Le succès vient à ceux qui croient de tout cœur qu’ils vont réussir. Et ils le veulent tellement qu’ils transpirent et saignent pour l’obtenir.

Le succès a de nombreux attributs. Si des qualités telles que l’intelligence, l’innovation, la créativité et la perspicacité sont souvent mises à l’actif d’un entrepreneur, l’une des qualités les plus importantes pour réussir – l’endurance mentale – n’est guère reconnue. Tout entrepreneur chevronné confirmera que l’échec, le rejet et les résultats négatifs sont inévitables dans l’aventure qui consiste à faire avancer son entreprise dans la bonne direction.

L’endurance mentale est la capacité à surmonter cette négativité et à établir un cadre inébranlable pour la réussite. Voici mes 5 meilleurs conseils, testés et approuvés, pour combattre ces démons et vous préparer mentalement à une réussite certaine.

1. Reconnaissez vos pensées et vos émotions

Les pensées négatives surviennent de temps à autre. L’essentiel est de ne pas les exclure, mais d’y faire face et de les gérer. Elles sont généralement causées par une forme de peur – peur de l’échec, peur d’être jugé, peur de perdre, etc. Jouez cette situation de peur dans votre esprit afin de savoir exactement de quoi vous avez peur.

Ensuite, faites face à la situation. Déterminez la cause profonde de votre peur et identifiez les moyens qui vous permettraient de surmonter cette terrible situation si elle se produisait. Vous pouvez même vous rendre compte qu’il s’agit d’une situation hautement improbable qui ne se produira probablement pas. Quoi qu’il en soit, vous vous sentirez beaucoup plus soulagé et plus calme.

2. En parler (avec un ami ou même un inconnu)

Deux choses se produisent lorsque vous racontez votre histoire à haute voix

1. En exprimant vos malheurs, vous serez obligé de reconnaître vos émotions, en particulier celles qui sont négatives. Comprendre vos sentiments peut vous aider à trouver un moyen de les gérer.
2. Vous ne vous sentirez pas seul. Nous sommes des créatures sociales et nous avons besoin d’une certaine forme de compagnie sociale, surtout lorsque nous sommes tristes. En parlant de votre détresse avec quelqu’un, vous vous sentirez réconforté de savoir que quelqu’un d’autre vous écoute. Quelqu’un d’autre sait ce qui vous préoccupe et peut peut-être même vous aider à trouver des solutions à votre problème.

Partagez-le avec un ami qui pourra compatir et vous apporter des mots de réconfort ou des conseils. Ou bien, partagez-la avec un inconnu. Peut-être que vos amis ou votre famille sont trop proches de la situation, que vous avez peur d’être jugé ou de leur faire savoir à quel point vous vous sentez vulnérable. Dans de tels moments, il peut être étrangement cathartique de partager son histoire avec un inconnu que l’on ne reverra peut-être jamais.

3. Laisser tomber les « et si » et les « aurait dû »

Il est très facile de s’en vouloir d’avoir pris une mauvaise décision ou de s’être trompé dans la vie. Nous avons tous des regrets quant aux chemins que nous avons empruntés ou aux occasions que nous avons manquées. Mais n’oubliez pas que le recul est de 20/20. Nous prenons des décisions en fonction des circonstances et des informations disponibles à ce moment-là. Nous en savons plus aujourd’hui et nos idées ont évolué depuis.

Réalisez que ce n’est pas de votre faute et accordez-vous une pause. Prenez-le comme une expérience d’apprentissage et notez ce à quoi vous devez faire attention la prochaine fois que vous serez confronté à une situation similaire.

4. se débarrasser des personnes toxiques

Les personnes toxiques vous dépriment. Certaines jouent les victimes en permanence et vous transmettent cette attitude d’impuissance. D’autres ressentent le besoin de vous donner des conseils non sollicités qui peuvent vous faire douter de vous-même. D’autres remettent constamment en question votre parcours et vous encouragent à changer. Il existe de nombreux types de personnes. Vous savez qu’ils sont toxiques lorsque vous vous sentez découragé, en proie au doute, en colère ou abattu après avoir interagi avec eux. Il est possible qu’elles soient toxiques sans le vouloir. Elles vous font douter de vous-même alors que vous ne devriez pas, vous donnent l’impression d’avoir échoué alors que ce n’est pas le cas et vous donnent l’impression de faire ce qu’il ne faut pas faire alors que c’est peut-être ce qu’il vous faut. Vous n’avez pas besoin de ce type d’influence négative. Alors, laissez-les partir.

Désengagez-vous rapidement de ce type de personne. Cela peut être difficile, car certaines de ces personnes sont des amis proches ou même des membres de la famille. S’il s’agit d’une personne trop proche, déconnectez-vous pendant un certain temps et reprenez contact avec elle lorsque vous aurez acquis une résistance mentale qui vous immunisera contre elle. Si ce n’est pas le cas, laissez-les partir. Vous vous en féliciterez. Remplacez cette interaction par des personnes qui réussissent vraiment, qui vous soutiennent et qui sont positives. Vous remarquerez certainement un changement positif dans votre attitude et votre productivité en l’espace de quelques semaines.

5. redéfinir et envisager sa réussite

La réussite revêt de nombreuses significations pour de nombreuses personnes et cultures. Nous sommes généralement conditionnés dès notre plus jeune âge à comprendre ce qu’est le succès tel qu’il est défini par nos cultures, notre société, nos enseignants, nos amis et notre famille. Se mesurer à l’aune de la réussite de quelqu’un d’autre peut vous donner l’impression d’un échec.

Identifiez ce que le succès signifie pour vous en fonction de ce que vous êtes devenu et non pas en fonction de ce qu’il signifie pour tout le monde autour de vous. Il existe de nombreux chemins vers la réussite. Et il n’est jamais trop tard pour réussir. Le succès peut aussi être le voyage plutôt que la destination.

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Définissez votre réussite en fonction de ce que vous voulez. Ensuite, imaginez-le – à quoi ressemble-t-il, que ferez-vous lorsque vous y arriverez ? Travaillez à rebours pour identifier ce que vous devez faire aujourd’hui pour atteindre cet objectif demain. Vous commencerez à ressentir de la clarté et à vous concentrer sans vous laisser distraire.

Crédit photo : VIKTOR HANACEK via picjumbo.com