Pourquoi nous devons faire ce que nous ne pouvons pas faire

Il est facile d’oublier. Il est facile d’être submergé par la peur… par

Mais pour grandir, il faut accepter d’être mal à l’aise. Cela ne veut pas dire qu’il faut se battre à fond, mais il faut être prêt à apprendre. Le processus d’apprentissage consiste à passer du temps dans l’inconnu, à faire face à l’incertitude.

Nous devons nous placer intentionnellement dans des situations nouvelles où nous rencontrons des personnes qui ne nous sont pas familières.

Prenons l’exemple des tendances actuelles en matière de santé et de forme physique. Il y a de fortes chances que vous soyez une personne bien informée, au fait des tendances en matière de remise en forme et de la recherche dans le domaine de la santé. Peut-être même êtes-vous personnellement intéressé par l’entraînement afin d’améliorer votre santé, d’atteindre un objectif personnel ou d’apprendre un nouveau sport. Quoi qu’il en soit, vous savez que pour devenir plus fort, plus rapide, plus agile et plus équilibré, vous devez mettre votre corps à l’épreuve.

Si vous ne changez pas périodiquement vos habitudes – que vous souleviez des poids, fassiez du yoga ou de la course à pied – votre niveau de forme physique se stabilise. C’est ce que l’on appelle l’homéostasie, une tendance à l’équilibre dans les processus physiologiques du corps. Cette règle empirique s’applique également à notre psychologie. Pour apprendre, nous devons nous placer intentionnellement dans des situations nouvelles où nous sommes confrontés à l’inconnu.

Si vous êtes un tant soit peu comme nous, c’est-à-dire que vous n’êtes pas un extraterrestre interstellaire ou une créature mythique, mais un être humain et donc faillible, vous pouvez reconnaître à quel point il peut être difficile d’essayer de nouvelles choses. Même si vous adoptez la nouveauté dans de nombreux domaines de votre vie – en essayant de nouveaux aliments, en voyageant, en rencontrant de nouvelles personnes, et ainsi de suite – vous êtes conscient de vos propres schémas qui vous freinent.

« La seule chose que nous ayons à craindre, c’est la peur elle-même.

C’est Franklin D. Roosevelt qui l’a le mieux exprimé.

Même les plus intrépides d’entre nous connaissent la peur. Il s’agit incontestablement d’un instinct de survie, enraciné dans notre passé ancestral, lorsque nous devions être prudents pour éviter une mort prématurée. Cependant, nous sommes passés d’un mode de vie primitif à un mode de vie plus sophistiqué, et nous n’avons plus besoin de nous débrouiller pour survivre à chaque seconde de la journée. Il est temps d’affronter les peurs qui nous hantent.

Que se passera-t-il lorsque vous ferez des choses que vous ne pourriez pas faire ?

Lorsque vous vous efforcez de faire ce que vous ne pouvez pas faire, il est fort probable que vous échouiez au moins deux fois. L’échec est tout à fait normal et fournit des informations précieuses. Si, par exemple, votre objectif est de devenir un orateur compétent, parce que vous avez été freiné par l’anxiété de la performance, il est très probable que vous échouiez un peu lorsque vous commencerez. Et ce n’est pas grave. C’est le propre de l’apprentissage.

Si l’on y réfléchit bien, l’échec est probablement la pire chose qui puisse arriver lorsque l’on entreprend de faire ce que l’on ne peut pas (encore) faire. Et lorsque nous échouons, nous pouvons ressentir de l’embarras, de la déception, voire de la honte. C’est à ce moment-là que beaucoup d’entre nous abandonnent leurs grands objectifs. Qui a envie de se sentir volontairement sale ? Personne. Il est sage de planifier à l’avance ce que vous ferez lorsque la puissante envie de vous sauver de votre état misérable vous aura presque convaincu d’abandonner.

Il peut être utile de mettre en place un groupe de soutien avant de vous lancer dans la réalisation de votre objectif. Pour revenir à l’exemple de l’art oratoire, vous pourriez envisager de participer à Toastmasters International afin d’acquérir des compétences en matière de présentation et de vous exercer dans un environnement de soutien. Si vous souhaitez vous attaquer à une dépendance, vous pouvez vous inscrire aux Alcooliques anonymes ou à un groupe similaire. Avoir des alliés peut être particulièrement important pour les personnes qui luttent contre des maladies telles que la toxicomanie.

Outre le fait que vous n’avez rien à perdre, pensez à tout ce que vous pourriez gagner. Il y a de fortes chances que vous vous rendiez compte que vous êtes capable de plus de choses que vous ne le pensiez. Vous apprendrez certainement quelque chose, peut-être que vous n’aimez même pas parler en public. Ou peut-être découvrirez-vous que vous aimez et excellez dans la rédaction de discours.

En résumé : Faites ce que vous ne pouvez pas faire ! Vous ferez des erreurs, vous échouerez même, mais vous rencontrerez probablement un ou deux nouveaux amis en chemin. Il n’y a rien à perdre.