Lorsque j’ai pensé pour la première fois à transformer une faiblesse en force, j’ai pensé aux mots que les gens utilisent lorsqu’ils réalisent que leurs faiblesses détruisent leur bonheur et leur succès. Ensuite, j’ai pensé aux nouveaux clients et aux membres d’équipe réticents qui sont entraînés dans une journée d’équipe en pensant : « Qu’est-ce que c’est que cet enfer ? »

Ils croient fermement que la vie et/ou le travail sont comme ça et que ce sont des circonstances qui ne peuvent pas être changées ; « hors de votre contrôle ».

Grâce à la magie du coaching, j’ai appris que nos faiblesses cachent ce que nous avons vraiment besoin d’apprendre.

Il n’y a donc pas de meilleur moyen de transformer une faiblesse en force que d’obtenir ce que l’on veut dans la vie. En utilisant des études de cas et des techniques dont je sais qu’elles ont aidé. Des clients qui ont dit des choses comme :

• Pourquoi n’ai-je jamais appris ?
• Ma timidité m’empêche d’avancer !
• Je ne finis jamais ma liste de choses à faire !
• Pourquoi est-ce que je passe trop de temps sur les médias sociaux ?
• Pourquoi suis-je si agréable avec les gens ?
• Pourquoi ne pas me lancer ?
• Pourquoi ai-je toujours peur ?
• Pourquoi ne me défends-je jamais ?
• Pourquoi ce que je veux ne me semble-t-il jamais assez important pour que je m’y attelle ?

C’est l’occasion de transformer votre faiblesse en force, de la noter et de vous entraîner à sortir de votre faiblesse pour en faire une force.

1. Trouvez vos faiblesses

Pour commencer, ne vous empêchez jamais de trouver vos faiblesses et d’en faire l’expérience. Si vous êtes un de mes clients, vous savez que je leur fais vraiment ressentir la douleur de la faiblesse qui, selon eux, fait obstacle à leur bonheur, à leurs objectifs, à leur réussite et à tout autre rêve qu’ils aimeraient voir devenir réalité.

Même s’il peut sembler déraisonnable de faire souffrir ses clients, il s’agit d’un élément essentiel du processus de transformation des faiblesses en forces, qui permet d’obtenir des résultats.

Commencez donc par ressentir la douleur de vos échecs et de cette voix qui vous dit que cela n’arrivera jamais et que vous n’êtes pas assez bon. Ne vous cachez pas du négatif. Ne vous cachez pas des mauvaises choses de votre vie.

Cette partie d’une séance de coaching peut durer une heure, de sorte que le client puisse se débarrasser de toutes les pensées qui lui viennent à l’esprit. N’hésitez donc pas à noter toutes les pensées qui vous viennent à l’esprit.

2. Approfondir

Le premier niveau de douleur n’est généralement pas suffisant pour transformer la faiblesse en force.

En général, nous parlons du niveau de douleur le plus bas parce que, comme une bête dans un coin de la pièce, nous tenons à ne pas le reconnaître et à accepter que la vie telle que nous la connaissons est sur le point de s’achever.

Travailler avec un coach permet de ne pas se complaire dans cette situation, de trouver la véritable douleur et de l’assumer, mais de ne pas en faire l’expérience encore et encore. Voici quelques exemples des deux premières étapes afin que vous puissiez les voir en action. J’aimerais vous raconter l’histoire d’un de mes clients, Tom, qui n’est pas son vrai nom.

Tom m’a raconté qu’il n’était pas très intelligent et que tout le monde le négligeait au travail et à la maison. Jusqu’à récemment, cela lui convenait, mais maintenant qu’il avait l’intention de poursuivre sa carrière et de voyager, il voulait une carrière décente pour payer tout cela. Il m’a dit qu’il avait regardé le bureau et que tout le monde avait été promu, sauf lui. Quelqu’un qui avait commencé il y a un an lui disait déjà ce qu’il devait faire !

Cela l’agaçait, l’exaspérait et il se sentait invisible et peu apprécié. Lors de la séance, Tom a expliqué que c’était parce qu’il n’était pas très intelligent. Il a exploré ce que cela avait signifié pour lui tout au long de sa vie et comment cette faiblesse avait eu un impact sur lui et sur son succès, et évidemment cela lui faisait mal, mais ce n’était que la première étape.

Il a dit qu’il se sentait stupide et qu’il avait l’impression d’avoir perdu des années. C’était comme regarder quelqu’un recevoir un coup de poing dans l’estomac. Il s’est arrêté de parler, il a à moitié souri et à moitié grimacé, et je pouvais voir que ses yeux étaient devenus vitreux.

Dans une conversation normale, vous tendriez la main de l’autre côté de la table et diriez quelque chose de rassurant, n’est-ce pas ? Aussi difficile que cela puisse être en tant que coach, ce n’est pas votre rôle d’avoir une opinion, bonne ou mauvaise. La nature non moralisatrice du coaching permet de s’assurer que la personne se sent en sécurité pour dire ce qu’elle veut.^[1] Et c’est ce que Tom a fait.

Nous avons exploré le véritable problème qui lui donnait l’impression d’être stupide, et nous avons examiné les preuves dont il disposait pour prouver qu’il était stupide, et il n’y en avait manifestement aucune.

Et ensuite…

3. Explorer ses croyances

L’étape 3 consiste à explorer les croyances de cette personne. Il est difficile d’accepter que ce que nous croyons être un fait n’est souvent qu’une opinion et un point de vue. En décomposant un fait perçu en une opinion, la personne peut apprendre qu’il existe potentiellement une nouvelle façon de penser, de réagir et d’agir pour obtenir de meilleurs résultats.

Dans le cas de Tom, nous avons examiné les preuves qu’il avait de sa stupidité. J’ai tendance à plaisanter avec mes clients et j’ai donc dit : « Alors Tom, comment quelqu’un d’aussi stupide a-t-il pu travailler pour X ?

Aussi méchante que cette question puisse paraître, elle est dite sur le ton de la plaisanterie et Tom, au bord de l’effondrement, se met à rire.

Il n’est pas facile d’être confronté à une nouvelle vérité. Tom m’a ensuite raconté qu’en réalité, il avait fait l’objet d’une chasse aux têtes. Il avait été choqué lorsque cela s’était produit. Il ne travaillait pas depuis longtemps et ne s’attendait pas à cela. Cela lui a fait prendre conscience qu’il n’avait même pas la preuve qu’il était stupide !

Si vous cherchez à vous débarrasser de vos faiblesses dans votre vie et à les transformer en force, cherchez la preuve que dans chaque aspect de votre vie, vous réagissez/agissez/pensez de la manière que vous pensez être votre faiblesse.^[2] Quelle que soit l’importance de votre faiblesse, il y aura des domaines de votre vie où cette faiblesse n’existera pas.

Le coaching peut prendre de nombreuses directions différentes en fonction de ce qui se présente. Nous allons donc explorer ici quelques stratégies qui peuvent vous aider à progresser et à remédier à vos faiblesses. Idéal lorsque vous êtes bloqué !

Une excellente stratégie consiste à rechercher cette faiblesse et à trouver les domaines où elle n’existe pas. Ensuite, vous pouvez poser des questions pour comprendre comment il peut être si différent dans tel ou tel domaine de votre vie. J’ai la chance de travailler depuis trois ans avec une équipe de personnes formidables qui, en tant qu’organisation, se sentaient absolument nulles en matière de communication. La question revenait sans cesse :

• Nous recevons beaucoup trop d’e-mails – si vous y répondiez tous, vous ne pourriez jamais travailler.
• Personne ne peut jamais rien faire ici sans une réunion, une sous-réunion et une demi-douzaine de longs documents copiés dans tous les sens pendant des jours.
• Je ne fais même pas partie de ce département et je suis constamment entraînée dans des discussions et des réunions.
• Je pourrais terminer mon travail à une heure décente si je n’avais pas autant d’émaux inutiles à parcourir.
• Tout le monde est tellement inquiet de prendre une décision qu’on se fait copier sur tout !

Permettre à tous les membres d’une équipe (même s’il s’agit de 220 membres de l’équipe lors d’une grande session de coaching de 2 heures !) de s’exprimer et de partager leurs points de vue est important, mais vous devez respecter quelques règles de base :

• Je ne porte aucun jugement sur l’opinion de qui que ce soit.
• Aucun point de vue n’est erroné.
• Aucune idée n’est mauvaise.
• Il n’y a pas de question idiote.
• Et comme j’aime à le dire à Vegas – ce qui se passe dans cette pièce reste dans cette pièce – avec moins de cocktails, de danseuses et de bandits armés – évidemment !

(Ces règles s’appliquent également au coaching personnel !)

Une fois que tout le monde a été autorisé à franchir l’étape 1 et à passer à l’étape 2. Nous avons commencé à constater que la capacité de cette grande équipe à faire preuve d’une grande honnêteté l’avait aidée à devenir la première organisation du pays, car ses clients étaient toujours au centre de ses préoccupations.

Quelqu’un s’était écrié avec désinvolture (on peut se cacher dans une foule de 220 personnes !) « Dommage qu’ils ne traitent pas le personnel aussi bien que les clients ! ».

Bingo !

Ce commentaire désinvolte nous a amenés à explorer le fait que leur plus grande faiblesse était en fait leur force. Nous avons examiné ce qui leur permettait d’être des leaders en matière de communication avec les clients et nous l’avons noté. En examinant leurs points forts, ils ont pu revenir à leurs faiblesses et comprendre quels étaient les stratégies et les outils qu’ils connaissaient déjà et qui pouvaient les aider à changer et à obtenir de meilleurs résultats.

4. Explorer de nombreuses possibilités

Il ne faut jamais lésiner sur cette étape qui consiste à transformer une faiblesse en force. Les gens échouent à se coacher eux-mêmes et à coacher les autres lorsqu’ils essaient de bâcler cette partie du processus. Notre instinct naturel en tant qu’être humain nous pousse à sauter sur la solution. 1 + 1 =…. vous avez déjà répondu à la question, n’est-ce pas ?

Pour vraiment créer des solutions, il faut dresser une longue liste de possibilités. Et d’après mon expérience, c’est généralement beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Soyons honnêtes, si la vie est difficile et que vous avez l’impression que vos faiblesses vous empêchent d’avancer, et ce depuis des années, il est logique que vous supposiez qu’il sera difficile de changer ? Ne réfléchissez pas trop, écrivez chaque idée (même si elle est stupide ou inutile).

5. Examinez vos faiblesses

Personnellement, on m’a dit en grandissant que j’étais trop sensible. Ce n’est que grâce à mon développement personnel que mon état d’esprit a changé. Alors, regardez autour de vous.

Avez-vous vraiment une faiblesse ou est-ce une force que les autres n’aiment pas, n’apprécient pas ou se sentent menacés ?

J’ai toujours été sensible et ma famille me disait : « Oh, Mandie, tu prends les choses tellement à cœur ». J’ai appris (pas avant la fin de la vingtaine !) que c’était une bonne chose et non une mauvaise.

Ma capacité à ressentir ce que les autres vivent signifie que je suis beaucoup plus emphatique que la plupart des gens et j’ai appris à affiner ma sensibilité à un nouveau niveau, ce qui signifie que je peux capter les micro-expressions et vraiment aider les gens à un niveau qui échappe à la plupart d’entre eux^[3].

Si j’arrive à bien faire mon travail d’entraîneur, c’est parce que je suis très sensible. Je transforme une faiblesse en force. Demandez-vous s’il s’agit d’une faiblesse ou d’une force cachée ?

6. Trouver sa voix

Une autre de mes clientes s’appelle Kate, ce n’est pas son vrai nom. Le cas de Kate est un bon exemple de transformation d’une faiblesse en force. Kate travaillait pour une très grande organisation et n’était pas du tout un cadre supérieur. Nous avions organisé une journée d’équipe avec plus de 50 membres de l’entreprise. Les cadres supérieurs avaient invité des employés comme Kate pour qu’ils puissent assister à des séances de stratégie et se projeter dans leur carrière.

À l’époque, Kate se décrivait comme terriblement timide. Elle pensait que cela aurait un impact sur sa carrière, comme cela avait été le cas tout au long de sa vie. Grâce au processus de coaching, Kate a trouvé sa voix.

En établissant les règles de base, elle ne pouvait pas se tromper. Nous avons peur de parler ou d’agir lorsque nous craignons le résultat. Si vous pensez que vous êtes timide et que vous comprenez ce que cela signifie pour votre vie et votre réussite, vous ferez tout pour rester en sécurité, n’est-ce pas ?

Kate était assise au fond et écoutait sans rien dire. Au fil de la session, de plus en plus d’idées et de faiblesses ont été ajoutées à notre liste de choses à explorer au cours de la journée. Les cadres supérieurs ne faisaient pas tomber leurs barrières à l’honnêteté – j’avais l’impression qu’ils étaient plus intéressés par le fait de prouver qu’ils avaient raison que par le fait d’apprendre à mieux réussir et à surmonter leurs faiblesses personnelles et professionnelles.

Kate a mis fin à cela en une phrase. Kate a demandé : « Si c’est le cas, pourquoi avez-vous dit que vous pensez qu’on attend de vous que vous travailliez le week-end ? Si cela fonctionnait, nous aurions tous des week-ends sans culpabilité ».

Personne ne semble savoir où elle a trouvé la force de s’exprimer, mais grâce à cette question, tout le monde est devenu plus honnête. Elle a commencé à transformer sa faiblesse en force. Par la suite, Kate a déclaré qu’elle avait réalisé qu’elle ne pouvait tout simplement pas tolérer que tout le monde ne s’attaque pas aux vrais problèmes. Et avec cette seule question, toute la journée a changé.

Trouvez ce qui vous motive vraiment et, quelle que soit l’ampleur de votre peur, vous la dépasserez.

Apprenez-en plus sur ce qui vous motive vraiment dans cet article : Comment se motiver chaque jour dès le réveil

Le fait d’être la « timide » a joué en faveur de Kate car personne ne s’attendait à ce qu’elle s’exprime. Alors, quand elle l’a fait, tout le monde l’a écoutée !

Ne vous empressez pas de supposer que ce que vous considérez comme une faiblesse est en fait une force cachée que vous n’avez pas encore exploitée. Il s’agit en fait d’une force cachée dont vous n’avez tout simplement pas fait jouer les muscles !

Comme vous l’avez vu avec Kate et Tom, le processus de coaching les a aidés à croire en eux-mêmes et à commencer à apprendre à croire qu’ils étaient suffisants.

Alors, avant de chercher à changer, demandez-vous si vous avez confiance en vous. Vérifiez votre niveau de confiance ici.

Si vous ne croyez pas que vous pouvez commencer à transformer vos faiblesses en forces, quelles sont vos chances d’y parvenir ?

Plus j’entraîne, plus je pense que les médias sociaux devraient être accompagnés d’un avertissement sanitaire. – Mandie Holgate

Trop de gens vont en ligne et supposent que ce qu’ils voient est la vérité. Nous sommes à la recherche d’approbation et d’appréciations, alors que nous devrions chercher à les trouver en nous-mêmes.

Si vous avez l’impression de manquer de quelque chose et d’avoir des faiblesses, regardez comment les médias sociaux, la presse ou même votre choix de coffrets vous font sentir :

• Est-ce qu’ils vous donnent l’impression d’être autonomes et prêts à tout ?
• Vous font-ils sentir inadéquats ?
• Vous comparez-vous aux autres et pensez-vous que je ne suis pas comme eux ? Ne suis-je pas assez bon ?

Essayer d’être quelqu’un d’autre ne permettra jamais de transformer une faiblesse en force. Vous devez admettre que « c’est moi ». Si vous n’y arrivez pas, c’est votre première faiblesse à laquelle vous devez vous attaquer.

7. Arrêter de procrastiner

La dernière chose que je fais avec chaque client est de chercher des excuses, les raisons pour lesquelles cela ne se fera pas, les obstacles qu’ils n’ont pas envisagés.

Si vous savez que vous êtes quelqu’un qui peut trouver un milliard d’excuses pour expliquer que ce n’est pas arrivé et que rien n’est de votre faute, travaillez sur votre capacité à rendre des comptes :

• À qui direz-vous que vous prenez aussi cette mesure ?
• À qui allez-vous rendre compte ? Les patrons imaginaires sont très utiles – demandez-vous : « Si j’avais un patron, serait-il satisfait de mes progrès ? ».

Réflexions finales

La vie est plus occupée que jamais ; nous pouvons donc à nouveau blâmer les enfants, le partenaire, le chien du patron, la mort, la circulation, voire la maladie pour ne pas avoir agi sur nos faiblesses. Mais si vous revenez au début du coaching et que vous ressentez vraiment votre douleur, vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour vous en éloigner :

• Avez-vous besoin de réserver du temps dans votre agenda ?
• Avez-vous besoin d’écrire votre objectif sur le mur de votre chambre ?
• Faut-il programmer une alarme ?
• Avez-vous besoin d’une application ?
• Qu’est-ce qui vous permettrait de rester concentré sur le résultat final que vous souhaitez obtenir à l’avenir ?

Et n’oubliez pas que dans chaque faiblesse se cache une force, comme l’a dit Christine Szymanksi,

« L’acceptation de vos faiblesses sur le chemin de votre vie vous permettra de découvrir vos forces.

Je dirais que la plus grande faiblesse que chacun d’entre nous doit affronter en premier est notre peur de commencer. Si vous faites ce saut dans la foi et suivez ces étapes, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas transformer vos faiblesses en un véritable pouvoir qui vous permettra d’obtenir les résultats que vous souhaitez dans la vie. Qu’avez-vous à perdre ?

Autres conseils pour lutter contre les peurs

• Comment combattre vos peurs irrationnelles et rester fort
• Comment vaincre la peur et réaliser son potentiel (Le guide ultime)
• 7 façons de surmonter votre peur de l’inconnu et de profiter davantage de la vie

Crédit photo : Lubo Minar via unsplash.com