Si vous vivez avec une personne dépendante, vous pouvez avoir l’impression de ne pas vivre du tout. Vous aimez votre partenaire, mais les mensonges que vous voulez désespérément croire et le déni profond qui alimente sa dépendance ont mis votre relation à rude épreuve. La vie avec un partenaire dépendant peut ressembler à une lutte à trois : vous, la personne que vous aimez et un partenaire non invité appelé toxicomanie.
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Et trop souvent, c’est la substance qui l’emporte.
Même si votre partenaire a cherché de l’aide pour sa dépendance et qu’à force de travail et de dévouement, il s’est apparemment libéré de l’envie irrésistible de consommer, la guerre n’est souvent pas finie. En fait, elle se termine rarement avec la première bataille. La rechute est fréquente et le fait de voir la dépendance refaire surface et les comportements réapparaître est dévastateur. C’est comme si votre monde implosait à nouveau.
Que ressent-on en cas de dépendance ?
Si vous pouvez comprendre ce que votre partenaire traverse, vous comprendrez mieux la lutte douloureuse qu’il doit mener pour se défaire d’une dépendance. Les personnes qui ont réussi à vaincre leur dépendance à l’alcool ou à d’autres drogues, ou qui ont abandonné des comportements obsessionnels comme le jeu ou la suralimentation, vous diront que leur compulsion ressemblait à une « faim insatiable » ou à une « démangeaison insurmontable » et qu’elles étaient prêtes à faire n’importe quoi pour une nouvelle dose. Les changements dans la chimie du cerveau d’un toxicomane peuvent faire en sorte que rien ne lui semble gérable tant qu’il n’est pas défoncé. Les envies incessantes peuvent s’accompagner de sentiments de culpabilité, de dépression et de dégoût de soi.
Le voyage est long, mais gratifiant
Les recherches montrent que le pourcentage de personnes qui rechutent au cours de leur première année de sobriété peut atteindre 90 %. Ces chiffres peuvent sembler assez faibles, mais ils montrent que le chemin qui mène à la dépendance est long et qu’il y aura presque certainement des échecs en cours de route. Ne considérez pas une rechute comme un échec. Elle fait partie du processus de rétablissement et peut même donner à l’être cher l’occasion d’en apprendre davantage sur lui-même et sur ses déclencheurs, ce qui renforcera son rétablissement à long terme.
Lorsque vous découvrirez que votre partenaire a rechuté, vous vous sentirez probablement déçu, trompé et blessé, mais vous devez vous efforcer de prendre des mesures pour régler le problème. Votre partenaire a besoin de votre amour et de votre soutien. Résistez à toute tentation de jugement ; au contraire, tenez-vous fermement à ses côtés pendant qu’il reprend le chemin de la guérison. N’oubliez cependant pas de prendre soin de vous. Envisagez une thérapie individuelle ou rejoignez un groupe de soutien tel que Al-Anon ou Nar-Anon. Rester en bonne santé est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour apporter à votre partenaire le soutien dont il a besoin.
Ce n’est pas votre combat, mais vous êtes un acteur clé
On ne peut pas contrôler ou « réparer » un toxicomane. Vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à devenir sobre. Cependant, vous êtes un élément essentiel de son réseau de soutien et il y a des choses que vous pouvez faire pour l’aider :
- Encouragez-les et aimez-les – Leur dépendance peut leur donner un sentiment de honte et de désespoir, ce qui les incite à retomber dans la drogue.
- Stimulez sa volonté – La dépendance peut ressembler à une boucle sans fin dont le toxicomane ne peut se défaire. Vous pouvez être l’une des raisons qui l’incitent à arrêter de fumer. Ils l’ont déjà fait. Ils peuvent le faire à nouveau.
- Donnez le bon exemple – Veillez à ne pas avoir d’alcool ou d’autres drogues à la maison et ne buvez pas d’alcool en leur présence.
- Gardez-les en bonne santé – Allez à la salle de sport ensemble ou courez simplement. L’exercice est un moyen naturel de stimuler la production d’endorphines, les substances chimiques naturelles du cerveau qui procurent un sentiment de bien-être. Veillez également à ce qu’ils mangent des aliments nutritifs. Une bonne alimentation est essentielle au processus de guérison.
Obtenir de l’aide
Vous et votre partenaire n’avez pas à mener cette bataille seuls. Il existe des médecins et des thérapeutes hautement qualifiés qui ont consacré leur vie à aider les gens à se remettre d’une dépendance. Et si une rechute se produit, demandez à nouveau de l’aide. De nombreuses personnes ont besoin de plus d’un séjour en centre de désintoxication pour vaincre le pouvoir de la dépendance.
La rechute n’est la faute de personne
Enfin, ne vous blâmez pas ou ne blâmez pas votre partenaire pour une rechute. La dépendance est un ennemi redoutable et le chemin vers une sobriété durable peut prendre des années. Vous pouvez avoir l’impression d’avoir déçu votre partenaire ou il peut vous dire que c’est de votre faute s’il a rechuté. Ne tombez pas dans le piège des reproches et de la colère. Si une confrontation s’annonce, éloignez-vous. Sous l’hostilité et la dépendance se cache la personne que vous aimez et qui a plus que jamais besoin de vous. Ne perdez pas espoir. Des personnes se sont remises des dépendances les plus enracinées. Votre proche peut lui aussi s’en sortir.
Plus de conseils et d’informations
Pour en savoir plus sur le soutien à apporter à un proche en cours de rétablissement, consultez ces articles utiles de The Right Step.