Votre bonheur ne doit dépendre de personne d’autre que de vous-même. Si vous vous sentez déprimé, ces vingt pensées sur le bonheur devraient améliorer votre humeur.

« Ne pleurez pas parce que c’est fini, souriez parce que c’est arrivé. – Dr. Seuss

Les souvenirs resteront à jamais gravés dans votre cœur, même si l’expérience a été brève, alors soyez reconnaissant de pouvoir vous les remémorer à tout moment.

« Le bonheur n’est pas une chose toute faite. Il provient de vos propres actions. » – Dalaï Lama

Se plaindre est une erreur, car vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos rêves se réalisent si vous n’êtes pas prêt à les poursuivre sans relâche.

« Pour être heureux, il ne faut pas trop se préoccuper des autres. – Albert Camus

Le secret du bonheur est d’apprécier les personnes qui vous comprennent, sans se préoccuper des autres.

« Se préoccuper des autres, prendre le risque de ressentir, et laisser un impact sur les gens, apporte le bonheur ». – Harold Kushner

Il est compréhensible d’avoir peur de s’ouvrir si l’on a été blessé dans le passé, mais il est impossible d’établir un lien authentique si l’on n’est pas prêt à se montrer vulnérable.

« Les gens sont généralement aussi heureux qu’ils le souhaitent ». – Abraham Lincoln

Le bonheur n’est pas une destination, mais un choix.

« Il est si difficile d’oublier la douleur, mais il est encore plus difficile de se souvenir de la douceur. Nous n’avons pas de cicatrice à montrer pour le bonheur. Nous apprenons si peu de la paix. » – Chuck Palahniuk

Les expériences douloureuses ont tendance à être plus marquantes que les expériences paisibles. C’est pourquoi vous devez pratiquer un art ou un métier qui vous permette d’évacuer votre douleur de manière productive.

« Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. – Mahatma Gandhi

Cherchez à harmoniser vos pensées et vos actions, car un comportement contraire à nos convictions peut provoquer une véritable crise d’identité.

« Le bonheur chez les gens intelligents est la chose la plus rare que je connaisse. – Ernest Hemingway

J’aimerais souvent pouvoir oublier les injustices et les faits troublants de la société dans laquelle nous vivons… lorsque ces pensées me dépriment, je me rappelle cette affirmation : les actions positives l’emportent toujours sur les pensées négatives.

« Je suis déterminé à être joyeux et heureux, quelle que soit la situation dans laquelle je me trouve. Car j’ai appris que la plus grande partie de notre misère ou de notre malheur n’est pas déterminée par les circonstances, mais par notre disposition. » – Martha Washington

Lorsque vous avez l’impression qu’un nuage sombre se profile à l’horizon, rappelez-vous que même les tempêtes les plus violentes sont temporaires.

« Le bonheur, c’est d’avoir une famille nombreuse, aimante, attentionnée et soudée dans une autre ville. – George Burns

Il est essentiel d’apprécier sa famille, mais il est également sage de prendre les distances nécessaires pour préserver sa santé mentale et son équilibre.

« Tout a ses merveilles, même l’obscurité et le silence, et j’apprends, quel que soit l’état dans lequel je me trouve, à m’en contenter. » – Helen Keller

Avant de vous plaindre des problèmes du premier monde, pensez que de nombreuses personnes vivant dans des pays du tiers monde sont plus satisfaites de leur vie que vous.

« Les moments de bonheur dont nous jouissons nous surprennent. Ce n’est pas nous qui les saisissons, c’est eux qui nous saisissent ». – Ashley Montagu

La vie n’est pas censée être une routine chorégraphiée, mais plutôt une aventure passionnante.

« On ne peut être heureux que si l’on est parfois malheureux. – Lauren Oliver

Comment pensez-vous pouvoir apprécier les « hauts » émotionnels de votre vie sans quelques « bas » pour les mettre en perspective ?

« Ne sous-estimez pas la valeur de ne rien faire, d’aller de l’avant, d’écouter toutes les choses que vous ne pouvez pas entendre, et de ne pas vous en préoccuper ». – Winnie l’ourson

Si vous avez l’impression de devoir toujours faire quelque chose, vous ne comprendrez jamais à quel point le silence peut être libérateur.

« Parfois votre joie est la source de votre sourire, mais parfois votre sourire peut être la source de votre joie. – Thich Nhat Hanh

Souriez (même si vous n’en avez pas envie), car il est scientifiquement prouvé que vous vous sentirez mieux.

« Les gens heureux planifient des actions, ils ne planifient pas des résultats. – Dennis Waitley

Le résultat de votre travail ne sera jamais à la hauteur de vos attentes. Il est donc préférable d’apprécier le processus plutôt que d’atteindre un résultat spécifique.

« La meilleure façon de se remonter le moral est d’essayer de remonter le moral de quelqu’un d’autre. – Mark Twain

En égayant la journée d’une autre personne, vous vous sentirez infiniment mieux que si vous vous complaisiez dans votre propre misère.

« Personne ne se soucie vraiment de votre malheur, alors autant être heureux. – Cynthia Nelms

Laisser les gens vous atteindre ne fera que les encourager à vous importuner, tandis que sourire face aux critiques leur montrera à quel point vous êtes puissant.

« Il n’y a pas de cosmétique pour la beauté comme le bonheur. – Lady Blessington

Un esprit aimant et une attitude positive vous rendront plus séduisante que n’importe quelle perte de poids.

« Une personne vraiment heureuse est une personne qui peut apprécier le paysage tout en faisant un détour. – Auteur inconnu

N’ayez pas peur de l’inattendu, car la vie est pleine de rebondissements que vous ne pourrez jamais prévoir.

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Crédit photo : Profiter de l’automne / Photo de style vintage d’une belle femme en automne via shutterstock.com