Nous connaissons tous ce sentiment lorsque nous sommes confrontés à un problème dans notre vie et que rien ne semble pouvoir le résoudre. Que vous ayez essayé quelque chose un million de fois et que cela ne fonctionne pas, ou que vous ayez essayé juste une fois, les voix négatives dans votre esprit peuvent vous abattre et saboter votre succès. En fait, vous vous sentez mal. Cela peut sembler étrange, mais vous devriez peut-être essayer les suggestions suivantes.
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Parlez à vous-même et faites face à votre moi profond et véritable.
Oui, vraiment, se parler à soi-même peut avoir des effets positifs sur votre vie et vous aider à sortir du cycle de la négativité (veillez à ce qu’il n’y ait personne autour de vous pendant que vous essayez de le faire).
En plus d’entendre de nouveaux messages que vous n’aviez pas entendus auparavant de la part des autres, le fait de vous parler à vous-même vous donne le temps de vous écouter – de vous écouter vraiment. Combien de fois prenons-nous le temps de le faire ? C’est important, car nous ne tirons pas le meilleur parti de la vie tant que nous ne sommes pas pleinement connectés à nous-mêmes.
Cela peut sembler étrange et même un peu effrayant au début, si vous n’en avez pas l’habitude. Un moyen facile de savoir ce qui se passe pour vous est de commencer par vous demander : « De quoi ai-je besoin en ce moment ? » ou « Bonjour, qu’est-ce qu’il y a ? ».
Entendre cette réponse peut vous permettre de vous connecter à vous-même d’une manière merveilleuse, et plus nous sommes connectés, plus nous savons comment être dans le monde, et quelle devrait être notre prochaine action.
Si vous êtes vraiment bouleversé par quelque chose et que vous avez besoin d’un moyen de lâcher prise, vous pouvez essayer de vous parler sans arrêt à vous-même. Laissez les mots couler jusqu’à ce que vous sentiez quelque chose changer. Dans le livre The Valkyries[1] de Paolo Coehlo, cette façon de se parler à soi-même sans réfléchir s’appelle le channeling. C’est un moyen d’entrer en contact avec soi-même et, pour les plus religieux d’entre vous, avec l’univers, Dieu ou autre.
Quoi qu’il en soit, c’est un bon moyen d’évacuer le stress. Il vous permet de modifier le cycle d’énergie négative que vous avez mis en place afin de pouvoir vous concentrer sur ce que vous voulez réellement faire.
La répétition de mantras peut également être un excellent moyen de se remettre les idées en place si vous avez mal commencé votre journée ou si un événement inattendu vous a fait dévier de votre route.
Parler aux autres dans sa tête
Lorsque nous parlons aux autres dans notre tête, nous utilisons la partie linguistique de notre cerveau, ainsi que la partie interactive de notre cerveau que nous utiliserions si quelqu’un était réellement présent. Cela montre à quel point cette pratique peut être puissante, car il y a longtemps que des personnes en grande difficulté ont entendu une petite voix de conseil dans leurs heures les plus sombres[2].
Cela peut se faire naturellement en se posant une question (comme on le voit dans Mange, prie, aime), ou en commençant à pratiquer consciemment pour trouver les réponses dont on a besoin.
S’il y a un ami dans votre vie qui peut vous aider à résoudre un problème, imaginez qu’il soit à vos côtés. J’ai un ami qui est très sage, et lorsque je ne suis pas sûr de quelque chose, je me demande : « Que ferait-il ? Que me dirait-il ? » Bien sûr, vous pouvez vraiment appeler ces personnes qui vous sont proches et sentir qu’elles vous soutiennent. Écoutez leurs conseils. Ce conseil pourrait bien être votre propre connaissance intérieure que vous ne pouviez pas entendre sous tous les bavardages négatifs. La réponse que j’entends en retour est toujours la bonne.
Voilà, c’est fait. J’espère que ce petit conseil vous aidera à y voir plus clair dans votre vie. Entendre ce que vous avez à dire est la première étape pour savoir que ce que vous avez à dire est important. À partir de là, vous pouvez trouver votre chemin vers la prochaine étape qui vous convient le mieux, puis la suivante, sans avoir à lutter et à essayer si fort ou à nager à contre-courant. Découvrez ce qui se cache vraiment derrière toute cette négativité et vous aurez la clé de votre avenir.