quelque chose d’intéressant ? Si oui, pouvez-vous nous en parler ?
• Quel est votre professeur préféré et pourquoi ?
• Y a-t-il quelque chose que vous attendiez avec impatience aujourd’hui ? Si oui, qu’est-ce que c’était et comment cela s’est-il passé ?
• Quel a été le moment le plus difficile de votre journée ?
• Qu’avez-vous fait aujourd’hui dont vous êtes fier ?

Voici quelques questions supplémentaires à poser à votre adolescent pour l’inciter à la conservation :

• Selon vous, qu’est-ce qui fait un bon ami ?
• Pensez-vous que les règles de l’école sont justes ou injustes ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
• Pensez-vous que les devoirs sont bénéfiques ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
• Quelle est votre spécialité ?
• Quelle est la chose que vous aimeriez faire le mieux ?
• Quelle est votre activité préférée en dehors de l’école ?
• Quelle est l’une de vos plus grandes forces ?
• Quel est le meilleur livre que vous ayez lu et pourquoi ?
• Quel est le meilleur film que vous ayez vu et pourquoi ?
• Qui vous sert de modèle et pourquoi ?
• Quels sont les trois mots qui vous décrivent ?
• Quelles ont été vos vacances préférées ? Qu’est-ce qui les a rendues si spéciales et mémorables ?
• Quelle est votre plus grande réussite dans la vie jusqu’à présent ?
• Quel est le plus grand défi dans votre vie en ce moment ?
• Si vous pouviez éliminer un obstacle dans votre vie, quel serait-il ?
• Quelle est la chose la plus difficile que vous ayez eu à surmonter ?
• Si vous pouviez faire une chose pour changer le monde, quelle serait-elle ?
• Où vous voyez-vous dans trois ans ?
• Si vous pouviez changer une chose dans votre vie, quelle serait-elle ?
• Quel est votre moment de la journée préféré et pourquoi ?
• Quelle est votre période de l’année préférée et pourquoi ?
• Quel est l’un de vos meilleurs souvenirs ?
• Que pensez-vous des brimades ? Voyez-vous des cas de harcèlement à l’école ?
• Qu’est-ce qui vous fait le plus rire ?
• Qui pensez-vous connaître le mieux ?
• Comment pensez-vous que vos amis vous décriraient ?

4. Prenez du temps avec votre adolescent

Montrer aux adolescents que vous vous souciez d’eux signifie également que vous devez leur consacrer du temps. Pour que votre adolescent s’ouvre à vous et vous parle sincèrement, vous devez prendre le temps de vous occuper de lui. Prévoyez des dîners au restaurant ou des repas à la maison. Rangez les appareils de toutes sortes, en particulier les téléphones, car ils sont une source de distraction majeure et empêchent une communication ininterrompue.

Recherchez des activités où vous pouvez passer du temps ensemble. Ces activités doivent être propices à la conversation. Il peut s’agir de promenades, de randonnées, d’exercices physiques, de shopping, de cuisine ou de jardinage. Assurez-vous qu’il s’agit de quelque chose qu’ils aiment également faire. Profitez du temps passé ensemble pour créer des conversations intéressantes. Si vous ne savez pas comment commencer, utilisez certaines des questions mentionnées précédemment.

5. Écouter attentivement

En tant que parents, nous voulons enseigner à nos enfants et leur dire ce qui est le mieux pour eux. Cela peut s’avérer peu utile lorsque notre adolescent vient nous voir pour un problème et que nous parlons plus qu’il ne le fait. Nous devons lui permettre de s’exprimer, de partager et de dire ce qu’il pense. Cela l’aidera à traiter ses problèmes et, avec un peu de chance, à trouver des solutions au fur et à mesure qu’il réfléchit. S’ils ne parviennent pas à une solution, vous pouvez toujours les aider à trouver différentes options.

L’essentiel est de prendre le temps de l’écouter pleinement, sans l’interrompre. Laissez-lui l’espace et le temps de s’exprimer, afin qu’il puisse expliquer pleinement sa situation, son problème ou son expérience. Dans certains cas, ils veulent simplement partager et ne cherchent pas de solutions. Nous devons être attentifs à ce qu’ils attendent de l’interaction et de la conversation.

Par exemple, si votre adolescent vient vous voir parce qu’il s’est disputé avec son petit ami ou sa petite amie, laissez-le raconter ce qui s’est passé. Il se peut qu’il ait besoin d’analyser la dispute et les mots échangés. Le fait d’en parler avec vous l’aidera à faire le point sur ce qui s’est passé. Ne vous empressez pas d’intervenir et d’apporter une solution. Laissez-le arriver à ses propres réflexions et conclusions sur la situation. S’il vous demande votre avis, vous pouvez le partager, mais là encore, essayez de ne pas vous précipiter et d’apporter des solutions alors qu’il vient peut-être simplement vous voir pour parler afin d’évacuer ses émotions.

6. Ouverture du modèle

Apprendre à parler aux adolescents signifie apprendre à être ouvert. Si nous voulons que nos adolescents puissent s’adresser à nous avec un sentiment d’ouverture, nous devons leur montrer l’exemple.

Par exemple, vous avez peut-être eu un projet qui ne s’est pas bien déroulé. Vous pouvez raconter à votre adolescent ce qui s’est passé et lui dire que, même si vous avez été déçu du résultat, il s’agit d’une bonne leçon de vie. Le fait de partager cela avec votre adolescent et de faire preuve de vulnérabilité et d’ouverture à son égard peut l’aider à s’ouvrir à l’idée de partager avec vous également.

7. Communiquer les attentes

L’ouverture d’esprit avec votre adolescent permet de créer des conversations fructueuses. Cependant, nous devons garder à l’esprit que nous sommes toujours les parents. La frontière entre être ami avec votre adolescent et être son parent est ténue.

Le fait d’avoir des règles et des limites claires peut aider votre relation avec l’adolescent. Les adolescents aiment savoir ce que l’on attend d’eux. Établissez des règles claires, telles que des couvre-feux, des tâches à accomplir quotidiennement et des règles concernant l’utilisation des gadgets.

Communiquer clairement les règles

Les règles doivent être clairement comprises afin que les adolescents connaissent les limites en place. Cela peut aider votre enfant à savoir où se situent les limites pour lui. Par exemple, dire à votre adolescent qu’il doit rentrer à une heure raisonnable n’est pas clair. Il peut rentrer à 1 heure du matin et penser que c’est raisonnable, alors que vous, en tant que parent, pensiez que 22 heures était une heure raisonnable. Discutez-en à l’avance afin qu’ils sachent exactement ce que l’on attend d’eux.

Lorsque les limites et les règles ne sont pas claires, des ressentiments peuvent apparaître. Votre adolescent n’aimera pas se faire gronder ou punir pour des choses qu’il ne savait pas qu’on attendait de lui. Les ressentiments sont comme des murs qui s’élèvent dans une relation. Ils n’aident pas à créer des conversations ouvertes et réelles avec votre adolescent.

Dans l’exemple ci-dessus, il a peut-être été puni d’un mois pour être rentré à 1 heure du matin. Il ne savait pas ce que vous attendiez de lui, de sorte que la punition d’un mois semblera complètement déraisonnable à votre adolescent, et il vous en voudra, ainsi qu’aux conséquences que vous lui avez imposées pour quelque chose qu’il ne savait même pas qu’il était censé faire.

Communiquer clairement les tâches à accomplir

Donnez à votre adolescent une liste claire de corvées, en précisant ce que vous voulez qu’il fasse chaque jour de la semaine. Par exemple, si vous voulez qu’il fasse la vaisselle tous les jours après le dîner, inscrivez-le sur la liste de son tableau de corvées que vous pouvez afficher sur un tableau d’affichage familial ou sur le réfrigérateur de la cuisine. Si vous voulez qu’il tonde la pelouse tous les week-ends, ajoutez-le également à la liste. Dressez la liste et demandez-leur de rendre des comptes à ce sujet. Il est utile d’utiliser un tableau des corvées vierge imprimable pour les adolescents, et celui-ci est gratuit !

Soyez également raisonnable dans vos attentes. S’ils ne savent pas faire quelque chose – par exemple, préparer des lasagnes à partir de rien – et que c’est ce que vous leur demandez, peut-être devriez-vous d’abord passer un peu de temps à leur apprendre. C’est aussi une excellente occasion de parler à vos adolescents et de créer des conversations et des interactions intéressantes.

Donnez le ton de votre relation en fixant des attentes raisonnables et des règles clairement définies. Dans de nombreux cas, il est utile pour tous les membres de la famille d’afficher les règles quelque part dans la maison.

8. Contrôlez vos propres réactions

Nos adolescents vont se tromper et faire des erreurs. Certaines erreurs sont graves, d’autres mineures. Quelle que soit l’infraction ou la situation, nous devons rester calmes afin de pouvoir contrôler notre réaction. Crier après nos adolescents lorsqu’ils font des erreurs (et ils en feront) n’améliorera pas la situation et ne fera que les aliéner.

Une réaction excessive peut créer des barrières entre vous et votre adolescent. C’est comme un mur qui s’élève, un peu comme les ressentiments peuvent le faire. Contrôlez vos réactions à l’égard de votre adolescent et de ses mauvais comportements, afin de maintenir une bonne communication et d’éviter de dire des choses que vous regretterez plus tard. Les conséquences peuvent être communiquées d’une voix calme et sont souvent plus efficaces que des cris ou des éclats de voix.

9. Ils ont besoin d’intimité et d’espace

Lorsque les enfants entrent dans l’adolescence, il est normal qu’ils aient envie de plus d’intimité, d’espace et d’indépendance. Il s’agit d’un élément naturel de leur développement au fur et à mesure qu’ils mûrissent et grandissent. En tant que parents, nous devons reconnaître ces besoins. Nous devons leur permettre d’avoir un peu d’intimité et de passer du temps seuls dans leur propre espace afin qu’ils se sentent à la fois respectés et à l’aise dans la maison.

Toutefois, cela ne signifie pas que nous devons permettre à nos adolescents de verrouiller leur porte et que nous ne sommes pas autorisés à entrer dans leur chambre. Les parents doivent pouvoir contrôler leurs enfants et savoir ce qu’ils font dans leur chambre. Frapper d’abord est toujours une bonne politique, de même que respecter le temps qu’ils passent seuls dans la salle de bain.

La technologie et le respect de la vie privée avec des limites

À l’ère de la technologie, les parents doivent être conscients de ce que font leurs enfants en ligne, car notre rôle est de les protéger. Si nous ne savons pas ce qu’ils font en ligne parce que nous leur permettons de respecter leur vie privée, nous ne les protégeons pas de manière adéquate.

Les prédateurs en ligne existent partout. Il existe également des contenus sexuels et violents qui ne sont pas forcément appropriés pour nos adolescents. En tant que parents, nous devons faire comprendre à nos enfants que même si nous leur faisons confiance, il existe des contenus et des personnes en ligne auxquels nous ne faisons pas confiance, et qu’il est de notre devoir de les protéger activement. Lorsque nous leur faisons part de notre rôle de parent, nous devons également leur indiquer les paramètres de contrôle des contenus qu’ils regardent. Bark est une application populaire que de nombreux parents utilisent pour surveiller l’activité en ligne de leurs adolescents.

10. Valider leurs sentiments

Permettez à votre adolescent de s’exprimer et de valider ses sentiments. Par exemple, s’il rompt avec son petit ami ou sa petite amie, il est utile de lui permettre d’en parler et de s’épancher auprès de vous. Ne minimisez pas ses sentiments en disant : « Ce n’est qu’une relation de lycéen ». Cette relation est importante pour eux et une rupture peut être bouleversante pour eux. Écoutez-les, faites preuve d’empathie et validez leurs sentiments.

11. Félicitez votre adolescent

Les adolescents peuvent faire comme s’ils n’avaient pas besoin d’être félicités ou approuvés, mais ils y aspirent toujours, surtout de la part de leurs parents. Félicitez-les, même si leur réaction peut donner l’impression qu’ils s’en moquent. La plupart d’entre eux se sentent profondément concernés, mais leur façade d’adolescent masque leurs véritables sentiments. Félicitez-les pour leurs réalisations, leurs succès et surtout leur travail acharné, quel qu’il soit. Ils ont autant besoin d’être félicités que lorsqu’ils étaient de jeunes enfants.

12. Être un parent autoritaire

Les parents autoritaires sont des parents sensibles qui sont à l’écoute des sentiments, des pensées et des émotions de leur enfant. Cependant, ils restent les parents et établissent clairement des règles et des limites.

Les parents autoritaires, quant à eux, sont un peu comme des dictateurs. Ils ne sont pas intéressés par les pensées et les sentiments de leurs adolescents ou de leurs enfants. Leur parole fait loi et doit être respectée à tout prix. Il est difficile d’avoir une bonne relation ou une conversation constructive avec un parent qui agit comme un dictateur.

Soyez le parent dont vous aviez besoin lorsque vous étiez adolescent

Repensez à ce qu’était votre vie lorsque vous étiez adolescent. Aviez-vous un parent ou un adulte qui vous écoutait et avait de bonnes conversations ouvertes avec vous ? Si ce n’est pas le cas, efforcez-vous de faire mieux pour votre adolescent en devenant le parent dont vous aviez besoin lorsque vous étiez adolescent.

Prenez du temps pour votre adolescent et écoutez-le attentivement, afin de créer une ouverture et une communication positive et d’apprendre à lui parler. Cette communication contribuera à établir une relation saine. Des habitudes de communication bonnes et ouvertes vous aideront à récolter les fruits d’une relation saine bien après qu’ils aient atteint l’âge adulte.

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