S’il est le yin de votre yang, il y a de fortes chances que vous soyez en couple avec votre exact opposé. Au début, ce lien introverti-extroverti est délicieux, car vous découvrez une attitude différente de la vôtre.

Au fil du temps, cependant, elle peut mettre à l’épreuve votre patience et vous faire douter de votre compatibilité.

• Votre compagnon veut avoir une vie sociale, tandis que vous voulez rester à la maison avec lui. N’êtes-vous pas assez bien pour lui ?
• Il veut parler des choses alors que vous avez besoin de temps pour les digérer. Ne peut-elle pas vous laisser respirer ?
• Cela vous blesse lorsqu’elle vous dit qu’elle a besoin de temps pour elle. Qu’est-ce qu’elle ne me dit pas ?

Il est facile de prendre ces différences personnellement ou de penser que votre partenaire est simplement difficile. C’est ce que mon mari et moi avons ressenti pendant longtemps. Ce n’est que lorsque nous avons commencé à parcourir le monde ensemble en 2010 – en travaillant, en voyageant et en étant ensemble 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 – que nous avons tiré les leçons que nous aurions mis des années à remarquer et à assimiler dans notre ancien mode de vie.

Avant de passer aux astuces de communication que nous avons apprises en étant ensemble 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ces dernières années, faites d’abord le test introverti-extroverti pour vérifier votre intuition sur vous-même et votre partenaire, selon l’experte en introversion et auteure Susan Cain.

Sachez comment votre partenaire se recharge

J’étais assise dans une ferme en Slovénie, en train de discuter avec une amie à la table de sa cuisine au sujet des livres, de la vie et de l’amour. C’était le rêve d’un introverti : un cadre calme et une conversation intime avec une amie que je n’avais pas vue depuis longtemps.

Alors que nous discutions des relations et de la vie, j’ai mentionné que j’avais récemment appris la différence entre les introvertis et les extravertis dans un livre. Cela m’a aidé à comprendre ce dont j’avais besoin pour mieux fonctionner, et j’ai mis en œuvre de nouvelles stratégies avec de bons résultats. Mon amie, également introvertie, m’a fait part de son expérience.

Pendant notre conversation, mon mari est passé dans la cuisine et a entendu une partie de notre conversation. Plus tard dans la nuit, alors que nous étions au lit, il m’a dit que c’était l’information la plus importante qu’il ait jamais apprise sur moi (et nous sommes ensemble depuis 10 ans). (C’est comme si une ampoule s’était allumée dans notre relation, effaçant les ombres qui déformaient nos actions.

Quand je lui ai dit que j’étais introverti, il n’a pas bien compris ce que je voulais dire et je ne lui ai pas donné toutes les explications nécessaires. Je n’ai pas non plus cherché à savoir s’il était extraverti. Nous avons tous deux manqué la connexion introverti-extroverti qui pourrait améliorer considérablement notre communication.

• Les introvertis tirent leur énergie de la solitude et celle-ci est drainée par la présence d’autres personnes. Cela ne signifie pas que les introvertis n’aiment pas être entourés de gens ou qu’ils sont timides, mais simplement que l’effort d’être entouré est une source d’épuisement de leur énergie.
• Les extravertis tirent leur énergie de la fréquentation d’autres personnes et sont épuisés par la solitude. Cela ne signifie pas que les extravertis ne peuvent pas être seuls ou qu’ils sont des papillons sociaux, mais simplement que l’interaction avec d’autres personnes est ce qui leur donne de l’énergie.

La plupart des gens se situent plutôt au milieu du continuum introverti/extroverti. Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter si les extravertis ont besoin de parler tout le temps ou si les introvertis veulent juste être laissés tranquilles. Mais lorsque vous savez d’où vient votre partenaire et ce qui l’aide à donner le meilleur de lui-même, il est plus facile de créer un environnement propice à son épanouissement (et de récolter la récompense de l’avoir plus souvent au meilleur de lui-même).

Lorsque vous saurez comment votre partenaire a besoin de se ressourcer et que vous l’honorerez, vous constaterez une amélioration radicale de l’humeur et du niveau de tension dans votre relation.

Choisissez votre moment

Vous avez besoin de parler d’un sujet important avec votre partenaire ? Pour obtenir les meilleurs résultats, choisissez votre moment en fonction de son humeur, et non de la vôtre. C’est particulièrement vrai si vous avez une plainte ou une mauvaise nouvelle à annoncer.

Si votre partenaire est extraverti, vous devez prévoir suffisamment de temps pour en discuter. Vous ne pouvez pas lâcher une bombe en sortant du travail et espérer reprendre la conversation plus tard, après avoir eu le temps d’y réfléchir. Il ou elle ne veut pas réfléchir. Il ou elle veut résoudre le problème avec vous.

Si votre partenaire est plutôt introverti, il ou elle aura besoin d’un peu de temps pour réfléchir, et le fait de l’avertir à l’avance d’une conversation lui donnera le temps nécessaire pour y réfléchir avant d’en parler.

Ne le prenez pas personnellement

Il ne s’agit pas de toi. Votre partenaire est ce qu’il est indépendamment de vous. Son besoin de parler quand vous voulez être tranquille, ou son désir d’aller au garage et de bricoler quand vous voulez être ensemble, ne dépendent pas de vous.

C’est tout simplement leur façon de se recharger et d’obtenir de l’énergie.

Une fois que vous avez compris qu’il s’agit d’eux, il est plus facile de gérer la situation et il s’agit moins d’une attaque personnelle. En fait, une fois que vous aurez commencé à remarquer les niveaux d’énergie de votre partenaire et la façon dont il se recharge, vous voudrez encourager ce dont il a besoin pour qu’il soit plus souvent à son meilleur.

Dans une relation introverti-extroverti, votre façon de faire n’est pas la meilleure, pas plus que celle de votre partenaire. Il s’agit simplement d’une façon différente d’être au monde.

Compromis sur les styles

C’est une chose de connaître son statut introverti/extroverti et de gérer ses propres niveaux d’énergie. C’est une toute autre chose de fusionner ce style avec votre partenaire.

Après tout, vous ne pouvez pas exiger que, puisque vous êtes introverti, toutes les conversations soient programmées pour que vous ayez le temps d’y réfléchir. Si vous êtes extraverti, vous ne pouvez pas vous efforcer de faire sortir votre partenaire de sa coquille, car cela n’arrivera jamais. Nous sommes ce que nous sommes, et même s’il existe des introvertis très sociaux et des extravertis un peu timides, la façon dont nous puisons notre énergie ne change pas.

Dans une relation, cela signifie faire des compromis. L’introverti doit parler des choses avant d’avoir le temps de les assimiler. L’extraverti doit laisser de l’espace à son partenaire lorsqu’il veut être ensemble.

Il est difficile d’atteindre un équilibre 50/50, l’objectif le plus raisonnable est donc de pencher un peu dans un sens ou dans l’autre en alternance. L’extraverti laisse de l’espace à l’introverti un samedi après-midi avant une fête pour qu’il puisse se détendre et se ressourcer. L’introverti reste à la fête une heure de plus pour son partenaire afin qu’il puisse se socialiser davantage.

Il n’est pas nécessaire de faire beaucoup d’efforts pour parvenir à un compromis lorsque vous comprenez ce dont votre partenaire a besoin pour fonctionner au mieux. Et vous savez que cette petite faveur de votre part rapportera d’énormes dividendes à votre partenaire et à votre relation.

Appréciez l’influence de votre partenaire

Il est le yin de votre yang, et son influence fait de vous une meilleure personne. Il peut vous entraîner dans des situations sociales que vous n’aimez pas, mais cela vous donne la chance de rencontrer plus de gens avec lesquels vous pouvez ensuite vous entretenir en tête-à-tête et développer de grandes amitiés. Elle peut être plus calme et plus observatrice, et vous bénéficiez de sa perspicacité dans les situations difficiles.

La différence est une bonne chose, et le fait d’apprécier la façon dont votre partenaire diffère de vous peut ajouter à votre vie une richesse que vous n’auriez pas si vous étiez seul. Plutôt que de chercher à changer l’autre personne, il est important de se rendre compte que votre partenaire vous change simplement en faisant partie de votre vie.

Une fois que vous savez d’où vient votre partenaire, vous pouvez plus facilement parcourir ensemble le chemin de la vie.

Êtes-vous dans une relation introverti-extroverti ? Quelle est votre astuce de communication préférée ?