Depuis l’université, il est de plus en plus difficile de se faire des amis et de les garder. Mais grâce à ces dix secrets pour se faire des amis pour la vie, vous pourrez nouer des amitiés nouvelles et plus profondes avant même de vous en rendre compte. Les voici :
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1. Dire « oui »
Soyez ouvert à la connexion. Lorsque votre ami appelle, décrochez. Vous avez reçu un message ? Rappelez-le. S’il s’agit d’un texto, répondez raisonnablement vite si possible. Si vous êtes invité, allez-y. Il faut du temps et de l’énergie pour établir un lien profond et durable. Alors, prenez le temps nécessaire et dites « oui » autant que vous le pouvez. Si vous êtes surchargé et que vous vous retrouvez souvent à dire « non » aux invitations de vos amis, réévaluez vos priorités et dégagez du temps et de l’espace pour vos relations sociales.
2. Tendre la main pour se connecter plus souvent
Appels téléphoniques, courriels, textos : si vous ne savez pas à qui c’est le tour, abandonnez et tendez davantage la main. Mais le truc, c’est que vous ne devez rien attendre en retour. Si vous donnez pour obtenir, vous n’obtiendrez rien. Les gens sont très sensibles à nos désirs inconscients, et même s’ils ne comprennent pas pourquoi ils ne veulent pas rappeler, ils ne le feront pas. En revanche, si vous faites beaucoup d’invitations sans conditions, vous finirez par obtenir un oui, et après avoir abandonné votre attachement à un résultat spécifique, vous serez probablement surpris par la fréquence à laquelle les gens disent « oui » à vos invitations.
3. Apporter un cadeau
Les petits extras peuvent être très amusants et contribuer à approfondir votre amitié. Saviez-vous que le premier langage d’amour de certaines personnes est le cadeau ? Le coût du cadeau n’a pas beaucoup d’importance, c’est l’intention qui compte. Si vous êtes loin, l’envoi d’un colis est une façon très douce de franchir les kilomètres et de nouer des liens. Si vous allez dîner, apportez des fleurs ou une bouteille de vin. Si vous êtes invité à une fête, faites de même. Lorsque vous êtes attentionné et généreux envers vos amis, vous êtes celui ou celle qu’ils voudront garder près d’eux.
4. Faire preuve de curiosité
Être curieux et à l’écoute des autres est la marque d’un bon ami. Si vous vous retrouvez à parler constamment de vous et de votre vie, ou à demander des conseils, prenez un moment pour envisager de changer cette dynamique afin que votre amitié devienne un partenariat égal de soutien mutuel. Posez des questions sur la vie de votre ami, ses rêves, ses désirs et ses difficultés. Et au lieu d’intervenir pour résoudre ses problèmes à sa place, essayez de poser des questions de clarification et d’écouter le processus qu’il met en œuvre pour trouver ses propres solutions.
5. Partager quelque chose de vulnérable
Encore une fois, il faut un partage sincère pour favoriser une amitié forte et saine. Si vous avez trop peur de dire à votre ami ce que vous ressentez vraiment, vous ne permettez pas à votre amitié d’atteindre le niveau suivant. Au lieu de cela, soyez courageux et acceptez de prendre des risques pour votre amitié. Nous ne pouvons établir un lien profond et durable que si nous sommes capables de partager nos pensées et nos sentiments. Et si votre ami n’aime pas que vous partagiez avec lui votre vérité profonde, il est temps de mettre votre énergie amicale ailleurs. Cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser vos amis comme des décharges émotionnelles, il est important d’obtenir la permission de partager quelque chose de profondément émotionnel, mais un véritable ami sera là pour vous et se sentira encore plus connecté lorsque vous partagerez votre vérité non éditée.
6. Faire un câlin
Le toucher physique est incroyablement nourrissant et, personnellement, je n’ai jamais assez de câlins et de caresses. Tout le monde n’est pas du genre à faire des câlins, mais si c’est votre cas, vous pouvez certainement trouver d’autres personnes qui apprécient également les câlins en leur en offrant. Parfois, il suffit d’ouvrir les bras lorsque votre ami(e) s’apprête à partir (ou lorsqu’il/elle arrive). Je n’ai pas trouvé beaucoup de personnes qui refusent de faire un câlin lorsqu’on leur en propose un. Cela peut être un excellent moyen de satisfaire votre besoin de contact physique, mais veillez à ne pas vous y accrocher trop longtemps. Il est effrayant d’être étreint pendant très longtemps par quelqu’un que l’on connaît à peine. Les étreintes trop courtes peuvent également être décourageantes. Ma règle de base est donc de serrer, de respirer profondément et de relâcher avec un sourire.
7. Gratitude et remerciements
Contrairement aux compliments, qui n’ont qu’une portée superficielle, la gratitude et la reconnaissance sont un moyen de partager votre cœur et d’approfondir vos liens avec toutes les personnes qui vous entourent. Prenons l’exemple suivant : « J’aime ta nouvelle coupe de cheveux » est une chose agréable à dire, mais elle n’a pas d’impact profond. En revanche, « J’ai vraiment apprécié que tu m’appelles pour m’inviter à déjeuner. J’aime passer du temps avec toi, mais la vie est tellement chargée. Je suis reconnaissant que notre amitié soit importante pour toi aussi » a un impact émotionnel bien plus important. Si c’est trop sentimental pour vous, essayez ceci : « Hé, mon frère, jouer au basket avec toi la semaine dernière a été le point culminant de ma semaine. Tu es génial ! »
8. Fournir un service
Donnez un coup de main, faites la vaisselle, réparez l’évier, proposez de faire les courses. Ces actes de service sont également perçus comme de l’amour. Commencez également à voir les actes de service des autres comme de l’amour et remarquez à quel point vous vous sentez aimé et apprécié. Et lorsque votre ami(e) vous dit « Merci », essayez de recevoir pleinement sa gratitude sans minimiser votre contribution. Si c’est difficile pour vous, essayez de fermer la bouche, de respirer profondément par le nez et d’établir un contact visuel. Après un moment de silence, dites simplement « De rien » et soyez sincère.
9. Communiquer en cas de problème
Si vous sentez que quelque chose ne va pas, parlez-en. Le plus souvent, il y a eu une sorte de mauvaise communication et en en parlant, vous pouvez résoudre le problème rapidement avant qu’il ne s’aggrave. Vous pouvez apprendre des techniques de communication telles que la communication non violente. Mais l’essentiel est de ne pas laisser la contrariété ou la confusion s’envenimer. Cherchez à comprendre ce qui se passe réellement en demandant des éclaircissements et partagez vos sentiments en utilisant des phrases « je » et en décrivant votre expérience, plutôt que des phrases « tu », qui impliquent un blâme et risquent de mettre votre ami sur la défensive.
10. Demander de l’aide
Demander de l’aide quand on en a besoin peut être incroyablement difficile et donner l’impression d’être très vulnérable, mais si vous voulez approfondir vos amitiés, il est important de permettre à vos amis de vous aider. Tu as peut-être besoin d’aide pour déménager ou pour te rendre à l’aéroport. Ou peut-être as-tu besoin de quelqu’un qui t’écoute parler de la façon dont ta relation avec ta mère est perturbée. Peut-être même que tu as besoin d’un homme ou d’une femme de confiance pour t’aider à t’envoyer en l’air. Peu importe ce dont tu as besoin et pour lequel tu as peur de demander de l’aide, c’est précisément ce qui contribuera à approfondir votre amitié. Pensez à la satisfaction que vous ressentez lorsque vous avez aidé un ami à faire quelque chose. Voulez-vous vraiment priver vos amis de la possibilité de vous apporter quelque chose ?
Certains de ces conseils peuvent être faciles pour vous, d’autres plus difficiles. Mais si vous les gardez à l’esprit et les mettez souvent en pratique, vous ne pourrez que construire des amitiés plus fortes, plus durables et plus profondes.