Lorsque vous êtes enceinte et que vous êtes à la 39e semaine, vous savez que c’est le moment où des changements majeurs commencent à se produire et vous êtes peut-être un peu nerveuse à ce sujet. Si vous approchez de ce stade de votre grossesse, continuez à lire, lisez attentivement les points principaux et commencez à vous préparer en conséquence.

1. Croissance du bébé à terme

La semaine 39 est un terme complet lorsque le bébé a commencé à créer une couche de graisse, qui a pour rôle de contrôler la température de son corps après la naissance. Les couches extérieures de la peau du bébé se détachent, tandis qu’une nouvelle peau apparaît en dessous. À ce stade, le bébé devrait avoir la taille d’une petite pastèque, mais les garçons sont généralement un peu plus lourds. La semaine suivante, votre bébé aura la taille d’une petite citrouille.

2. Les changements corporels et ce à quoi il faut s’attendre

Les épreuves de la 39e semaine de grossesse sont stressantes, car il y a toujours une possibilité d’accouchement au cours de cette semaine, et vous ressentirez probablement les symptômes suivants :

• Gonflement
• Les seins grandissent et deviennent plus sensibles
• Fuite de colostrum
• Fausses contractions d’accouchement

À ce stade, il vous est probablement très difficile de vous lever lorsque vous êtes assis ou couché. C’est tout à fait normal, car votre corps est en train de gonfler. En outre, vos seins deviendront encore plus sensibles et plus gros, et vous commencerez à laisser couler du colostrum, un écoulement du mamelon que de nombreuses mères connaissent pendant leur grossesse. Cet écoulement dure jusqu’à ce que vous commenciez à produire du lait, environ deux jours après la naissance. Votre corps se prépare à l’accouchement, il est donc tout à fait normal et prévisible de laisser couler du colostrum au cours de la 39e semaine.

De nombreuses femmes ne ressentent pas de fausses contractions de travail avant cette semaine. Si vous êtes l’une d’entre elles, n’ayez pas peur et essayez de déterminer s’il s’agit de fausses contractions ou de contractions réelles. Le moyen le plus simple de déterminer si vous êtes sur le point d’accoucher ou si vous avez de fausses contra ctions de travail est le fait que lorsque vous avez de vraies contractions de travail, vous êtes incapable de parler et de marcher correctement.

3. Que se passe-t-il si vous perdez les eaux ?

Si vous perdez les eaux et que vous ressentez de véritables contractions de travail, appelez immédiatement votre soignant ou votre prestataire de soins de santé et rendez-vous à l’hôpital. Ne paniquez pas, vous n’accoucherez pas à ce moment précis – le travail dure généralement plus longtemps et peut même atteindre 12 heures, mais n’attendez pas trop longtemps pour vous rendre à l’hôpital. Préparez un sac avec des vêtements et d’autres articles essentiels dont vous aurez besoin à l’hôpital pendant cette semaine, car vous ne pouvez jamais savoir quand vous perdrez les eaux.

4. Le bébé sera-t-il en bonne santé s’il naît maintenant ?

Comme tous les organes sont matures à la 39e semaine et qu’ils fonctionnent déjà par eux-mêmes, votre bébé sera en parfaite santé. Votre bébé commencera à utiliser ses poumons dès la naissance. En revanche, si vous n’accouchez pas au cours de cette semaine, votre bébé continuera à grandir. Cela dit, il est préférable de lui laisser du temps et de ne pas se précipiter.

5. Conseils pour la semaine 39 de la grossesse

L’accouchement est une expérience merveilleuse, mais aussi douloureuse et assez effrayante. Lorsque la 39e semaine arrive, les mamans sont impatientes d’accueillir le nouveau-né, mais elles sont encore effrayées par l’ensemble du processus, surtout s’il s’agit de leur premier enfant.

Vous n’êtes pas seule, et chaque femme rencontre des difficultés différentes. Passons en revue les problèmes les plus courants et les conseils dont toute future maman a besoin :

• Troubles du sommeil – c’est le problème le plus fréquent chez les femmes enceintes, et la meilleure solution est de dormir dans un fauteuil inclinable ;
• Buvez beaucoup d’eau et continuez à manger des aliments sains ;
• Échappez au stress en écoutant votre musique préférée ou en pratiquant toute autre activité susceptible d’atténuer le stress ;
• Faites une promenade – l’activité physique est très importante à ce stade ;
• Si vous vous demandez si vous devez continuer à utiliser certains produits de beauté ou si vous devez vous teindre les cheveux, sachez que beaucoup de ces produits ne vous feront aucun mal ; toutefois, si vous avez des doutes, consultez un professionnel.

Si vous ressentez une quelconque douleur, contactez immédiatement votre soignant.

6. Qu’arrive-t-il au corps de la mère après l’accouchement ?

Après l’accouchement, votre corps aura besoin d’un certain temps pour retrouver son apparence d’avant. Vous commencerez certainement à perdre du poids immédiatement, mais vous ne ressemblerez plus à ce que vous étiez avant la grossesse après seulement quelques jours. Au bout d’un certain temps, vous aurez certainement la même silhouette qu’avant, mais ce ventre de femme enceinte ne disparaîtra peut-être pas tout de suite.

Par conséquent, si vous voulez perdre du poids, vous devez commencer à faire de l’exercice et à manger un peu moins, mais progressivement. Commencez par des promenades et introduisez progressivement des exercices plus difficiles, et veillez à continuer à manger des aliments sains. Évitez les régimes restrictifs pendant l’allaitement et concentrez-vous sur une alimentation modérée.

Après la naissance, les cellules de l’utérus commencent à se détacher et provoquent des pertes de lochies, qui ressemblent à des menstruations. Vous aurez l’impression d’avoir vos règles, mais avec le temps, elles changeront de couleur – du rouge au blanc – jusqu’à ce qu’elles s’arrêtent.

7. Baby blues

C’est très important pour les papas, comme pour les mamans. Comme vous venez d’accoucher, vos émotions seront quelque peu mélangées et vous vous sentirez épuisée, triste, en larmes, anxieuse et de mauvaise humeur. Cela ne dure pas longtemps, mais cela arrive et vous avez besoin du soutien total de votre mari ou de votre famille.

Avant que cela ne se produise, les pères doivent commencer à s’informer. La meilleure façon de le faire est de consulter un professionnel et d’autres pères qui sont déjà passés par là. Si vous n’avez pas d’amis qui ont eu un bébé, recherchez des histoires de pères en ligne et obtenez les informations nécessaires. Le baby blues dure généralement deux semaines, de sorte que ces sautes d’humeur et ces éventuelles envies disparaîtront en un rien de temps.

Il se peut que vous ne ressentiez pas certains de ces symptômes, car tout est individuel, mais les problèmes et les expériences mentionnés ici sont les plus courants. Si vous ressentez une quelconque douleur ou si le bébé commence à bouger moins, appelez la personne qui s’occupe de vous. Réagissez à temps et n’attendez pas que la douleur disparaisse.