La jalousie est un sentiment horrible qui s’immisce dans votre vie et vos relations sans que vous vous en rendiez compte. Tu peux vouloir quelque chose que quelqu’un d’autre a, ou avoir l’impression qu’il est plus heureux que toi. Cela peut sembler une émotion incontrôlable, mais ce n’est pas le cas ! Que vous soyez jaloux de vos collègues de travail, des amis de votre partenaire ou de personnes inconnues dans la rue, lisez ces sept façons de tuer le monstre de la jalousie qui sommeille en vous.
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1. Souvenez-vous de vos grandes réalisations.
Vous aussi, vous êtes spécial ! Ce n’est pas parce que votre collègue obtient la promotion que vous souhaitiez que vous n’avez pas fait un excellent travail. Dressez la liste de vos réalisations et réfléchissez à la manière dont vous les avez obtenues et à ce que vous avez fait depuis. Vous découvrirez rapidement que vous êtes tout aussi méritant que la personne que vous enviez !
2. Demandez-vous si vous voulez vraiment ce que les autres ont.
Votre ami vient d’acquérir une télévision de 52″ et vous êtes jaloux. Mais en voulez-vous vraiment une ? Il a une grande maison et vous avez un studio. De plus, vous préféreriez dépenser cet argent pour un voyage. Cela vaut pour tout, des biens matériels aux relations, en passant par la carrière. Pensez aux avantages et aux inconvénients de toute situation dans laquelle vous vous sentez jaloux. Parfois, vous vous rendrez compte que non seulement vous n’avez pas besoin de ce que vous convoitez, mais que vous n’en avez même pas envie! Cela vous libérera l’esprit et atténuera le sentiment de jalousie.
3. Appréciez votre propre chance.
Pensez à l’étape de votre vie où vous vous trouvez et à la façon dont vous y êtes arrivé. Vous venez d’acheter votre première voiture ? Êtes-vous en mesure d’économiser un salaire par mois ? Êtes-vous entouré d’une famille aimante et d’amis extraordinaires ? Vous avez beaucoup de bonnes choses dans votre vie et beaucoup de chance vous attend. Cessez de laisser la jalousie vous ronger et réalisez que vous pouvez mieux dépenser cette énergie à favoriser votre propre réussite et votre propre bonheur.
4. Appréciez que d’autres puissent faire ce que vous ne pouvez pas faire.
La vie serait-elle ennuyeuse si tout le monde était pareil ? Que se passerait-il si toute la population de votre ville postulait à votre emploi et avait les mêmes qualifications ? Et s’ils pratiquaient les mêmes loisirs le week-end et allaient au même restaurant pour le dîner ? Appréciez le fait que chacun est différent. Certaines personnes sont plus aptes à occuper des postes de direction puissants, alors que vous êtes peut-être plus doué pour travailler avec les gens. Un ami peut être un excellent artiste – une qualité que vous enviez, mais n’oubliez pas que vous êtes un excellent musicien ! Reconnaissez que les gens ont besoin d’être différents, d’être meilleurs dans certains domaines et de faire des choses que vous ne pouvez pas faire pour que le monde ne soit pas ennuyeux.
5. Donner.
Si vous constatez que vous êtes extrêmement jaloux d’une personne en particulier, apprenez à mieux la connaître. Essayez de nouer des liens d’amitié. Offrez-lui un cadeau ou soyez très gentil avec elle tous les jours. Plus vous la connaîtrez, plus vous en apprendrez sur elle. Cela signifie que vous découvrirez peut-être qu’ils sont dans le même bateau que vous – jaloux de quelqu’un d’autre, insatisfaits de toutes les merveilleuses choses qu’ils ont. Vous pourriez découvrir qu’elle a beaucoup de problèmes et qu’elle a besoin d’un ami. Vous pouvez aussi découvrir qu’il s’agit d’une personne qui peut vous soutenir lorsque vous essayez d’atteindre le même niveau qu’elle. Quelle que soit la situation de cette personne, le fait de lui donner et d’être gentil contribuera à transformer votre jalousie négative en une autre émotion, plus positive.
6. S’aimer soi-même.
Indépendamment de ce que vous pouvez ressentir à l’égard de quelqu’un d’autre, n’oubliez pas de vous aimer vous-même. La jalousie est une émotion tellement négative qu’elle peut vous dévorer tout cru. Vous commencerez à vous sentir mal tout le temps et à penser que vous ne valez rien par rapport aux autres. Rappelez-vous chaque jour, heure par heure s’il le faut, que ce n’est pas vrai. Vous êtes une personne formidable qui a accompli beaucoup de choses et qui a encore beaucoup à prouver.
7. Poussez-vous plus fort.
Vous avez essayé d’apprécier tout ce que les autres ont à offrir, mais cela ne fonctionne pas. Ce n’est pas grave ! Exploitez l’énergie que vous gaspillez à être jaloux des autres et appliquez-la à votre propre vie. Utilisez-la pour vous dépasser. Vous savez que votre collègue veut obtenir la même promotion que vous, alors intensifiez vos projets de travail et montrez que vous êtes vraiment la meilleure personne pour ce poste. Votre ami vient d’obtenir une exposition dans une galerie d’art, alors poussez-vous à pratiquer votre instrument plus intensément. La jalousie peut facilement être transformée en inspiration. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de ce sentiment, rendez-le au moins utile !