On trouve sur Internet un grand nombre d’articles sur les effets néfastes de la position assise. Elle augmente le risque de décès par maladie cardiovasculaire et par cancer. Et d’une manière ou d’une autre, toutes les séances de gymnastique et tous les exercices pourraient ne pas compenser les problèmes de santé causés par une position assise trop longue.

Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous effrayer avec d’autres faits et effets négatifs sur la santé d’une position assise trop longue. Mais ce que nous devons faire, c’est lutter contre ce mode de vie sédentaire, et les bureaux debout semblent être la meilleure option.

En quoi un bureau debout peut-il être utile ?

Une étude réalisée en 2015^[1] montre qu’en combinant l’exercice physique et la station debout, vous pouvez augmenter votre espérance de vie de manière encore plus importante. Plus vous bougez, plus vous brûlez de calories et plus votre cœur fonctionne bien, ce qui réduit le risque de maladies chroniques.

Une autre étude^[2] suggère que les travailleurs debout sont plus productifs que ceux qui restent assis. L’étude montre une augmentation considérable de la productivité après 6 mois.

Voici les 10 meilleures options de bureau debout abordables pour vous, et je les ai classées en fonction de leur prix !

1. Support pour ordinateur portable pliable et ajustable Readaeer (30 $)

▲ Crédit : Aeropost

Techniquement, il ne s’agit pas d’un bureau debout, mais ce support pour ordinateur portable est une excellente alternative si vous ne voulez pas investir beaucoup d’argent. Il suffit de l’installer sur un bureau existant et le tour est joué !

• Niveau de prix : Très bas
• Pour qui ? Étudiants, personnes disposant d’un bureau à domicile

2. Bureau debout IKEA (33-38 $)

▲ L’astuce Ikea à 22 $. Crédit : Lateral

Si vous voulez un bureau debout bon marché, vous devriez considérer « The $22 Ikea Hack ». Avec une table d’appoint, une étagère, deux supports et des vis, vous pouvez créer votre propre bureau debout en utilisant uniquement des produits Ikea. (Avec les articles similaires trouvés sur le site web d’Ikea, le bureau debout coûte un peu plus cher).

• Niveau de prix : Très bas
• Pour qui ? Les personnes à la recherche d’un budget

3. Bureau mural IKEA Norberg (39 $)

▲ Crédit : Gumtree

Un bureau mural est l’un des types de bureau debout les moins chers et les plus simples que vous puissiez vous procurer. Il offre un design minimaliste pour satisfaire vos goûts esthétiques et permet d’économiser beaucoup d’espace. Vous pouvez également l’utiliser comme étagère. Le seul inconvénient est qu’il n’est pas possible de le régler librement.

• Niveau de prix : Très bas
• Pour qui ? Minimalistes, personnes vivant dans un petit espace

4. Table à dessin réglable Alvin MiniMaster (120 $)

Il s’agit là d’un autre exemple de l’ajout d’une nouvelle fonction à un meuble existant. Par rapport aux bureaux debout, les tables à dessin sont plus abordables. Elle est équipée de roulettes et d’un plateau réglable (de 0 à 30 degrés). Elle comporte également un tiroir pour ranger vos gadgets.

• Niveau de prix : Faible
• Pour qui ? Tout le monde

5. Kit de conversion pour bureau debout en bouleau (160 $)

Crédit : Amazon

Tout comme le support pour ordinateur portable, ce kit réglable s’installe sur votre bureau existant. Vous n’avez pas besoin d’acheter un tout nouveau bureau et le bois de bouleau a une belle apparence.

• Niveau de prix : Faible
• Pour qui ? Tout le monde

6. Safco Muv Stand Up Desk With Keyboard Shelf (199 $)

Il s’agit d’une option de bureau debout plus sophistiquée. Ce bureau n’a pas seulement des roulettes, mais aussi des étagères. Il y a une étagère pour le clavier, une autre pour l’ordinateur et une autre pour tous les objets divers. De plus, son design fin permet d’économiser beaucoup d’espace.

• Niveau de prix : Moyen
• Pour qui ? Tout le monde, en particulier les personnes travaillant dans de petits bureaux étroits.

7. Bureau debout en carton plié (250-300 $)

Croyez-le ou non, ce bureau debout en carton est très solide. Il permet d’économiser beaucoup d’espace et, une fois terminé, vous pouvez le recycler.

• Niveau de prix : Moyen
• Pour qui ? Les minimalistes artistiques, les créatifs, les personnes soucieuses de l’environnement

8. Bureau debout Rebel Up (499 $)

▲ Crédit : Cult of Mac

Comme d’autres bureaux, la hauteur est réglable. Qu’est-ce qui rend ce bureau debout différent ? Eh bien, jetez un coup d’œil sur le côté : vous y trouverez deux prises de courant et deux ports USB qui vous permettront de recharger vos gadgets en même temps. Et vous pouvez choisir la couleur du bureau !

• Niveau de prix : élevé
• Pour qui ? Les personnes à l’aise avec la technologie

9. Bureau debout électrique 60″ ($549)

▲ Crédit : NotSitting.com

Comme le bureau debout Rebel Up, celui-ci est livré avec un câble d’alimentation et un grand espace de travail. Ce qui est remarquable, c’est qu’il n’est pas nécessaire de tourner la manivelle pour régler la hauteur, il suffit d’appuyer sur un bouton. Il est également équipé de roulettes, ce qui facilite son déplacement.

• Niveau de prix : élevé
• Pour qui ? Les personnes technophiles, les personnes travaillant dans des bureaux

10. Bureau debout bricolé (coût variable)

▲ Bureau debout en tube DIY. Crédit : Brian Hirschy

Si les 9 suggestions précédentes ne vous ont pas impressionné, c’est peut-être le signe que vous avez secrètement envie de construire votre propre bureau debout. Vous pouvez opter pour une solution simple et abordable, ou pour une solution industrielle et artistique.

• Niveau de prix : Cela dépend
• Pour qui ? Les bricoleurs

J’espère que vous avez trouvé le meilleur bureau debout abordable et que vous commencerez à bouger vos jambes !