Lorsque Bruce, 9 ans, s’efforce de casser une planche lors de son test d’initiation à l’Académie de formation à la transformation de la grotte d’Adullam, à Detroit, dans le Michigan, il doit brièvement lutter contre les larmes, qui se mettent alors à couler sur ses joues.
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Bruce était gêné, mais son instructeur, à la fois fort et patient, s’est agenouillé et l’a rassuré en lui disant qu’il n’y avait pas de mal à pleurer. Les garçons et les hommes ont le droit de pleurer et de montrer leurs émotions, car la vie est pleine de défis et de moments difficiles. L’instructeur a décidé de partager la vidéo de leur interaction avec le monde entier pour encourager les gens à permettre à leurs fils et à leurs filles de pleurer lorsqu’ils sont confrontés à un stress émotionnel et à les « accompagner patiemment dans cette épreuve ».
Laissez-vous aller
Même les personnes qui se considèrent comme des « durs » doivent apprendre que, de temps en temps, il est normal de pleurer. C’est normal de montrer ses émotions. Il n’y a rien de mal à se laisser aller à un moment où l’on « laisse tout sortir ». Le fait de refouler ces émotions peut entraîner des problèmes de santé, des troubles de la gestion de la colère, de la confusion et même de la dépression. Mais reconnaître ces émotions, les gérer et même les montrer – que ce soit en public ou entouré de votre équipe de soutien en privé – peut être édifiant et éclairant.
Exprimer ses émotions permet également d’être plus créatif. Elle vous aide à « surmonter » ce qui vous a contrarié et vous permet de grandir et d’aller de l’avant. Il est intéressant de noter que les larmes liées au stress débarrassent également l’organisme des toxines, selon une étude réalisée par le Dr William H. Frey II du centre médical St Paul-Ramsey. Pleurer vous aide à accepter une perte, à traverser une période de stress et parfois, vous vous sentez tout simplement mieux lorsque vous avez terminé.
Pleurer rend plus fort
Certaines personnes pensent que pleurer rend fort. Washington Irving aurait dit : « Les larmes ont un caractère sacré : « Les larmes ont un caractère sacré. Elles ne sont pas la marque de la faiblesse, mais de la puissance. Elles sont plus éloquentes que dix mille langues. Elles sont les messagères d’un chagrin accablant, d’une contrition profonde et d’un amour indicible ».
Il existe un article comique sur les moments où les hommes, en particulier, peuvent pleurer. On y lit que c’est acceptable le jour de votre mariage, à la naissance de votre bébé, à la perte d’un animal de compagnie ou d’un être cher, et même lorsque votre camion ou votre véhicule préféré est détruit. En réalité, que vous soyez un homme ou une femme, si vous ressentez ces émotions pour une raison tout à fait logique, laissez-les sortir. Vous vous sentirez mieux et personne ne pensera moins de bien de vous.