Ne prenez pas de décisions lorsque vous êtes en colère. Ne faites pas de promesses quand vous êtes heureux.
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Lorsque vous vous sentez extrêmement en colère, ne serait-il pas extraordinaire de pouvoir piquer une crise de colère juvénile sans que personne ne vous fasse interner ?
J’avoue que lorsque je vois un enfant perdre ses billes dans le rayon des céréales, je ne suis pas choqué. Je l’envie.
À partir d’un certain âge, on commence à retenir l’immédiateté de ses émotions, et qui peut nous en blâmer ? De nos jours, être trop heureux est considéré comme de la naïveté, être trop triste est un diagnostic clinique automatique, et être trop en colère est un véritable gaspillage d’énergie.
Vous avez déjà tout entendu : « Prends ton courage à deux mains ». Laissez tomber. Passez à autre chose.
La colère n’en vaut pas la peine. C’est vrai ?
C’est faux.
La colère est l’émotion la plus importante que vous puissiez ressentir. Lorsque vous êtes en colère, c’est un signal d’alarme qui indique que quelque chose doit changer, et lorsque vous êtes extrêmement en colère, quelque chose doit changer tout de suite.
Il existe deux façons de gérer la colère en fonction de la situation : au fur et à mesure qu’elle se produit ou en tant qu’élément constitutif de changements plus importants dans la vie.
Dans l’instant, décidez de l’embranchement à prendre, puis utilisez une ou plusieurs des options ci-dessous :
20 choses à faire lorsque vous vous sentez extrêmement en colère