Si vous voulez vous rendre d’un point A à un point B, et que ces deux points sont éloignés l’un de l’autre, vous devrez opter pour un long vol, ce que personne n’aime vraiment.

Les longs vols peuvent donner l’impression de passer du temps dans les limbes. Il arrive que vous ayez la nausée, que vous maudissiez votre bébé qui pleure, que vous soupirez à la vue du repas et que vous essayiez en vain de trouver le sommeil. Mais un long vol n’est pas forcément synonyme de souffrance. Lorsque vous devez parcourir une longue distance, vous pouvez vous asseoir, vous détendre et en tirer le meilleur parti.

Vous pouvez essayer de transformer l’inévitable en agréable et apprendre à apprécier votre temps de vol. Après tout, être en vol est une situation spéciale, où vous pouvez utiliser tout ce que vous avez à votre disposition pour en tirer le meilleur parti. Vous pouvez apprendre à trouver le bon côté du fait d’être enfermé dans votre siège pendant de nombreuses heures.

Voici 12 façons d’être à l’aise sur un long vol pour profiter au mieux de votre voyage :

1. Porter des vêtements confortables

Si vous voulez pouvoir dormir pendant le vol, essayez de porter des vêtements qui se rapprochent le plus possible du pyjama (non pas que je m’attende à ce que vous vous présentiez en imprimé ours en peluche lors de votre prochain vol transatlantique !) Des chemises amples, des jeans confortables, des chaussures plates ou des tennis et un sweat à capuche constituent mon uniforme en vol. De toute évidence, il faut éviter que quoi que ce soit ne commence à appuyer sur votre peau – et vous voulez certainement éviter l’exemple de Lady Gaga, dont les jambes ont commencé à gonfler parce qu’elle a essayé de se balancer dans l’avion dans une tenue ultra moulante et avec des talons hauts de mille centimètres.

2. Échapper au bruit

Pour les vols de longue durée, les casques antibruit sont la meilleure chose qui soit depuis le pain tranché. Une fois que vous êtes autorisé à utiliser des appareils électroniques, allumez votre casque et profitez d’un voyage sans les nuisances des moteurs de l’avion et de tous les autres bruits liés à la présence d’un trop grand nombre de personnes dans un espace confiné. Si vous ne possédez pas de casque anti-bruit et que vous ne souhaitez pas encore investir dans un tel équipement, emportez des bouchons d’oreille.

3. Éviter la lumière

Si vous voulez dormir pendant le vol, emportez un masque de sommeil. Le simple fait de mettre votre casque et votre masque de sommeil peut également vous préparer mentalement à dormir pendant le vol.

4. Boire suffisamment d’eau

Pendant le vol, il est important de s’hydrater, de s’hydrater et de s’hydrater. Évitez l’alcool, le thé ou le café. L’alcool nuit à votre capacité à dormir, tout comme les boissons contenant de la caféine. De plus, ces boissons déshydratent, alors que votre corps a besoin de tout le contraire. Prenez donc une grande bouteille d’eau après le contrôle de sécurité de l’aéroport et essayez de la terminer avant la fin de votre vol.

5. Hydratez votre peau

La qualité de l’air dans la cabine peut être préjudiciable à votre peau. Avant de vous mettre à craquer de partout, ménagez votre corps et appliquez de la crème sur votre visage, vos lèvres, vos mains – partout où vous en mettriez un peu plus si vous décidiez de vous promener un jour d’hiver.

6. Faire le plein à l’aéroport avec un jus vert

Rien ne fait autant de miracles sur votre niveau d’énergie (pour si peu d’efforts) que l’impact d’une tasse de jus vert frais. Les aéroports regorgent aujourd’hui de bars à jus, alors donnez-vous l’occasion de savourer quelque chose de délicieux et de bon pour vous. Si vous ne trouvez pas de bar à jus, la plupart des kiosques à journaux vendent également des jus verts et/ou des smoothies en bouteille. Plus il y a de légumes, mieux c’est !

7. Utiliser son temps à bon escient

Si vous prévoyez de regarder trois films pendant votre vol parce que vous adorez les films, c’est très bien. En revanche, si vous les regardez simplement parce que vous ne savez pas quoi faire d’autre, vous auriez dû planifier à l’avance le temps de votre vol. Si vous avez la nausée pendant le vol, ne vous forcez pas à essayer de travailler. Cherchez plutôt une activité relaxante et apaisante qui rendra votre temps plus agréable. J’utilise mon temps de vol pour lire des livres, une activité pour laquelle je n’ai pas toujours assez de temps, et cela me donne envie de prendre l’avion.

8. Obtenir une bonne place

Avant de partir, vérifiez en ligne l’emplacement de votre siège. Préférez-vous un siège côté fenêtre pour pouvoir appuyer votre tête contre le mur pendant que vous dormez, ou un siège côté couloir pour pouvoir vous promener autant que vous le souhaitez ? Essayez de changer de siège à l’avance pour qu’il corresponde à votre fantaisie. Parfois, vous trouverez deux places vides, ce qui vous permettra d’avoir plus d’espace. Gardez toutefois à l’esprit que les retards et les annulations peuvent avoir pour conséquence que ces sièges vides soient de toute façon occupés.

9. Apporter des chaussettes

Qu’y a-t-il de pire que d’avoir froid aux pieds pendant un vol ? Apportez une paire de chaussettes et gardez vos pieds au chaud. Veillez à ce qu’elles soient suffisamment amples pour ne pas vous retrouver avec des marques d’élastique sur les jambes.

10. Économiser des miles, obtenir un surclassement

Si vous suivez régulièrement le même itinéraire, restez fidèle à une seule compagnie aérienne et accumulez des miles. Non seulement vous pourrez dépenser ces miles à terme, mais vous accumulerez également des privilèges. Cela commence par un embarquement plus tôt, et cela va jusqu’à ce que vous soyez traité comme un VIP, ce qui rendra votre long vol beaucoup plus agréable. Les résidents américains peuvent même économiser des miles en utilisant une carte de crédit.

11. Tirer le meilleur parti du repas

Encore des pâtes tristes ou du poulet fade pendant votre vol ? Essayez d’en tirer le meilleur parti au lieu de vous apitoyer sur votre sort. Essayez d’ajouter du sel et du poivre. Réchauffez votre pain et votre beurre en les plaçant au-dessus du récipient contenant les aliments chauds. Voyez ce que vous aimez et choisissez les meilleurs morceaux.

12. L’état d’esprit

Cessez de vous inquiéter du temps perdu en voyage et profitez-en pour apprécier le temps que vous avez pour vous. Ne considérez pas votre temps de voyage comme un vide inutile dans le temps et l’espace, mais remplissez-le d’activités que vous n’avez pas l’occasion de faire trop souvent chez vous. Prenez des en-cas que vous aimez, lisez, méditez, écoutez de la musique, préparez vos sens pour votre prochaine destination – changez simplement d’état d’esprit et recadrez vos pensées pour pouvoir vraiment apprécier votre temps personnel pendant le vol.