Lorsque vous voyez des personnes réussir d’une manière que vous souhaitez imiter dans votre propre vie, sachez que ce n’est pas par accident ou par chance qu’elles y sont parvenues. La vérité, c’est qu’ils ont appris à penser d’une manière qui leur a permis de réussir.

Que vous cherchiez à obtenir de meilleurs résultats et/ou une meilleure qualité de vie dans votre carrière, votre entreprise ou tout autre domaine de votre vie, c’est possible. Il vous suffit d’examiner les domaines dans lesquels vous pensez que votre état d’esprit manque de clarté, de structure et de direction.

En examinant les mentalités suivantes et le mode de pensée des personnes qui réussissent, vous serez agréablement surpris de découvrir les chaînons manquants entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre.

1. Un état d’esprit de croissance issu de la motivation intrinsèque

La recherche de récompenses tangibles comme mesures de validation de notre succès satisfait nos sens humains. Cependant, nous pouvons nous enchaîner à un dangereux tapis roulant psychologique lorsque nous rattachons la façon dont nous mesurons notre réussite personnelle à des éléments inanimés et extrinsèques.

Pire encore, en attribuant le succès à des trophées, il est extrêmement difficile de faire face aux défis tempétueux qui surgissent et qui peuvent complètement nous faire dérailler en chemin. Qu’est-ce qui soutiendra votre motivation à réussir ?

Des recherches cruciales menées par les psychologues et chercheurs Edward Deci, Richard Ryan et Richard Koestner ont révélé des résultats significatifs qui mettent en évidence le risque d’attacher notre succès à des récompenses externes. Leur méta-analyse de 128 études a révélé que la motivation intrinsèque diminuait de 36 % lorsque des récompenses externes tangibles étaient recherchées^[1]. Les leçons tirées de l’ensemble des recherches de Carol Dweck nous enseignent également que le développement et l’exercice d’un état d’esprit de croissance nous aident à puiser la motivation, la résilience et l’énergie nécessaires pour continuer à poursuivre nos objectifs et à réussir, quelle que soit la récompense.

Les erreurs sont réécrites comme des expériences d’apprentissage. Les échecs deviennent des leçons qui nous apprennent à nous adapter, à changer et à nous améliorer. Nous devenons capables de voir les opportunités, quelles que soient les épreuves et les tribulations auxquelles nous sommes confrontés.

En pratiquant et en adoptant ces perspectives, votre attachement émotionnel et votre désespoir d’obtenir certains résultats de certaines manières s’atténuent. Votre résilience est beaucoup plus forte et vous êtes en mesure de vous remettre sur les rails plus rapidement et plus vigoureusement, en poursuivant vos rêves sans le moindre ralentissement sur le chemin de la réussite.

Vous devez encore inévitablement faire les efforts nécessaires pour obtenir les récompenses extérieures que vous souhaitez. La différence, c’est que l’élan et l’énergie dont vous avez besoin aujourd’hui viennent de l’intérieur, d’une base de passion et de dynamisme qui coule constamment.

2. Orienté vers les objectifs et doté d’une boussole émotionnelle bien ancrée

Fixer des objectifs ne consiste pas simplement à se fixer un but à atteindre et une date limite pour y parvenir. C’est s’engager dans une réflexion bien documentée, planifiée et échelonnée, associée à des actions et à un comportement mesurés et dotés de ressources suffisantes.

L’autre ingrédient essentiel au développement et à l’application d’un état d’esprit efficace en matière de fixation d’objectifs est une bonne connaissance de la satisfaction émotionnelle et personnelle qui vous indiquera que vous avez atteint vos objectifs.

Il est essentiel de savoir ce que la réalisation de vos objectifs de réussite signifie et dit de vous. Si vous ne savez pas pourquoi vous poursuivez certaines ambitions et, pire encore, si ces raisons ne sont pas vraiment les vôtres, vous risquez de vous engager dans une voie dont vous vous rendrez compte qu’elle ne vous apportera que peu d’épanouissement personnel et d’enrichissement émotionnel.

Dans son autobiographie Open, Andre Agassi explique franchement qu’il détestait le tennis, mais qu’il l’aime aujourd’hui pour la plateforme qu’il lui a offerte et qui lui a permis de créer la Fondation Andre Agassi pour l’éducation. À travers son expérience personnelle d’être envoyé dans une école de tennis pour s’entraîner six heures par jour, Agassi reconnaît qu’il a perdu l’amour et le soutien dont il avait besoin de la part de ses parents pour survivre dans un environnement et une structure à si haute pression dès son plus jeune âge.

Pour que les enfants donnent le meilleur d’eux-mêmes, sa fondation sème des graines d’éducation qui se concentrent particulièrement sur la fourniture d’un environnement nourrissant, favorable et empathique pour les champions en devenir. Les objectifs d’Agassi sont clairs pour le monde entier. La volonté de réussir à tout prix est presque non verbale ; elle est clairement et puissamment émotionnelle.

3. L’imaginaire

De plus en plus de recherches démontrent la puissance de l’exploitation d’une compétence que nous utilisons tous les jours : la rêverie^[2]. Selon le Dr Srini Pillay, professeur adjoint de psychiatrie à la Harvard Medical School, notre esprit vagabonde sans but pendant environ 46,9 % de notre journée d’éveil.

Depuis des décennies, les athlètes de haut niveau sont connus dans le monde entier pour utiliser la visualisation orchestrée – également connue sous le nom d’imagerie – comme une compétence essentielle pour les aider à affiner leurs compétences, leurs techniques et leur état d’esprit. Dans les années 1950, Jerome Singer a commencé à explorer les raisons pour lesquelles nous rêvassons et a inventé trois styles de procrastination mentale :

• Les rêveries constructives positives (PDC) font référence à l’imagerie planifiée, ludique et créative à laquelle nous nous livrons ;
• Rêverie dysphorique coupable qui englobe les pensées fantastiques obsessionnelles et angoissantes ; et
• Un mauvais contrôle de l’attention, c’est-à-dire notre incapacité à rester concentré sur une tâche nécessaire mais souvent indésirable, un sentiment trop familier pour ceux d’entre nous qui ont dû étudier des océans d’informations en vue de réussir un examen.

Des recherches plus récentes menées par Johnathan Schooler et Johnathan Smallwood expliquent comment vos habitudes de procrastination peuvent en fait vous servir^[3]. Si vous ne l’avez pas encore fait, il est temps de capitaliser sur les avantages de la CPD pour atteindre vos propres objectifs de réussite.

Des études utilisant l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle montrent que votre cerveau ne peut pas faire la différence entre ce qui est réel et ce qui est imaginé. Par conséquent, d’autres systèmes de votre cerveau commencent à diriger votre comportement en réponse à ce que vous voyez dans votre esprit.

Le système réticulaire activateur situé dans le tronc cérébral sert également de radar et de système de décryptage pour les informations et les opportunités qui vous aident à atteindre votre objectif. Lorsque vous incitez votre cerveau à « rêvasser » sur les choses que vous voulez être, faire, expérimenter et avoir, vous incitez votre cerveau à travailler de manière proactive pour vous, au lieu de le laisser tomber au hasard dans les schémas de dysphorie coupable ou de mauvais contrôle de l’attention qui ne vous servent pas – cela demande de l’entraînement.

Tout d’abord, le développement de vos capacités d’imagerie avec un psychologue de la performance ou du sport vous permettra d’accélérer votre élan vers la réussite. Vous vous sentirez beaucoup moins encombré dans votre esprit, la clarté de vos activités quotidiennes sera beaucoup plus forte. Et sur le plan émotionnel, vous vous sentirez utile, même si la réalisation de vos objectifs de réussite implique un chemin plus long et plus difficile.

4. L’obligation de rendre compte

Les échecs et les erreurs sont une partie naturelle et (malheureusement) inconfortable de notre existence humaine. Ce que beaucoup d’entre nous ne réalisent pas, c’est que le fait d’admettre ses erreurs, ses échecs et ses fautes augmente en fait notre résilience émotionnelle, sans parler du respect des autres et de leur volonté de nous soutenir.

Les décisions que nous prenons dans tous les domaines de notre vie sont souvent les plus difficiles. Prenez vos responsabilités dès le début en réfléchissant aux différentes conséquences que vos décisions et vos actions pourraient entraîner. En quoi vos décisions peuvent-elles être utiles ? À qui profitent-elles ? Qui pourraient-elles blesser ? Quels seront les dommages collatéraux ? Êtes-vous prêt à en atténuer les conséquences ?

Le fait d’envisager délibérément les conséquences de vos décisions et de vos actions avant de les mettre en œuvre augmentera considérablement vos chances de faire des choix en accord avec votre conscience.

Lorsque vous faites des choix en utilisant cette boussole, peu importe que les résultats soient parfaits ou que les circonstances soient périlleuses. Vous serez émotionnellement et mentalement équipé pour y faire face parce que vous agirez à partir d’un endroit réfléchi et authentique.

5. Intelligent sur le plan émotionnel

Réussir dans la vie signifie souvent avoir besoin du soutien des autres. Il va donc de soi que vous devez réfléchir à la manière de planter, d’arroser et de nourrir vos relations avec les personnes dont vous aurez besoin de l’amour, du soutien et des conseils.

Les donneurs donnent parce que les preneurs prennent. Les preneurs prennent parce que les donneurs donnent. Malgré la description clinique, le fait de réaliser que toutes les amitiés et les relations sont en fait des transactions vous permettra de mieux vivre des échanges de meilleure qualité, authentiques, émotionnellement et mentalement satisfaisants.

Posséder un état d’esprit émotionnellement intelligent ne consiste pas seulement à être conscient de ses propres émotions, à les autoréguler et à être conscient de celles des autres. Il s’agit également d’investir dans l’apprentissage de la manière de nourrir et d’influencer l’état émotionnel des autres afin de vous aider tous dans votre cause.

6. L’esprit d’entreprise

Vous vous demandez peut-être comment l’esprit d’entreprise peut vous aider à réussir dans votre vie personnelle. Commercialiser intelligemment votre produit ou service, travailler en réseau, partager stratégiquement vos objectifs avec les bonnes personnes, prendre des risques et gérer les risques sont des activités qui peuvent grandement accélérer la réalisation de vos objectifs personnels.

Pensez-y. Si vous êtes célibataire mais que vous souhaitez trouver la personne avec laquelle vous passerez le reste de votre vie, vous êtes le produit. Votre façon de penser et vos habitudes actuelles sont peut-être ce qui vous a permis de rester célibataire. Ces habitudes doivent maintenant changer.

Au lieu de rester tous les soirs devant la télévision, vous devrez créer des réseaux. Engagez-vous à explorer différentes façons de rencontrer des gens et d’avoir des rendez-vous. Faites part de votre objectif à vos amis : vous êtes maintenant prêt à rencontrer des gens. Soyez ouvert aux opportunités. Vous pouvez même demander à l’un de vos amis de passer un coup de téléphone stratégique pour vous permettre de vous échapper rapidement si vous ne vous sentez pas en sécurité.

Élaborez un plan, prenez le risque de sortir de votre zone de confort et allez de l’avant. Vous ne pourrez que devenir une meilleure version de vous-même en cours de route.

7. La performance maximale, pas le perfectionnisme

Si la recherche de l’excellence semble être une noble cause, le perfectionnisme peut avoir des effets néfastes tant sur les individus que sur les organisations pour lesquelles ils travaillent.

La recherche a montré que si les tendances perfectionnistes indiquent que les individus sont plus motivés et consciencieux pour fournir des résultats de qualité sur le lieu de travail, il existe également de fortes corrélations avec les individus souffrant de stress, d’épuisement professionnel^[4] et d’anxiété^[5].

Une méta-analyse de 95 études dirigée par le professeur adjoint Brian Swider de l’université de Floride a exploré les relations entre l’efficacité des employés et le perfectionnisme, et n’a pas trouvé de relation claire entre le perfectionnisme et la performance^[6].

Si vous avez des principes et des attentes visant à atteindre la perfection, ne serait-ce que dans un seul domaine de votre vie, il est peut-être temps d’envisager d’adopter le sentiment de l’expression « presque assez, c’est déjà bien ».

Si vous avez du mal à lâcher prise, il est peut-être grand temps d’envisager de travailler avec un thérapeute pour déterminer si vos tendances perfectionnistes ne vous empêchent pas de progresser vers la réussite. Vous risquez également de faire du tort à vos collègues de travail et à l’organisation pour laquelle vous travaillez.

8. Adopter un état d’esprit d’échelle et d’effet de levier

Si vous possédez ou dirigez une entreprise, il est impératif de réfléchir à la manière dont vous pouvez obtenir un retour sur investissement dans toutes les occasions qui se présentent. Même en tant que salarié ou parent au foyer, vous vous rendrez d’incroyables services sur le plan émotionnel et mental si vous cherchez à maximiser et à exploiter votre temps.

Serait-il plus sage et plus économique pour vous de faire le repassage et le ménage ? Ne vous contentez pas d’envisager la question sous l’angle du temps et de l’argent. Considérez également votre énergie et votre matière grise comme un bien de grande valeur. Si votre capacité de gain est de 100 dollars de l’heure, envisagerez-vous de… ?

• Payer un comptable pour s’occuper des recettes de votre entreprise à domicile deux heures par semaine, à raison de 50 $ de l’heure, et s’occuper soi-même des tâches ménagères ; ou
• Vous tenez vous-même votre comptabilité et vous payez quelqu’un pour faire le repassage et le ménage trois heures par semaine à 25 dollars de l’heure ?

L’une ou l’autre option vous permettra de mieux utiliser votre temps que de faire les deux. La décision que vous prenez est le résultat d’une réflexion sur l’activité que vous entreprenez et qui servira vos plus grandes priorités, et de la délégation de celles qui ne le sont pas. Lorsque vous faites ce qui est le plus important pour vous, non seulement vous le faites de manière très efficace, mais vous y prenez également plaisir. Trouvez des moyens de vous débarrasser de ce qui est fastidieux pour vous, lorsque vous le pouvez, et vous progresserez plus rapidement et plus agréablement vers la réalisation de vos objectifs.

9. Apprendre à enseigner

C’est une chose de lire, de regarder une vidéo ou d’assister à un cours ou à une conférence. Il est de notoriété publique que la majorité des informations que nous avons reçues, nous les oublions dans les 48 heures qui suivent.

Ce qui empêche la plupart d’entre nous d’atteindre le succès que nous souhaitons, c’est de ne pas agir par la suite. Nous ne changeons rien et le statu quo demeure.

Plonger dans l’application d’une toute nouvelle compétence peut être effrayant. L’un des moyens de vous aider à acquérir la confiance nécessaire pour appliquer vos nouvelles connaissances consiste à vous entraîner avec des personnes qui ne vous jugeront pas, vous soutiendront et comprendront que vous êtes en train de développer vos compétences. Considérez-vous comme un messager qui enseigne à ces personnes ce que vous avez appris et qui met en pratique vos compétences en même temps.

La recherche montre que lorsque vous enseignez aux autres ce que vous avez appris, vous apprenez en fait davantage et vous accélérez votre capacité à appliquer de nouvelles compétences de manière plus efficace^[7]. Votre confiance en vous augmentera considérablement et vous aimerez encore plus ce que vous êtes en train d’apprendre.

10. Oser en grand

Élargissez votre vision de ce que vous voulez atteindre.

Les arts martiaux nous enseignent que pour pulvériser une planche de bois d’un pouce d’épaisseur en deux d’un seul coup, l’extension complète de notre bras ne s’arrête pas à la planche. Nous visons à atteindre un point qui se trouve au-delà de la planche et à la briser en route vers l’étirement complet de notre bras.

Lorsque vous vous fixez des objectifs, pensez à la cible que vous voulez atteindre et demandez-vous de la repousser un peu plus loin. Soyez enjoué et impertinent. Énoncez la cible de vos objectifs et ajoutez toujours : « Ceci, ou mieux ».

Veillez à ne jamais plafonner les niveaux de réussite que vous pouvez atteindre.

Réflexions finales

Une chose qui relie tous les points ci-dessus est que les personnes qui réussissent ne font pas ce qui est normal ou attendu.

La norme, c’est l’ordinaire, le standard conventionnel. Et pour vraiment se démarquer et réussir, il faut faire les choses différemment.

Qu’il s’agisse d’un seul ou de tous ces états d’esprit que vous considérez comme les chaînons manquants entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre, la bonne nouvelle est que vous connaissez maintenant les points de référence à partir desquels vous pouvez aller de l’avant.

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