Quels que soient les objectifs, les rêves ou les changements personnels que vous souhaitez réaliser dans votre vie, la réalité, pour vous comme pour tout le monde, est qu’il faut de l’engagement, de la concentration, du travail, du courage et de la détermination pour réussir. Il est impossible d’espérer créer un changement dans votre vie ou d’atteindre vos objectifs et vos rêves sans ces éléments clés.

Même si nous le savons tous, lorsqu’il s’agit d’atteindre nos objectifs et nos rêves, beaucoup d’entre nous commencent, puis s’arrêtent, puis recommencent, puis s’arrêtent et enfin abandonnent parce que c’est trop difficile.

L’année dernière, j’ai défini trois objectifs à court terme que je voulais atteindre avant la fin de l’année. À ce jour, je n’ai atteint qu’un seul objectif. Pour les deux autres, j’ai commencé, arrêté, commencé puis arrêté. Cela m’effraie car le temps passe si vite qu’avant que je m’en rende compte, nous serons de nouveau en décembre et je n’aurai atteint aucun des deux objectifs.

Ce qui m’ennuie également, c’est que ces deux objectifs sont réalistes et tout à fait réalisables. Mais je n’arrive pas à les atteindre.

Récemment, j’ai lu cette citation de Randy Pausch dans The Last Lecture…

« Les murs de briques sont là pour une raison. Les murs de briques ne sont pas là pour nous empêcher d’entrer. Les murs de briques sont là pour nous donner une chance de montrer à quel point nous voulons quelque chose. Parce que les murs de briques sont là pour arrêter les gens qui ne le veulent pas assez. Ils sont là pour arrêter les autres ».

Lorsque j’ai lu cela, j’ai réalisé que je devais trouver un moyen de franchir ou de contourner les murs qui m’empêchaient d’atteindre mes deux objectifs.

Ce que j’ai fini par découvrir, c’est que lorsque nous fixons nos objectifs et nos rêves et que nous entamons notre voyage de transformation, nous ne tenons pas compte de ces 7 facteurs. Il en résulte que beaucoup d’entre nous ne parviennent pas à réaliser ce qu’ils voulaient tant et finissent par abandonner leurs objectifs et leurs rêves dans la vie.

Lorsque vous vous engagez sur la voie du changement personnel, évitez ces sept erreurs courantes et vous augmenterez de 200 % vos chances de réaliser vos rêves et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés dans la vie.

1. S’attendre à des résultats rapides

Cette erreur peut avoir un impact significatif sur votre conviction et votre motivation à réussir. Si vous attendez des résultats rapides et que vous ne les obtenez pas, vous perdez la conviction que votre objectif ou votre rêve est réalisable. Ne sous-estimez jamais le pouvoir de la patience lorsqu’il s’agit de fixer un objectif ou un rêve et d’y travailler.

C’est votre patience qui vous permettra de poursuivre votre chemin vers la réussite.

2. Considérer l’échec comme un signe d’abandon

J’ai échoué de nombreuses fois dans ma vie et il est difficile, mais pas impossible, de se relever et de recommencer.

Le moment de la vie où vous avez le plus de contrôle sur votre vie, c’est lorsque vous êtes confronté à l’échec ou que vous avez échoué. Vous seul avez le pouvoir de choisir l’impact de l’échec sur votre vie. Vous pouvez choisir de le voir comme un signe (l’option la plus facile) pour abandonner ou vous pouvez choisir de vous relever et de recommencer. Tout dépend de vous.

Voici trois questions importantes que vous pouvez vous poser pour vous aider à dépasser vos échecs et à vous rapprocher de vos objectifs ou de vos rêves.

1. Quelle est la raison de mon échec – quelle leçon puis-je en tirer et comment puis-je m’améliorer ?
2. Pourquoi ai-je voulu poursuivre cet objectif ou ce rêve au départ – et est-ce que les choses ont changé ?
3. Que dirais-je à quelqu’un d’autre s’il était à ma place ?

3. Ne pas s’attendre à l’inattendu ou ne pas le prévoir

Dans le cadre de vos objectifs de vie, attendez-vous à l’inattendu – il se produira. Lorsque nous ne sommes pas préparés à l’inattendu et qu’il survient, nous laissons ces événements bouleverser notre monde.

Se préparer à l’imprévu est la meilleure chose que nous puissions faire lorsqu’il s’agit d’objectifs de vie ou de tout autre objectif que nous nous fixons.

Les étapes clés pour se préparer à l’inattendu sont les suivantes :

1. Reconnaître l’inattendu

2. Préparez-vous à l’inattendu en élaborant un plan d’action qui tient compte des deux questions suivantes

a. Comment feriez-vous face à cet obstacle lorsqu’il se présente ?

b. Quelles mesures prendriez-vous pour surmonter cet obstacle ?

3. S’engager à continuer à avancer vers son objectif ou son rêve

4. S’ennuyer du quotidien

Pour obtenir ce que l’on veut dans la vie, il faut changer, faire les choses différemment, créer de nouvelles habitudes, de nouvelles pensées et de nouveaux comportements. Tous ces aspects n’apparaissent pas du jour au lendemain. Ils sont le résultat de la répétition quotidienne des actions que vous devez faire encore et encore pour vous rapprocher de la réalisation de votre objectif ou de votre rêve.

Les athlètes qui réussissent s’entraînent et pratiquent une technique ou un exercice pendant de nombreuses heures, juste pour obtenir ce résultat. C’est ce qui fait la différence entre un grand athlète et un athlète ordinaire.

Préparez-vous à l’ennui, car il y aura des moments où vous devrez simplement continuer à avancer et à faire la même chose jour après jour.

5. Ne jamais imaginer ce qui est possible

Si vous voulez augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs et vos rêves, la visualisation est le point de départ.

C’est l’un des exercices mentaux les plus puissants que vous puissiez faire pour atteindre des objectifs spécifiques et apporter des changements importants dans votre vie. La visualisation fonctionne parce que votre esprit ne peut pas faire la différence entre la visualisation et un événement réel. Elle aide votre cerveau à reconnaître les ressources dont vous aurez besoin pour réaliser vos rêves et atteindre vos objectifs.

Un tableau de bord est un moyen de donner vie à vos pensées, à vos rêves et à vos désirs. Lorsque vous visualisez, vous faites deux choses importantes,

1. Vous créez un espace visuel de possibilités qui est votre carburant intérieur (motivation) dans lequel vous pouvez puiser pour atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves.
2. Les possibilités s’accompagnent d’espoir et d’optimisme, et ce sont ces pensées et sentiments positifs qui vous aident à rester sur la voie de la réussite.

Visualiser ce qui est possible vous aide à ne pas perdre de vue la situation dans son ensemble. Lorsque vous perdez de vue la situation dans son ensemble, vous perdez peu à peu votre désir, votre foi et votre confiance en vous.

6. Facilement distrait par les autres et les événements de la vie

J’ai découvert que lorsque je me sens malheureuse, que je manque de confiance en moi ou que je me sens frustrée, c’est généralement parce que je passe beaucoup de temps à me comparer inutilement à d’autres personnes et à leur réussite dans la vie.

Le fait de comparer ma vie à celle des autres ne me sert pas à grand-chose. J’ai appris à reconnaître quand je le fais et à mettre fin rapidement à ce comportement.

L’une des techniques que j’utilise pour me maintenir sur la bonne voie est la tenue d’un journal de gratitude. J’y note toutes les bonnes choses qui se sont produites ou qui se produisent dans ma vie et pour lesquelles je suis reconnaissante. Cela m’aide à garder les choses en perspective.

Lorsque vous commencez à utiliser des excuses telles que « ce n’est pas le bon moment », « je ne suis pas tout à fait prêt ou trop de mes amis pensent que ce n’est pas une bonne idée », ou « il y a trop d’autres personnes qui ont eu la même idée et qui ont échoué », vous vous éloignez de la réalisation de vos rêves et de vos objectifs dans la vie.

Sachez qu’en agissant de la sorte, vous risquez d’accepter le confort à court terme de la vie plutôt que les avantages à long terme de la réalisation de votre objectif ou de votre rêve.

7. Fixer des étapes irréalistes pour atteindre vos objectifs

Si vous vous fixez des objectifs que vous n’avez jamais atteints auparavant, il est probable qu’une partie de vous ne croira pas que c’est possible. Trop souvent, lorsque nous nous fixons des objectifs, nous nous concentrons sur l’avenir de la réalisation de l’objectif, et non sur les mesures quotidiennes que nous devons prendre pour démarrer et rester sur la bonne voie.

Perdre du poids est un objectif que beaucoup d’entre nous ont essayé d’atteindre, mais qu’ils n’ont pas toujours réalisé. L’une des raisons pour lesquelles nous commençons, nous arrêtons et nous abandonnons est que nous nous concentrons sur les 10 ou 20 kg que nous devons perdre au total, et non sur les 100 ou 200 grammes que nous pourrions perdre chaque semaine. Il est beaucoup plus facile de se concentrer sur la perte de 100 à 200 grammes que sur celle de 10 ou 20 kg.

Passez donc à l’action et identifiez les obstacles qui vous empêcheront d’atteindre vos objectifs. Une fois que vous aurez identifié ces obstacles, alors.. :

1. Vérifiez que vos objectifs sont réalistes et réalisables.
2. Se disputer avec son moi négatif – lui dire d’aller se faire voir ailleurs !
3. Trouvez un soutien pour partager vos sentiments et vos rêves.
4. Reconnaissez vos succès passés – CÉLÉBREZ-VOUS

En évitant ces 7 erreurs courantes, vous découvrirez que la concentration, la discipline, l’engagement, le courage, la confiance en soi et la détermination s’épanouiront en vous et que vous ne pourrez que réussir toutes les choses que vous voulez accomplir dans votre vie.

J’ai relevé le défi et je suis en passe d’atteindre mes deux objectifs d’ici la fin de l’année : perdre 8 kg et augmenter mon activité de coaching de 30 %. Surveillez cet espace.

Crédit photo : Evie S. via unsplash.com