Les personnes confiantes savent rire d’elles-mêmes. Si vous voulez moins stresser et sourire davantage, posez-vous ces six questions qui devraient vous convaincre d’arrêter de vous prendre trop au sérieux.
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1. Se stresser face à une situation ne la fera pas disparaître, alors pourquoi ne pas essayer de trouver de l’humour dans cette situation ?
Le stress est un cauchemar mental que l’on s’inflige soi-même. Il est étonnant de voir comment votre cerveau peut transformer un petit désagrément en un véritable mal de tête avant la fin de la journée. Sachez que le stress est la technique de résolution de problèmes la moins efficace qui soit. Je trouve utile de m’éloigner des événements qui me stressent dès qu’ils se produisent. Regarder la même situation en tant que personne sans attachement émotionnel me remet à ma place, car rien ne s’avère jamais aussi grave qu’il n’y paraît avec un peu de recul.
2. Tout le monde est fou à sa façon, alors pourquoi ne pas accepter votre bizarrerie ?
Si vous pensez que toutes les personnes que vous connaissez ont une vie parfaite en raison du contenu de leur fil d’actualité Facebook, je peux vous assurer que ce n’est pas le cas. La plupart des gens ne publient que des photos et des mises à jour de statut qui les mettent en valeur. Réfléchissez à deux fois avant de vous comparer à une personne sur la base de la vie pittoresque qu’elle reflète publiquement, car vous assistez probablement à un film d’animation qui n’a rien à voir avec la réalité. De plus, il est préférable d’assumer les choses bizarres qui vous concernent plutôt que de les cacher dans une mer de statuts optimistes et de photos de famille.
3. Aucune des personnes qui ont changé le monde ne s’est conformée aux attentes de la société, alors pourquoi devriez-vous être un mouton ?
Combien de conformistes avez-vous appris en cours d’histoire ? Je ne me souviens pas d’un seul. Tous ceux que vous admirez ont rompu avec ce que la société attendait d’eux, car il n’y a rien de remarquable à se conformer aux normes de quelqu’un d’autre.
4. À bien y penser, la société est déjà bien mal en point, alors pourquoi voudriez-vous avoir quelque chose à voir avec elle ?
Les magazines de potins intéressent plus de gens que la littérature. Les émissions de télé-réalité sans substance attirent plus de téléspectateurs que les autobiographies qui font réfléchir ou les drames émotionnels qui valent la peine d’être regardés. Laissez-vous convaincre et posez-vous la question suivante : « Est-ce une société dont je veux faire partie ? » J’espère que non.
5. Vous n’avez pas de boule de cristal, alors pourquoi devriez-vous être obsédé par des choses que vous ne pouvez pas prévoir ?
Quel que soit votre souhait de voir une chose se produire (ou non), il ne sert à rien de se morfondre sur cette question. En revanche, vous pouvez agir autant que possible pour mettre toutes les chances de votre côté. Même si les choses ne se passent pas comme vous l’espériez (combien de fois cela arrive-t-il vraiment ?), ne paniquez pas. Votre capacité à réagir rapidement et de manière décisive à un ensemble de circonstances en constante évolution vous mènera plus loin que n’importe quelle planification.
6. Les personnes qui prennent tout au sérieux sont malheureuses à côtoyer, alors pourquoi feriez-vous une telle chose ?
Préférez-vous passer du temps avec une personne capable de rire d’elle-même lorsqu’elle fait une bêtise, ou avec une personne qui s’énerve à la moindre provocation ? Préférez-vous avoir un ami qui vous remonte le moral quand vous êtes déprimé, ou un ami qui vous déprime encore plus ? Préférez-vous un partenaire suffisamment attentionné pour avouer ses défauts, ou un partenaire tellement égocentrique qu’il ne veut pas accepter de se sentir responsable de quoi que ce soit ? Si vous n’arrivez pas à arrêter de vous prendre trop au sérieux, ces questions devraient vous ouvrir les yeux. Répondez-y honnêtement et faites de même. Si vous avez un ami ou un collègue qui est un peu trop « sérieux », n’hésitez pas à l’alléger en partageant cet article.
Crédit photo : Une femme triste et pensive, assise au bord de l’océan et plongée dans ses pensées. via shutterstock.com