Les médias sociaux occupent désormais une place prépondérante dans nos vies. Nous vivons à une époque où nous partageons une grande partie de notre vie avec des personnes que nous n’avons peut-être même pas rencontrées dans la vie réelle. Avec cet accès massif à tant de personnes autour de vous, il est important que vous vous ancriez dans la réalité et que vous soyez conscient des personnes qui s’intéressent vraiment à vous. Cette année, j’ai donc décidé de cacher mon anniversaire sur Facebook et j’en ai tiré de précieuses leçons.
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1. Les personnes qui vous sont chères se souviendront de votre anniversaire sans vous en avertir.
Auparavant, lorsque j’affichais mon anniversaire, j’étais bombardé de centaines de messages et d’e-mails m’informant que des personnes avaient publié un message sur mon mur. Cette année, mon téléphone était relativement silencieux par rapport à l’année dernière. Cela peut sembler déprimant, mais ce n’est pas le cas. Des personnes qui s’intéressaient vraiment à moi m’ont appelée et nous avons pu parler pendant des heures. Des personnes à qui je n’avais pas parlé depuis longtemps se sont souvenues de moi et m’ont envoyé des messages. Cela m’a fait du bien de savoir que j’avais traversé l’esprit de quelqu’un sans qu’il ait besoin de le lire sur Facebook pour s’en souvenir. J’ai pu renforcer les liens avec mes amis actuels, ce qui a rendu mon anniversaire encore plus spécial.
2. Vous finissez par passer votre anniversaire à faire des choses que vous aimez.
Lorsque votre notification Facebook est désactivée, vous êtes beaucoup moins actif sur vos médias sociaux. Vous passez ainsi moins de temps sur votre téléphone ou votre ordinateur et vous pouvez sortir et faire des choses que vous aimez vraiment. Lorsque la notification d’anniversaire était activée, je passais des heures à répondre et je passais à côté de choses que j’avais envie de faire. Cette année, j’ai trouvé rafraîchissant d’avoir la journée pour moi et de faire des choses que j’avais vraiment envie de faire. Je ne perdais pas mon temps avec la technologie, à répondre à des messages de personnes qui ne me connaissaient pas vraiment.
3. Vous évitez le bonheur éphémère
Les souhaits d’anniversaire sur Facebook suscitent un bonheur qui dure quelques secondes. Cette année, lorsque j’ai désactivé ma notification d’anniversaire, j’ai constaté que j’avais moins de ces moments de bonheur éphémères et plus de moments stables. J’ai pu m’entourer d’amis et éviter la superficialité qui accompagne les interactions sur les médias sociaux. Ma journée se composait d’interactions plus enrichissantes avec des personnes qui m’ont apporté une satisfaction personnelle que les médias sociaux n’apportent pas.
4. Vous renforcez votre lien avec la vie
Lorsque vous vous plongez dans la technologie, vous avez tendance à perdre de vue les choses importantes de la vie. Lorsque j’ai reçu la notification de mon anniversaire, j’étais perdue dans ce tourbillon de médias sociaux qui obscurcissait mes relations personnelles et ma vie en général. J’accordais tellement d’importance aux médias sociaux que j’avais l’impression que ma vie tournait autour d’eux. Lorsque j’ai supprimé la notification, j’ai pu me détacher de la toxicité des médias sociaux et me connecter à ma vie à un niveau plus profond. C’est le meilleur cadeau d’anniversaire que je pouvais me faire.
5. Vous n’avez pas de mal à vous valoriser
Lorsque vous vous déconnectez des médias sociaux, vous pouvez vous regarder sous un nouvel angle. Une fois que j’ai pris la décision de supprimer la notification d’anniversaire, j’ai pu être plus heureuse avec moi-même. Auparavant, lorsque la notification était affichée, je me basais sur le nombre d’amis qui me souhaitaient la bienvenue et sur le nombre de notifications des médias sociaux que je recevais. Lorsque je l’ai supprimée, j’ai pu me valoriser en me basant sur des choses qui comptent vraiment. Cela m’a aidée à prendre confiance en moi et a fait de moi une personne plus heureuse.