Avez-vous déjà eu envie de crier des obscénités à vos collègues certains jours et à votre patron d’autres jours ? Ou de prendre des spaghettis froids et de les jeter sur le livreur de filets de poisson qui vous précède et qui vient de couper la file d’attente ? Oh, et ce type qui vient de marcher sur votre nouvelle chaussure en velours de 500 dollars sans s’excuser – n’aimeriez-vous pas lui jeter du café froid sur la tête et vous en aller ?
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Comment réduire le stress en jurant
Au lieu de jouer ces sinistres fantasmes dans votre tête encore et encore, il y a en fait une meilleure alternative que la plupart des gens s’interdisent : jurer. « Mais cela n’aggraverait-il pas la situation et ne risquerait-il pas de vous faire battre ? Des chercheurs pourraient avoir la réponse à la question de savoir comment réduire le stress en jurant avec tact.
Jurer réduit la douleur
Des scientifiques de l’université de Keele ont réalisé un exercice pour voir si l’utilisation de jurons pouvait avoir un effet antidouleur sur nous. Dans le cadre de cet exercice, des étudiants volontaires ont été invités à mettre leurs mains dans un seau de glace et à jurer à plusieurs reprises. Pour un autre groupe de sujets, on a demandé aux étudiants de ne pas jurer.
Et les résultats ? Les jurons peuvent multiplier par quatre l’effet anesthésiant par rapport au groupe d’étudiants qui ne jurent pas. Le Dr Richard Stephens, qui a participé à la recherche, a déclaré que les jurons ont traversé les siècles et qu’ils sont presque universellement et linguistiquement utilisés partout. Et c’est tout à fait vrai. Sinon, comment nos ancêtres auraient-ils pu faire la guerre sans jurer ?
Les jurons peuvent renforcer la solidarité
Une étude réalisée en 2003 par des chercheurs néo-zélandais a révélé que les travailleurs d’une usine de savon juraient ensemble et que, dans un certain contexte, les jurons peuvent contribuer à renforcer la solidarité au sein d’un groupe. Comme les jurons servent aussi à gérer les émotions, ils ont des effets positifs dans certains contextes. Ce phénomène est si important que de plus en plus d’études sont consacrées aux jurons.
Les jurons sont efficaces, mais seulement s’ils sont prononcés correctement
Selon le Dr Stephens, les jurons peuvent être utilisés dans de nombreux contextes. Si un juron est utilisé occasionnellement par un artiste, il peut susciter une réaction amusante. S’il en abuse, rien d’autre ne se produit. Tout comme dans une conversation, si un juron est utilisé dans un sens nouveau, il aura une valeur de choc et les gens le trouveront drôle. Si vous en abusez, les gens penseront qu’il s’agit d’une grossièreté. En utilisant la bonne quantité de jurons, les gens sont capables de transformer une émotion négative en une émotion positive.
Les gros mots peuvent être utilisés dans la méditation
Notre perception de la méditation consiste à libérer notre esprit de tout le désordre que nos vies trépidantes nous ont apporté. C’est une activité paisible et sereine, mais pourquoi ne pas y ajouter quelques jurons pour la rendre sans prétention ? C’est exactement ce qu’a fait Jason Headley, auteur et réalisateur. D’une voix calme et apaisante, Jason a donné à sa femme quelques mots d’encouragement avec quelques jurons, ce qui les a fait éclater de rire et leur a permis de trouver le meilleur moyen de réduire le stress.
Après cela, Jason a créé une vidéo intitulée « F*ck That : Une méditation honnête », qui a connu un succès immédiat. La vidéo est devenue virale avec 6,5 millions de vues et de nombreuses personnes ont demandé plus de ce qui était censé n’être qu’une blague.
Yoga sans prétention : Rage Yoga
Les jurons ont pour effet de détendre et d’ouvrir les gens. Istace, la fondatrice du yoga de la rage, a eu l’idée d’une nouvelle forme de yoga qui vous aide à vous défouler en utilisant des jurons. Ce qui n’était au départ qu’une blague entre amis est devenu un succès et une activité à laquelle les gens peuvent s’identifier.
L’idée du yoga de la rage est de transformer les émotions négatives en émotions positives en utilisant les jurons de la bonne manière et dans le bon environnement. Pour vous donner un exemple, les cours de yoga de la rage commencent par un moment de calme où l’on dit aux élèves de « laisser tomber la tempête de merde de leur journée ».