Êtes-vous prêt à atteindre vos objectifs de remise en forme pour la nouvelle année ? Dans ce cas, il serait judicieux d’équiper votre téléphone d’une application de fitness adaptée à vos besoins, à vos objectifs et à votre niveau d’expérience. Quel que soit votre type d’exercice préféré ou votre niveau d’activité, vous trouverez votre bonheur dans cette liste des meilleures applications de fitness qui vous aideront à vous mettre en forme.

REMARQUE: pour obtenir les meilleurs résultats, votre programme de remise en forme doit être cohérent. Ne téléchargez pas toutes les applications de cette liste, car vous seriez submergé. Choisissez une ou deux applications (une pour l’entraînement et une pour la nutrition), suivez les instructions et restez fidèle à votre programme pendant au moins six à huit semaines avant de passer à un autre programme de remise en forme.

Vous voulez améliorer votre endurance et/ou vous préparer à une course ? Consultez le site Couch to 5K.

Qu’est-ce que c’est ? Un programme de neuf semaines pour les personnes qui commencent à courir. Les séances d’entraînement ont lieu trois fois par semaine, durent 30 à 40 minutes chacune et comprennent de la marche, du jogging, de l’échauffement et de la récupération. Les fonctionnalités comprennent des conseils de motivation personnalisés pour vous aider à rester encouragé, des journaux d’entraînement faciles à utiliser pour suivre vos progrès et un lecteur de musique intégré pour vous permettre d’écouter vos listes de lecture préférées.

Qui devrait l’utiliser ? Les débutants qui n’ont pas d’abonnement à une salle de sport, qui aiment faire du jogging et/ou qui souhaitent se préparer à une course.

Où puis-je l’obtenir ? Android / iPhone

Vous souhaitez vous étirer à tout moment et n’importe où ? Essayez de nouvelles poses avec Pocket Yoga.

Qu’est-ce que c’est ? Une pratique de yoga autoguidée que vous pouvez adapter à votre emploi du temps et à votre niveau d’expérience. Il comprend des instructions vocales et visuelles détaillées qui vous guident à travers chaque pose, 150 images de poses illustrées comprenant la posture et le positionnement corrects, ainsi qu’un journal d’entraînement qui suit vos progrès pour encourager la régularité.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui souhaitent essayer le yoga mais qui sont intimidées par les cours ; les personnes qui souhaitent améliorer leur souplesse, leur équilibre et leur stabilité ; les personnes qui souhaitent une séance d’entraînement rapide à domicile qui pourrait les aider à soulager le stress et à améliorer leur sommeil.

Où puis-je l’obtenir ? Android / iPhone

La possibilité de gagner un pari vous motive ? Joignez l’acte à la parole sur GymPact.

Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’une application de pari qui vous permet de gagner de l’argent si vous vous engagez à respecter vos séances d’entraînement et que d’autres ne le font pas. Mais l’inverse est également vrai : sautez trop de séances d’entraînement et vous pourriez avoir à payer.

Qui devrait l’utiliser ? Si l’idée de perdre un pari vous motive fortement et/ou si vous êtes un joueur invétéré, ce produit est peut-être fait pour vous.

Où puis-je l’obtenir ? Android / iPhone

Note : Les avis sur la récente mise à jour de GymPact sont assez négatifs par rapport aux avis sur les versions précédentes. Considérez ceci comme un avertissement au cas où vous voudriez attendre la sortie d’une mise à jour corrigeant certains bugs.

Vous aimeriez vous passionner pour les données relatives à vos courses ? Suivez vos résultats et améliorez vos performances avec RunKeeper.

Qu’est-ce que c’est ? Un programme de suivi des séances d’entraînement qui offre des statistiques détaillées sur le rythme, la distance, la durée et les calories brûlées. Les fonctionnalités comprennent des plans de remise en forme détaillés pour vous aider à atteindre divers objectifs (perte de poids, amélioration de l’endurance, course, etc.), un coaching audio en temps réel pour vous encourager, et des outils de partage social intégrés (pour que vous puissiez vous vanter de vos séances d’entraînement en toute simplicité).

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui s’intéressent de près à la course à pied, au jogging, au vélo, à la randonnée ou à la marche, et qui souhaitent consulter des statistiques sur leurs performances personnelles.

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Vous ne savez pas quoi acheter à l’épicerie ? Prenez de meilleures décisions avec l’aide de Fooducate.

Qu’est-ce que c’est ? Une base de données d’informations nutritionnelles pour plus de 200 000 produits uniques. Scannez le code-barres de n’importe quel article et obtenez un accès instantané aux ingrédients utilisés, aux informations nutritionnelles et à des alternatives plus saines. Les fonctionnalités comprennent des outils de suivi de la forme physique, des progrès et de l’alimentation, ainsi que des listes de courses.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui souhaitent prendre de meilleures décisions à l’épicerie.

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Besoin de musique pour vous motiver ? Bougez avec Fit Radio.

Qu’est-ce que c’est ? Un service gratuit de streaming musical qui propose des musiques d’entraînement non-stop et énergiques pour vous motiver pendant que vous faites de l’exercice.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui s’entraînent avec plus d’enthousiasme en écoutant de la musique et/ou les personnes qui ont écouté leur playlist d’entraînement un million de fois et qui souhaitent ajouter du plaisir à leur routine quotidienne.

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Vous voulez devenir ridiculement doué pour les pompes ? Augmentez la force du haut de votre corps avec Push Ups Pro.

Qu’est-ce que c’est ? Indiquez votre âge et votre morphologie pour recevoir un plan d’entraînement personnalisé. Les séances d’entraînement comprennent six niveaux d’exercices adaptés à tous les niveaux de forme physique.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui souhaitent renforcer la partie supérieure de leur corps, les personnes qui souhaitent être capables de faire un nombre impressionnant de pompes, les personnes qui s’entraînent à la maison et qui ont besoin d’un soutien pour rester cohérentes.

Où puis-je l’obtenir ? Android / Non disponible sur iPhone, mais vous pouvez trouver une application similaire de Runtastic ici.

Vous avez du mal à suivre votre consommation ? Simplifiez votre suivi nutritionnel avec MyFitnessPal.

Qu’est-ce que c’est ? Une base de données alimentaire ridiculement massive (3 000 000 d’aliments !) qui vous aide à suivre votre régime. Les fonctionnalités comprennent un lecteur de codes-barres (utile pour faire les courses), des journaux d’exercices, une communauté d’entraide où vous pouvez vous connecter avec vos amis, ainsi que des tableaux, des graphiques et des rapports détaillant vos progrès.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui comptent les calories même si je leur dis de ne pas le faire.

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Vous souhaitez vous mettre en forme sans utiliser d’équipement ? Atteignez vos objectifs de remise en forme avec l’aide de Workout Trainer.

Qu’est-ce que c’est ? Cette application d’entraînement physique propose des milliers d’exercices gratuits conçus pour une grande variété d’objectifs, de niveaux d’expérience et de préférences personnelles. Les fonctionnalités comprennent une consultation virtuelle pour personnaliser et améliorer votre expérience, des photos, des vidéos et des instructions audio qui illustrent chaque exercice, une communauté d’assistance en ligne et un lecteur de musique intégré.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui s’entraînent à la maison et qui souhaitent varier leur entraînement.

Où puis-je l’obtenir ? Android / iPhone

Transformer le fitness en jeu vidéo vous semble amusant ? Mettez-vous au niveau avec Fitocracy.

Qu’est-ce que c’est ? Une application de type RPG (jeu de rôle) qui vous permet de gagner des points et de monter en niveau tout au long de votre parcours de remise en forme. De nouveaux amis et des partenaires de responsabilisation vous encourageront au sein d’une communauté sociale en ligne qui ressemble à Facebook, mais pour le fitness.

Qui devrait l’utiliser ? Si la lecture de la phrase ci-dessus a provoqué un nerdgasm, vous aimerez probablement ce produit.

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La marche est-elle l’exercice que vous préférez ? Faites en sorte que chaque pas compte avec MapMyWalk.

Qu’est-ce que c’est ? Une application simple de suivi de la progression qui suit votre itinéraire, votre temps, votre distance, votre rythme et les calories brûlées en temps réel.

Qui peut l’utiliser ? Les personnes qui souhaitent trouver de nouveaux itinéraires à parcourir ou se mettre au défi de battre leurs meilleurs temps précédents.

Où puis-je l’obtenir ? Android / iPhone

Vous êtes constamment en état de lutte ou de fuite ? Gérez votre stress avec Breathe2Relax.

Qu’est-ce que c’est ? Un outil portable de gestion du stress qui vous aidera à améliorer votre humeur. Il comprend des exercices de respiration qui vous aideront à réduire le stress, des instructions audio pour vous guider et une musique de fond pour vous aider à vous détendre.

Qui peut l’utiliser ? Les personnes qui souhaitent se libérer du stress et de l’anxiété.

Où puis-je l’obtenir ? Android / iPhone

Vous sentez-vous groggy avant même la moitié de la journée ? Avec Juice, faites le lien entre vos habitudes et votre énergie.

Qu’est-ce que c’est ? Un outil de suivi de l’énergie amusant et facile à utiliser qui encourage les changements d’habitudes positifs. Choisissez de suivre des éléments tels que votre sommeil, l’exercice, la nutrition, l’humeur, les relations, le stress, l’équilibre entre le travail et la vie privée, le niveau d’énergie, et bien plus encore. Vous pouvez également programmer des rappels pour encourager la cohérence.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes ambitieuses qui veulent améliorer la vue d’ensemble de leur santé et de leur bien-être.

Où puis-je l’obtenir ? Android / iPhone

Note : D’après certains commentaires négatifs, cette application pourrait présenter des bogues sur certains types de téléphones. Je vous encourage à lire les commentaires pour vous assurer que le vôtre n’en fait pas partie avant de le télécharger.

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Améliorez la qualité de votre sommeil avec Sleepbot.

Qu’est-ce que c’est ? Une alarme intelligente qui vous réveille en douceur pendant votre sommeil le plus léger. Vous pouvez également enregistrer le son et les mouvements pendant que vous roupillez, ce qui vous permet d’obtenir des conseils qui vous aideront à mieux vous réveiller chaque matin.

Qui devrait l’utiliser ? Les personnes qui souhaitent se réveiller en pleine forme et prêtes à affronter la journée.

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Y a-t-il des applications de remise en forme qui, selon vous, devraient figurer dans cette liste ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à les citer dans les commentaires. Quelle est votre application de santé ou de fitness préférée et pourquoi ?