Le meilleur conseil qu’on m’ait jamais donné, c’est « fais-le par peur ». Et peu importe si vous avez peur, allez-y et faites-le quand même parce que vous pouvez aussi bien le faire en ayant peur, que cela se fera et que vous vous sentirez tellement mieux si vous sortez de votre zone de confort » – Sheri Shepard

Il est dangereux de vivre dans sa zone de confort, car on n’a jamais vraiment l’occasion de poursuivre ses rêves. Vous êtes protégé des montagnes russes de la vie et, par conséquent, vous n’avez pas de leçons de vie sur lesquelles vous pouvez baser votre mode de vie et le type de personne que vous voulez être.

Vivre dans votre zone de confort favorise les sentiments, les pensées et les croyances qui ne vous servent pas et vous empêchent de vivre pleinement votre vie. Vos peurs de la vie deviennent votre réalité et vous n’avez aucune idée de votre potentiel, de vos talents et de vos compétences. Vous n’avez vraiment aucune idée de qui vous êtes. Si vous voulez vivre pleinement votre vie et réaliser vos rêves, vous devez sortir de votre zone de confort. Votre zone de confort est la prison que vous vous êtes créée et plus vous y resterez, moins vous aurez de chances de vivre pleinement votre vie.

Vivre dans la zone de confort vous apporte la certitude dans la vie (du moins, c’est ce que vous pensez). Lorsque vous avez ce soi-disant sentiment de certitude, vous vous sentez en sécurité et vous ferez tout ce qu’il faut pour vous convaincre que la certitude et le sentiment de sécurité sont ce qu’il y a de mieux pour vous. Il est parfois important de se sentir en sécurité et confiant dans ce qui se passe dans votre vie. Cependant, si vous refusez de sortir de votre zone de confort, votre filet de sécurité et de certitude finit par devenir votre cellule de prison. Si vous y restez suffisamment longtemps, il vous sera trop difficile de trouver la clé qui vous permettra de sortir de votre prison. Vous finirez par accepter la sécurité et la peur comme repères pour vivre votre vie.

J’ai vécu une partie de ma vie dans la zone de confort et, pendant un certain temps, je me suis senti en sécurité et raisonnablement heureux (c’est ce que je pensais). J’étais doué pour me convaincre que j’étais heureux et j’étais également très habile pour rejeter mes sentiments d’insatisfaction, de déception et de regret.

Une question revenait sans cesse dans mon esprit : « Y a-t-il quelque chose de mieux pour moi dans la vie ou est-ce que c’est tout ? Bien sûr, en tant qu’experte de la vie dans la zone de confort, je pouvais rapidement me dire qu’en fait, la vie allait bien et qu’il ne valait pas la peine de faire bouger les choses. En conséquence, j’ai perdu de nombreuses opportunités parce que j’avais trop peur de l’inconnu et trop peur de sortir de ma zone de confort. Il est très difficile d’être proactif et de saisir des opportunités lorsque l’on vit dans sa zone de confort.

Vivre dans sa zone de confort est une question de choix personnel, en ce sens que vous êtes la seule et unique personne à pouvoir choisir de rester ou de partir. J’ai été forcée de quitter ma zone de confort à la suite de deux événements majeurs de la vie – la perte soudaine de mes deux parents et la perte de trois emplois en l’espace de 18 mois. Pour faire face à ces événements majeurs de la vie, j’ai dû quitter ma zone de confort, j’avais besoin de guérir et de travailler sur la douleur et le chagrin de la perte de mes parents et sur les sentiments d’échec et de rejet résultant du fait d’avoir été licenciée trois fois en dix-huit mois.

Je savais qu’en restant dans ma zone de confort, je serais coupé de la réalité de ce qui m’arrivait. Pour survivre et prospérer dans ma vie, je devais sortir de ma zone de confort et apprendre à affronter mes peurs et à faire face à l’incertitude et à l’imprévisibilité de la vie. Sortir de sa zone de confort ne se fait pas du jour au lendemain et c’est un travail difficile, mais les récompenses que l’on en retire n’ont pas de prix. Vous commencez à vivre et à expérimenter la vie telle qu’elle devrait être vécue, avec vous aux commandes. Votre résilience et votre courage deviennent la base qui vous permet de survivre et de prospérer dans la vie.

Alors, comment suis-je sortie de ma zone de confort ? Voici 7 actions courageuses qui m’ont aidée à prendre la décision de sortir de ma zone de confort et d’y rester, afin de pouvoir vivre ma vie en me contrôlant !

1. Relever le défi du changement en 30 jours

L’objectif de cette activité est de vous mettre à l’aise avec le changement. Le défi vous permet également de faire l’expérience du changement par petites étapes et de commencer à modifier les habitudes et les comportements qui vous enferment dans votre zone de confort.

Chaque jour pendant 30 jours, vous ferez soit une tâche quotidienne différemment, soit une activité que vous n’avez jamais faite auparavant. Vous devrez noter les nouvelles activités chaque jour et vous pouvez le faire sur un tableau mural. Il est important que ce tableau mural soit visible par vous et par tout le monde.

Le défi des 30 jours n’est pas quelque chose que l’on fait discrètement, il faut annoncer à tout le monde ce que l’on fait.

J’ai annoncé à mes amis sur FaceBook que je participais au défi du changement en 30 jours et que je publiais chaque jour une nouvelle activité ou un nouvel événement. Cela m’a permis de rester responsable et m’a obligée à relever le défi, car beaucoup de mes amis me soutenaient et m’encourageaient.

Le défi des 30 jours vous incite à repousser vos limites et à faire des choses qui vous ont toujours effrayé. Vous seul pouvez vous mettre au défi de faire les choses qui vous font peur. Vous n’avez pas besoin d’avoir peur tout le temps pendant ce défi, mais si vous n’avez pas eu peur au moins 6 fois pendant les 30 jours, vous perdez votre temps. Vous n’êtes pas courageux, vous êtes prudent et en sécurité.

2. Dressez la liste de vos peurs et de vos habitudes qui vous maintiennent dans votre zone de confort.

Écrivez cette liste sur une feuille de papier et placez-la à un endroit où vous pourrez la voir tous les jours. Tout au long des 30 jours du défi, notez les peurs et les mauvaises habitudes que vous avez surmontées chaque jour du défi. Vous serez surpris du nombre de peurs et de mauvaises habitudes que vous pouvez vaincre en 30 jours.

Cette activité vous aide à faire sortir vos peurs de votre tête et à les coucher sur une feuille de papier dont vous avez désormais le contrôle. Au fur et à mesure que vous progressez dans votre défi de 30 jours, vous vous rendez compte que vous êtes le seul à pouvoir décider si vous voulez vivre votre vie sous l’emprise de vos peurs ou non.

Apprenez à vous connaître et à savoir ce que vous faites et pensez qui vous maintient dans votre zone de confort. Déterminez ce que vous devez faire pour mieux gérer ces comportements et ces habitudes qui ont une emprise sur vous et sur la façon dont vous vivez votre vie.

3. Commencez à utiliser votre pouvoir de choix

Rappelez-vous que vivre votre vie dans votre zone de confort est votre choix. Vous seul avez le pouvoir de changer cela et vous le faites en choisissant de vivre votre vie différemment. Le pouvoir de choisir est un cadeau qui vous permet de vivre votre vie en gardant le contrôle. Votre pouvoir de choisir vous permet de survivre et de prospérer dans la vie, ce qui signifie que vous vivez pleinement votre vie.

Essayez d’être plus réfléchi dans votre prise de décision et apprenez à vous faire confiance. La grande peur qui limite votre pouvoir de choix est la peur de l’échec. Vous devez faire face à cette peur et comprendre que ce n’est qu’à travers l’échec que l’on peut apprendre et grandir dans la vie.

Ces 3 questions qui m’ont aidé à avoir plus confiance en moi pour faire des choix et prendre des décisions dans ma vie sont les suivantes

1. Quelle est la pire chose qui puisse arriver si j’échoue ?
2. Ai-je bien réfléchi ou agis-je sous le coup d’une impulsion ou d’une émotion ?
3. En quoi ma vie serait-elle meilleure si je saisissais cette opportunité ou si j’atteignais cet objectif ?

4. Tenir un journal de célébration

Célébrez vos succès. Une fois que vous aurez relevé le défi des 30 jours, ne vous arrêtez pas, continuez à repousser vos limites. Sortir de sa zone de confort est un voyage qui dure toute la vie. Votre journal est un excellent moyen d’enregistrer et de célébrer vos succès.

Tenir un journal est une stratégie importante pour vous aider à maintenir votre motivation et votre désir de vivre pleinement votre vie. Le fait de consigner votre parcours dans la vie et toutes vos réussites vous aidera à renforcer votre confiance en vous. Ce sont ces deux qualités qui vous permettront de continuer à avancer et à repousser vos limites.

5. Lire des livres sur le changement, le développement personnel et la gestion des risques

La connaissance est un outil puissant dans la vie car elle vous permet de changer votre vie. J’ai commencé à lire des livres sur le développement personnel et le changement personnel. J’ai également regardé de nombreux Ted Talks sur la motivation, le succès, la prise de risque et l’échec.

Plus je lisais et plus j’agissais pour repousser mes limites, plus les opportunités se multipliaient. J’ai également commencé à rencontrer des personnes qui avaient suivi leur propre parcours de changement et j’ai trouvé leurs histoires inspirantes.

Trois événements dans la vie d’un individu sont à l’origine d’un changement personnel. Il s’agit de

1. Une opportunité inattendue se présente à vous : promotion professionnelle, héritage ou gain à la loterie.
2. Crises personnelles – un événement inattendu qui change radicalement votre vie
3. Choix – vous prenez l’initiative et choisissez de prendre la décision de changer votre vie.

J’ai traversé une crise personnelle qui m’a obligée à changer de vie et à sortir de ma zone de confort. C’était difficile, mais j’ai survécu et je sais maintenant comment vivre pleinement ma vie. Je n’ai plus peur de la vie et je suis définitivement plus courageuse et plus résistante.

Toutefois, si je devais choisir un événement qui me permettrait de sortir de ma zone de confort, je choisirais l’événement de vie n° 3 – le choix. Le fait d’être proactif et d’utiliser mon pouvoir de choix pour opérer les changements dont j’ai besoin dans ma vie est un moyen bien moins douloureux pour moi de sortir de ma zone de confort que de faire face à une crise personnelle.

N’attendez pas qu’une crise personnelle vous oblige à changer de vie, utilisez votre pouvoir de choix et agissez dès maintenant. Prenez le contrôle de votre vie et choisissez de sortir de votre zone de confort afin de vivre une vie où vous survivez et où vous vous épanouissez.

6. Trouvez quelqu’un qui a fait ce que vous voulez faire dans la vie

Trouvez quelqu’un que vous admirez, mort ou vivant, qui vit sa vie en dehors de sa zone de confort. Apprenez à la connaître en lisant des livres, en regardant des films ou en lui parlant en tête-à-tête. Découvrez tout sur elle, en fait traquez-la (d’une manière agréable) et copiez exactement comment elle agit, ce qu’elle pense et ce qu’elle fait qui lui permet de vivre sa vie en dehors de sa zone de confort. Laissez-les devenir votre professeur et votre mentor. Ils vous montreront comment être courageux et comment vivre en dehors de votre zone de confort pour toujours !

7. Alignez votre esprit, votre corps et votre âme

Sortir de sa zone de confort demande du désir, de la motivation et du courage. L’alignement de votre esprit, de votre corps et de votre âme renforce votre résistance mentale et physique et votre résilience afin que vous puissiez survivre et prospérer dans la vie. Le numéro 7 est la clé qui vous permettra de sortir à jamais de votre zone de confort.

Faire de l’exercice régulièrement, bien manger, dormir beaucoup et prendre le temps de se reposer l’esprit (être attentif) sont des activités essentielles pour survivre et s’épanouir dans la vie. Ces activités renforcent votre résilience et votre courage, ce qui vous permet de sortir de votre zone de confort de plus en plus facilement.

Alors, utilisez ces 7 choses pour vous aider à sortir de votre zone de confort. Vous ne le regretterez pas, car vous vivrez vraiment votre vie comme il se doit.

Je vous souhaite bonne chance. J’aimerais savoir comment vous sortez de votre zone de confort et vivez une vie authentique – la bonne, la bonne, la mauvaise et la laide !