La première phrase du livre de Scott Peck, The Road Less Traveled, est la suivante : « La vie est difficile ». Il poursuit en disant que si vous l’acceptez, tout ira bien. La vie est pleine d’adversité et aucun d’entre nous n’en est exempt. C’est pourquoi nous devons nous concentrer sur les bonnes choses de la vie pour aller de l’avant.

Voici 4 façons de vous concentrer sur les bonnes choses de la vie, en particulier dans les moments difficiles.

1. « Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens difficiles, si ».

« Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens difficiles, eux, durent.

La citation ci-dessus est le titre du remarquable livre du Dr Robert Schuller. Le titre vous dit tout ce que vous devez savoir sur le livre.

Nous avons traversé une année 2020 difficile, et 2021 pourrait bien l’être tout autant. L’espoir est que les vaccins et les protocoles appropriés nous permettront de traverser cette période difficile. Au XXe siècle, les Américains ont souffert de deux guerres mondiales et d’une Grande Dépression dévastatrice. Pour traverser ces périodes, ils ont dû faire preuve de fermeté, et ils l’ont fait. Aujourd’hui, c’est à notre tour de faire preuve de ténacité.

Je peux citer trois exemples où les gens ont fait preuve de ténacité au cours des dernières années.

La première concerne l’Église catholique et le terrible scandale de la pédophilie. Je pense que c’est l’une des pires périodes de l’histoire de l’Église. Ce qui est arrivé aux enfants est inadmissible. Un autre aspect de la question concerne les membres du clergé qui ont été accusés à tort. Deux d’entre eux, dans la région de Chicago, savaient qu’ils étaient innocents et ont montré leur fermeté de différentes manières.

Le premier s’en est sorti par la prière – en priant en particulier pour son accusateur. La prière peut être un excellent moyen de surmonter les moments difficiles. Le second a su garder son optimisme. Il dit s’être répété une phrase de Rose, la mère de John et Bobby Kennedy : « Après la tempête, les oiseaux chantent toujours : « Après la tempête, les oiseaux chantent toujours.

Les deux hommes ont été disculpés après une période très difficile et humiliante. Leurs accusateurs ont fini par admettre qu’ils avaient menti.

Une autre façon de traverser les périodes difficiles est de faire appel aux meilleures personnes. Winston Churchill, lors des pires bombardements de Londres pendant la Seconde Guerre mondiale, a dit au peuple britannique : « Ne cédez jamais, jamais ! ». C’est ce qu’a fait le peuple britannique.

La détermination et le travail sont une autre façon de traverser les épreuves. À l’époque où j’y travaillais, nous envisagions de construire un gymnase au lycée Providence. Nous avons rédigé un document expliquant pourquoi nous avions besoin d’un gymnase et nous l’avons présenté aux personnes influentes de notre communauté.

Le vote a été de 16-0 pour dire que nous ne devrions pas essayer de construire pendant une période économique aussi difficile. Si Providence dispose aujourd’hui d’un gymnase, c’est grâce à l’éthique du travail et à la détermination d’un homme, le père (alors évêque) Roger Kaffer.

Enfin, les équipes traversent des périodes difficiles en athlétisme. Nous avons commencé une saison sur un score de 3-6. Nous avons décidé de revenir aux fondamentaux. Nous avons terminé à 9-2 et joué pour le championnat de la conférence parce que nous sommes revenus aux fondamentaux. Toutes les organisations peuvent revenir à leurs valeurs fondamentales dans les moments difficiles.

La prière, l’optimisme, l’appel au meilleur de nous-mêmes, la détermination, le travail et nos valeurs fondamentales peuvent nous aider à traverser les périodes difficiles.

2. Garder une bonne pensée

« Garder une bonne pensée » est une maxime irlandaise qui encourage les gens à rester positifs. Notre façon de penser nous permet de trouver le bon côté des choses dans les moments difficiles.

Dale Carnegie a écrit : « Ce n’est pas ce que vous avez, ni qui vous êtes, ni où vous êtes, ni ce que vous faites qui vous rend heureux. C’est ce à quoi vous pensez ».

J’ai apprécié l’entraîneur de basket-ball qui avait une vision intéressante de la pensée. Il a demandé à l’arbitre s’il pouvait lui infliger une faute technique pour ce qu’il pensait. L’arbitre a répondu que non, bien sûr ; l’entraîneur a alors répondu : « Je pense que tu pues ! ».

Dans l’une de ses nombreuses chansons, Willie Nelson insiste sur la nécessité de se méfier des pensées négatives. Paraphrasant le refrain, il disait : « Pensez aux bons moments, car les mauvais pèsent comme du plomb sur votre esprit ».

Nos étudiants de l’Université Saint-François se rendaient chaque année en Bolivie pour aider les habitants à construire et à réparer des maisons. Lorsque je leur ai demandé ce qu’ils avaient retenu de ce voyage, ils m’ont répondu deux choses : ils n’en revenaient pas de la pauvreté dans laquelle vivaient les gens, ni de l’attitude positive avec laquelle ils vivaient. Leur gentillesse, leur humour et leur compassion étaient incroyables. D’une manière ou d’une autre, ils ont toujours gardé une bonne pensée, malgré les circonstances difficiles.

Mère Teresa a résumé la conservation d’une bonne pensée en écrivant : « Répandez l’amour partout où vous allez. Que personne ne vienne à vous sans repartir plus heureux ».

Vous pouvez vous concentrer sur les bonnes choses de la vie lorsque vous êtes déterminé à « garder une bonne pensée » malgré les difficultés.

3. Vivre le moment présent

Lorsque nous sommes heureux, nous nous concentrons sur les bonnes choses. Roy T. Bennett a écrit : « Si vous voulez être heureux, ne vous attardez pas sur le passé, ne vous préoccupez pas de l’avenir, concentrez-vous sur le fait de vivre pleinement le présent. »

La culpabilité et l’inquiétude sont deux émotions qui peuvent nous priver de notre bonheur. Jeffrey Nevid les appelle les « émotions inutiles ».

La culpabilité fait référence au passé. Nous pouvons choisir de nous sentir coupables de quelque chose que nous avons fait dans le passé. C’est notre prérogative, mais l’essentiel est que nous ne pouvons rien y changer. C’est du passé ! Ce que nous pouvons faire, en revanche, c’est en tirer des leçons et aller de l’avant. Apprendre est la partie la plus facile ; aller de l’avant, la seule chose réaliste à faire, est, il est vrai, la partie la plus difficile.

Mark Twain a très bien compris le partenaire de la culpabilité, l’inquiétude, lorsqu’il a écrit : « J’ai vécu des choses terribles dans ma vie, dont certaines se sont produites ».

Trop souvent, nous nous inquiétons pour des choses qui ne se concrétisent jamais. Si la culpabilité et l’inquiétude sont liées à notre passé et à notre avenir et s’il s’agit d' »émotions inutiles », la seule alternative est de vivre dans le présent.

Au cours de mes 25 premières années en tant qu’entraîneur de basket-ball à l’Université de St. Francis, nous n’avions pas de bus pour nous rendre aux matchs à l’extérieur. C’est nous, les entraîneurs, qui conduisions les camionnettes. Il y avait 21 équipes NAIA dans l’Illinois et seulement 6 faisaient les playoffs. Nous avons finalement eu la chance de faire partie de ces six équipes, mais nous devions gagner un match de plus. L’équipe que nous avons jouée se trouvait à environ 5 heures de route. Nous étions menés de 12 points à 4 minutes de la fin du match. Nous nous sommes repris et avons réussi deux lancers francs à deux secondes de la fin, ce qui nous a donné un point d’avance.

Ils ont récupéré le ballon sur notre ligne de lancer franc, à environ 79 pieds de leur panier. Leur joueur a lancé un ballon « Ave Maria » en direction de leur panier – il est entré en plein dans le panier et nous a éliminés des séries éliminatoires ! J’avais le choix entre m’attarder sur cette fin incrédule et vivre dans le passé ou vivre dans le présent et reconduire nos joueurs sur le campus en toute sécurité ! Heureusement, nous sommes rentrés à la maison.

Nous pouvons nous concentrer sur les aspects positifs en nous rendant heureux. De nombreuses personnes ont validé le fait que nous pouvons nous rendre heureux.

Pour Aristote, c’est simple : « Le bonheur dépend de nous-mêmes ».

Le Dalaï Lama a écrit : « Le bonheur n’est pas quelque chose de tout fait. Il provient de vos propres actions. »

L’actrice Aubrey Hepburn avait cette idée : « Le plus important est de profiter de la vie, d’être heureux, c’est tout ce qui compte ».

Le Mahatma Gandhi voyait les choses ainsi : « Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie ».

Lorsque nous nous mettons dans un état de bonheur en restant dans le moment présent, nous pouvons nous concentrer sur les bonnes choses de la vie.

4. Aider les autres

Mark Twain a écrit : « La meilleure façon de se remonter le moral est d’essayer de remonter le moral de quelqu’un d’autre ».

Un ancien camarade de lycée, Pat Warren, encourageait constamment nos amis lorsqu’ils traversaient des moments difficiles. J’entendais parler de la personne qui souffrait et je me disais qu’il fallait que je la voie. Inévitablement, lorsque j’arrivais enfin à le voir, Pat était déjà passé par là. Il se concentrait constamment sur les bonnes choses qu’il pouvait faire pour les autres, en particulier dans les moments difficiles.

Joe Madden, l’ancien manager des Chicago Cubs, avait l’habitude de dire à ses joueurs : « Ne laissez jamais la pression dépasser le plaisir ». J’ai vu l’un de ses joueurs prendre du plaisir.

L’un de mes petits-enfants participait à un match de la Little League dans le quartier nord de Chicago. Il jouait sur un terrain et il y avait un autre match sur un terrain adjacent. Lorsque j’ai regardé vers l’autre terrain, le jeu s’était arrêté et tous les joueurs et les supporters avaient entouré quelqu’un.

Ben Zobrist vivait près du parc où jouaient les enfants. Il avait été le joueur le plus utile des World Series de l’année précédente. Il y avait donc beaucoup de pression sur lui pour qu’il soit performant l’année suivante, mais il n’a pas laissé la pression dépasser son plaisir de donner.

Les Cubs jouaient un match ce jour-là et il vivait assez près du Wrigley Field, leur stade, pour pouvoir s’y rendre à vélo, vêtu de son uniforme. Cependant, avant de se rendre à son match ce jour-là, il a roulé jusqu’au parc où nous nous trouvions.

Les joueurs et les adultes étaient ravis de voir et de rencontrer le MVP des World Series 2016. Il est resté dans le parc jusqu’à ce qu’il signe tous les autographes de chaque personne sur les deux terrains ! Il s’agissait d’un acte de bonté aléatoire, car il a fait plaisir aux enfants. Il s’est concentré sur les bonnes choses malgré la pression qu’il allait subir dans son match.

De nombreux experts ont des idées très intéressantes sur les nombreuses facettes de l’aide aux autres.

Catherine Pulsifer a déclaré : « Les gens apprécient et n’oublient jamais cette main tendue, surtout lorsque les temps sont durs ».

Martin Luther King a écrit : « Quelque part sur le chemin, nous devons apprendre qu’il n’y a rien de plus grand que de faire quelque chose pour les autres ».

Charles Dickens a parlé des deux types de personnes qui aident. « Il y avait deux sortes de personnes charitables : l’une qui faisait peu et beaucoup de bruit ; l’autre qui faisait beaucoup et pas de bruit du tout.

Enfin, Jim Rohn a écrit à propos de la relation entre donner et recevoir : « Ce n’est qu’en donnant que l’on peut recevoir plus que ce que l’on a déjà ».

Aider les autres, en particulier dans les moments difficiles, permet de se concentrer sur les bonnes choses de la vie.

Réflexions finales

Nous pouvons nous concentrer sur les bonnes choses de la vie pendant les périodes difficiles de quatre façons :

• En faisant preuve de fermeté et en ne craignant pas les moments difficiles
• En gardant une bonne pensée
• En restant dans l’instant présent
• En étant présent pour les autres

N’oubliez pas que les périodes difficiles sont inévitables, mais qu’elles se terminent inévitablement. L’essentiel est de se concentrer sur les aspects positifs, et vous finirez par y arriver.

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Crédit photo : Nathan Dumlao via unsplash.com