J’avais 24 ans lorsque j’ai enfin commencé à m’aimer. J’ai passé la majeure partie de mon enfance et de mon adolescence à me détester. Je ne me suis jamais sentie valorisée ou appréciée en grandissant et ces sentiments d’inadéquation se sont répandus dans tous les domaines de ma vie. Heureusement, j’ai fini par comprendre que je n’avais aucun contrôle sur les circonstances de l’époque. Mais à partir de maintenant, je contrôle totalement qui je suis.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
De même, nous avons tous des expériences de vie qui contribuent à façonner ce que nous sommes – mais nous devons trouver la force de dire : « Ces expériences ne DÉFINIRONT pas qui je suis. Je choisis qui je suis ». Peu importe qui vous êtes, que vous ayez été élevé dans un foyer aimant ou non, il peut être facile de tomber dans le piège d’oublier de s’aimer soi-même. La vie peut être chargée, vous pouvez avoir de nombreuses responsabilités, vous pouvez même oublier que vous êtes important. Mais vous êtes important et vous comptez.
Voici 10 raisons pour lesquelles vous pouvez oublier de vous aimer et comment vous pouvez à nouveau vous donner la priorité.
1. Vous vous êtes senti mal aimé en grandissant, mais vous essayez de ne pas vous laisser définir par cette situation.
Pour certains d’entre nous, il n’est pas facile de s’aimer soi-même lorsque nous avons toujours eu du mal à définir ce qu’est l’amour. Il se peut que vous ayez reçu des messages contradictoires en grandissant ou que vous n’ayez pas eu de modèles positifs. Malheureusement, cela vous a peut-être amené à croire que vous étiez inutile et sans valeur. Mais vous n’êtes certainement pas l’un des mots horribles que vous avez entendus prononcer. Ne laisse pas la douleur de ton passé t’empêcher de croire que tu mérites l’amour. Tu es un être humain digne et ton avenir est entre tes mains.
2. Vous avez été blessé récemment, mais vous essayez de voir le meilleur chez les gens.
Il n’est pas facile de voir le « positif » chez tout le monde quand on a été blessé si souvent. Notre estime de soi en prend un coup et nous nous demandons si nous avons fait quelque chose de mal, si nous sommes fautifs ou à blâmer. Il est difficile de s’aimer soi-même lorsque les personnes qui nous sont chères nous font sentir tout le contraire. Mais ne laissez pas une amitié ou une relation douloureuse vous faire perdre foi en l’humanité. Ne laissez pas ces relations empoisonner votre esprit. Prenez chaque relation comme une leçon apprise et laissez-la vous aider dans vos relations futures. Laissez ces personnes vous apprendre à mieux vous traiter et à mieux traiter les autres.
3. Vous êtes entouré de personnes toxiques, mais vous savez qu’elles ne sont pas bonnes pour vous.
Il arrive que certaines personnes nous rendent plus tristes qu’heureuses. Elles peuvent faire ressortir ce qu’il y a de pire en nous et nous encourager à devenir quelqu’un que nous ne sommes pas. Il s’agit tout simplement de personnes dont nous n’avons pas besoin dans notre vie actuelle. Mais si vous commencez à réaliser que vous êtes mieux sans eux, alors vous apprenez à vous aimer. Vous faites ce qui est bon pour vous. Vous pensez à votre bonheur et à vos sentiments.
4. Vous avez l’habitude de vous préoccuper des besoins des autres, mais vous commencez à comprendre que vous êtes également important.
L’altruisme est un excellent trait de caractère. Cela signifie que vous êtes gentil, attentionné et empathique. Vous êtes quelqu’un qui s’épanouit en rendant les autres heureux. Mais tes besoins sont également importants. Tu as le droit de t’occuper de toi-même. Tu as le droit de dire « non » si tu ne peux pas rendre un service qui t’est demandé. Tu as le droit de penser à l’impact que cette faveur aurait sur toi – parce que tu es important. Lorsque vous vous donnez la priorité, vous vous dites : « Je m’aime suffisamment pour me préoccuper de ce qui est important pour moi ».
5. Votre vie est bien remplie, mais vous savez que vous devez prendre plus de temps pour vous.
Nous avons tous des responsabilités qui peuvent nous empêcher de prendre soin de nous-mêmes. Nous faisons des heures supplémentaires au travail, nous nous dépêchons d’accomplir nos tâches domestiques et nos responsabilités parentales, nous faisons tellement de choses que notre corps en souffre. Or, il est impératif de prendre du temps pour sa santé émotionnelle et mentale. En prenant soin de votre santé, vous serez plus productif et vous vous sentirez plus reposé. Allongez-vous dans votre lit le soir avec un bon livre, prenez un bain, allez vous promener dans le parc, adonnez-vous à l’un de vos passe-temps favoris – faites quelque chose pour vous. Faites-le parce que vous vous aimez suffisamment pour prendre une pause bien méritée.
6. Vous vous sentez défini par vos échecs, mais vous voulez vous relever.
Nous commettons tous des erreurs. Nous faisons tous des choses que nous regrettons. Nous sommes tous rejetés d’une manière ou d’une autre et nous échouons tous. Mais l’échec ne signifie pas que vous êtes un raté. Ne laissez pas les expériences négatives prendre le pas sur les bonnes. Ne laissez pas tout cela vous empêcher de vous relever et de vous aimer. Vous êtes toujours une personne aimable, quelles que soient vos erreurs.
7. Vous ne savez pas trop quoi faire de votre vie, mais vous êtes déterminé à trouver une solution.
Ce n’est pas grave si vous vous sentez perdu. Nous le sommes tous à un moment ou à un autre. Ce qui compte, c’est que vous essayez de trouver un sens à tout cela. Donnez-vous le temps d’y voir clair. Ce n’est pas parce que tu ne sais pas exactement où va ta vie que tu dois moins t’aimer. Sois fier de découvrir qui et ce qui te rend heureux – c’est normal de le faire en rencontrant différents types de personnes et en essayant différentes professions.
8. Vous ne vous sentez pas « performant » par rapport aux autres, mais vous comprenez que vous devez vous concentrer davantage sur votre singularité.
Ne vous laissez pas abattre par les comparaisons. Ne laissez pas l’argent que gagnent vos proches, les biens matériels qu’ils possèdent ou leurs occupations vous donner l’impression que votre vie a moins de valeur. Vous êtes tout aussi important et méritez tout autant d’être aimé. Concentrez-vous sur vos propres talents et compétences. Concentrez-vous sur vos réalisations et vos succès. Aimez-vous pour ce que vous êtes et rappelez-vous que vous avez votre propre singularité à apporter au monde.
9. Vous avez perdu un être cher, mais vous vous en sortez lentement.
En cas de deuil ou de perte, il peut être difficile de ressentir quoi que ce soit, et encore moins de l’amour. Lorsque nous traversons une immense douleur, nous pouvons avoir l’impression de ne plus vouloir continuer à vivre. Alors que nous luttons pour faire face, nous ne nous soucions plus de notre sommeil, de notre alimentation, des activités agréables que nous pratiquons pour nous-mêmes. Mais vous devez vous rappeler que tout cela a de l’importance. Aussi pénible que soit votre vie en ce moment, vous devez quand même prendre soin de vous. Vous n’êtes pas égoïste si vous voulez aller de l’avant et être heureux. Si la personne que vous avez perdue comptait tant pour vous, c’est que vous comptiez beaucoup pour elle. Et cette personne aurait voulu que vous vous aimiez et que vous continuiez à prendre soin de vous.
10. Vous ne considérez pas l’amour de soi comme une priorité, mais vous réalisez qu’il doit vraiment en être une.
Lorsque la vie vous déprime, il est facile d’oublier à quel point il est important de s’aimer soi-même. Il est facile d’oublier que c’est une priorité. Mais vous devez en faire une. S’aimer soi-même n’est pas un inconvénient. Il ne s’agit pas de se soucier de soi et uniquement de soi. Il s’agit de vous rappeler que, peu importe l’intensité des activités ou des difficultés de la vie, l’amour que vous avez pour vous-même vous donnera de la force, quel que soit le défi à relever. La capacité à répondre à vos propres besoins, à reconnaître votre propre valeur, à prendre du temps pour vous, sera bénéfique pour vous et pour ceux qui vous entourent. En vous aimant, vous êtes mieux à même de faire la meilleure différence possible dans ce monde.