L’apprentissage est une entreprise qui dure toute la vie et que nous pouvons tous, espérons-le, apprendre à apprécier. L’un des moyens de stimuler l’apprentissage consiste à adopter des techniques et des habitudes d’étude efficaces. Une fois que vous aurez appris à étudier efficacement, l’apprentissage deviendra beaucoup plus facile, tant en classe qu’à l’extérieur.

Il existe plusieurs habitudes d’étude qu’il est essentiel de connaître pour étudier efficacement. Ces techniques peuvent être le facteur décisif qui déterminera si vous réussirez ou échouerez ou, plus important encore, si vous apprendrez. Ces 6 techniques vous aideront à apprendre à étudier efficacement.

1. Prendre des notes

Pour étudier, une personne doit comprendre ce qu’elle apprend. Une excellente façon de comprendre/apprendre est de prendre des notes sur le contenu que vous lisez ou entendez^[1].

La prise de notes peut inclure des notes linéaires, des diagrammes, des tableaux, des cartes flash, etc. Tous ces éléments sont essentiels à la pratique de la récupération, qui vous permet de vous rappeler les informations correctes à long terme.

La clé de la prise de notes pour apprendre à étudier efficacement est de limiter vos notes aux informations les plus importantes et les plus complexes, et de les rendre aussi simples que possible. Essayer de noter tout ce que vous entendez est une recette pour le désastre, car vous serez simplement submergé lorsque vous regarderez ce que vous avez écrit pour l’entraînement espacé.

L’utilisation de résumés est une méthode exceptionnelle de prise de notes. Les résumés sont un enregistrement écrit de tous les points importants dans une version courte et concise. C’est une excellente technique d’étude lorsqu’un examen approche à grands pas. Cependant, si cela ne fonctionne pas pour le sujet, ou si vous êtes plus créatif, essayez plutôt la cartographie^[2].

2. Pratique

L’étude est censée vous permettre d’appliquer les connaissances acquises à des situations de la vie réelle. Si vous voulez apprendre à étudier efficacement, concentrez-vous sur la pratique.

La meilleure façon d’étudier est de s’exercer à l’aide d’exemples et de questions réalistes. Comme le souligne un article de TED, « la pratique est la répétition d’une action dans le but de l’améliorer, et elle nous aide à agir avec plus d’aisance, de rapidité et de confiance »^[3].

Par exemple, si vous devez passer un entretien important, comment allez-vous vous y préparer ? Vous étudierez probablement les types de questions généralement posées lors d’un entretien. L’étape suivante la plus efficace consisterait à trouver un ami pour passer un entretien fictif avec vous. Un article souligne qu' »un entretien fictif vous aide à apprendre à répondre à des questions difficiles, à développer des stratégies d’entretien, à améliorer vos compétences en matière de communication et à réduire votre stress avant un véritable entretien d’embauche »^[4].

En vous plaçant dans ce type de situations, vous pourrez recréer les émotions que vous ressentirez probablement dans la situation réelle, ce qui vous permettra de ne pas être pris au dépourvu le moment venu.

3. Améliorer votre zone d’étude

Souvent, nous étudions dans un endroit où nous nous sentons à l’aise, mais cela présente des avantages et des inconvénients. Assurez-vous que la pièce dans laquelle vous étudiez n’est ni trop froide ni trop chaude. Une pièce froide vous mettra mal à l’aise, tandis qu’une pièce trop chaude vous rendra léthargique et somnolent.

Veillez à ce qu’il ne se trouve pas dans une zone où il y a beaucoup de circulation, ce qui aurait pour effet de vous distraire. S’il y a beaucoup de bruits de fond distrayants, pensez à mettre de la musique relaxante pour les étouffer^[5].

En outre, veillez à ce que votre espace d’étude ne soit pas encombré. Les recherches montrent que le désordre augmente considérablement les risques de procrastination^[6]. D’autres études ont suggéré que l’excès de désordre peut augmenter le stress et les niveaux de cortisol. Par conséquent, si vous voulez vraiment avoir une heure d’étude productive, assurez-vous d’abord que votre espace de travail est propre.

4. Éliminer les distractions

Vous devrez peut-être faire la distinction entre une distraction et une interruption lorsque vous apprendrez à étudier efficacement. Une distraction peut prendre la forme de pages ouvertes sur les médias sociaux ou d’un enfant qui pleure, tandis qu’une interruption peut aller d’une sonnerie de téléphone à l’arrivée d’un visiteur inattendu.

Bien qu’il soit pratiquement impossible de contrôler les interruptions, il est possible d’éliminer la majorité des distractions pendant certaines périodes. Choisissez un moment où vous êtes seul ou suffisamment calme pour étudier. Il faut beaucoup de concentration pour étudier correctement, et il n’est pas garanti que vous puissiez vous concentrer à nouveau une fois que votre train de pensée est perturbé.

Si vous devez utiliser votre ordinateur pour étudier, fermez toutes les pages de médias sociaux. Si vous avez des enfants en bas âge, demandez à votre partenaire de les occuper pendant ce temps. Il existe souvent une solution pour les distractions auxquelles chacun d’entre nous doit faire face dans la vie, alors soyez créatif avec vos techniques d’étude.

5. Fixer des objectifs

Pour progresser dans vos techniques d’étude lorsque vous apprenez à étudier efficacement, il est bon de vous fixer des mini-buts ou des objectifs. Déterminez la quantité de travail que vous souhaitez accomplir chaque jour et assurez-vous de le faire.

Chaque fois que vous atteignez un mini-objectif, récompensez-vous en vous accordant du temps libre. Cela vous permettra d’être bien motivé et de ne pas souffrir d’un burn out dû à l’excès d’études.

Pour en savoir plus sur la définition de bons objectifs, cliquez ici :

Les échéances peuvent être extrêmement utiles pour nous motiver à faire quelque chose. Une étude suggère que « lorsque nous approchons d’une échéance ou que nous sommes sur le point de terminer une tâche, cela a pour effet de réduire les « coûts d’opportunité », c’est-à-dire l’attrait de toutes les autres choses que vous pourriez faire à la place »^[7]..

Si vous savez que vous devez passer un examen important dans un jour ou deux, fixez-vous une date limite comme technique d’étude. Par exemple, dites-vous « Je lirai ces trois chapitres avant 22 heures ce soir ». Vous pouvez même vous fixer une récompense lorsque vous atteignez votre objectif à temps.

Vous trouverez plus d’informations sur l’établissement de délais efficaces dans cet article.

6. Suivre une routine saine

Lorsque vous apprenez à étudier efficacement et à utiliser diverses techniques d’apprentissage, une routine saine est importante pour votre réussite. C’est pourquoi vous devez dormir au moins huit heures, en gardant à l’esprit que c’est le temps de sommeil avant minuit qui compte le plus.

Avoir un régime alimentaire adéquat et ne pas se contenter de boissons énergisantes ou de plats à emporter. Une bonne alimentation consiste à prendre 3 à 5 repas par jour avec des portions moyennes. Si vous avez besoin d’énergie, optez pour des céréales complètes plutôt que pour des céréales transformées afin que votre organisme puisse assimiler lentement les aliments, ce qui vous donnera une énergie constante pour la session d’étude qui vous attend.

Le plus grand obstacle à surmonter est d’avoir un mode de vie équilibré, car les études prennent beaucoup de temps et d’énergie, c’est pourquoi il est fortement recommandé d’avoir un mode de vie sain.

Réflexions finales

Que vous utilisiez des méthodes d’étude en vue d’un entretien important, d’un examen final ou d’une certification, apprendre à étudier efficacement est essentiel à votre réussite. Suivez les conseils ci-dessus pour vous assurer que le temps que vous passez à étudier est du temps bien utilisé.

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