Pour beaucoup, une nouvelle année est un nouveau départ, une sorte de recommencement, qui vous motive à essayer quelque chose de nouveau ou à reprendre les tâches que vous avez mises en suspens parce que vous étiez trop occupé par des choses plus importantes. Lorsque l’on parle de la nouvelle année, un mot vient souvent à l’esprit : résolutions. Il se peut que vous demandiez à vos amis ou à vos collègues quelles sont leurs résolutions pour la nouvelle année et que vous constatiez que les vôtres sont similaires aux leurs : perdre du poids, sortir davantage, économiser de l’argent… Mais qu’est-ce que les résolutions au juste ? Prendre une résolution, c’est s’engager à faire quelque chose. Le dictionnaire dit que prendre une résolution, c’est « prendre la décision définitive et sérieuse de faire quelque chose ». Cela semble prometteur. Mais que se passe-t-il une fois la décision prise ? Comment la mettre en œuvre ?
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Au lieu de prendre des résolutions, vous avez plus de chances de voir vos espoirs et vos rêves se réaliser en vous fixant des objectifs mesurables. Vous voulez augmenter vos chances de voir vos rêves devenir réalité ? Voici cinq conseils pour vous fixer des objectifs qui vous aideront à les atteindre.
Soyez S.M.A.R.T.
Lorsqu’il s’agit de fixer des objectifs, S. M.A.R.T. est un acronyme familier qui signifie spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et temporel. Trop souvent, les gens se fixent des objectifs vagues et irréalistes. Cela engendre non seulement de la frustration, mais diminue également la probabilité d’atteindre l’objectif. La méthode S.M.A.R.T. peut être appliquée à toute une série d’objectifs, qu’ils soient professionnels ou personnels, vous donnant ainsi les outils dont vous avez besoin pour réussir dans vos efforts de fixation d’objectifs.
Écrivez-le
Les détails quotidiens de la vie suffisent à ébranler même le plus habile des multitâches. Entre les dîners en famille, les événements sportifs des enfants et les tâches ménagères, la vie est un véritable exercice de jonglage. Pourtant, nous parvenons à prendre l’habitude d’accomplir ces tâches sans avoir besoin de les écrire. En revanche, lorsqu’il s’agit d’objectifs, il est peu probable que nous tombions dans la routine. Pour atteindre des objectifs, il faut s’écarter de la monotonie quotidienne, sortir de sa zone de confort et se lancer des défis. Le fait d’écrire vos objectifs vous permet de vous désencombrer l’esprit et de visualiser les choses que vous voulez réaliser. De plus, le fait de suivre vos progrès en cochant des cases vous donnera un sentiment d’accomplissement et vous motivera à continuer. Alors, sortez ce journal qui a pris la poussière et écrivez vos objectifs !
Éviter les comparaisons
Lorsque vous vous efforcez d’améliorer votre vie, il est fréquent que vous vous compariez à d’autres personnes. Vous avez l’impression qu ‘elles vous sont supérieures ou qu’elles sont plus privilégiées d’une manière ou d’une autre. Le phénomène des médias sociaux n’arrange rien : votre « fil d’actualité » déborde d’annonces concernant les nouveaux intérêts amoureux, les pertes de poids et les nouveaux emplois de vos amis, ce qui vous transforme rapidement en un monstre aux yeux verts. En quoi cela vous sert-il exactement ? Pas du tout. Lorsque vous vous comparez aux autres, vous vous privez du temps que vous pourriez consacrer à votre propre amélioration. Il est également important de garder à l’esprit que le parcours de chacun est différent ; bien que nous ayons des destinations similaires, nos chemins sont souvent très différents. Suivez votre propre chemin.
Accepter l’échec
L’auteur de Rich Dad Poor Dad, Robert Kiyosaki, affirme que « les personnes qui réussissent ne craignent pas l’échec, mais comprennent qu’il est nécessaire d’apprendre et de grandir à partir de celui-ci ». Se fixer des objectifs, c’est apprendre ce qu’il faut faire pour se développer. Accepter l’échec en le considérant comme un élément nécessaire à la réalisation de vos objectifs ne fera que vous rendre plus fort et plus résistant à mesure que vous poursuivrez votre route vers la réalisation de vos objectifs.
Apprécier le processus
Les grandes réussites sont faites de petites victoires. Si votre objectif de perte de poids est de 20 livres, il y a de fortes chances que vous ne perdiez pas tout d’un coup. Vous pouvez néanmoins vous réjouir que votre pantalon soit un peu plus ample chaque semaine. Il est important d’avoir des objectifs, mais nous ne cessons pas de vivre pendant que nous les poursuivons. La vie survient pendant que vous êtes en train de réaliser vos rêves. Ne laissez pas votre focalisation sur le résultat vous empêcher d’apprécier le processus.
Crédit photo : Hannah Jacobson via unsplash.com