Si nous avons tous des objectifs et des aspirations dans la vie, il est beaucoup plus facile de les concevoir que de les réaliser. À cet égard, apprendre à se motiver est essentiel pour atteindre ses objectifs, mais c’est aussi l’une des choses les plus difficiles à faire dans la vie.
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La raison principale en est que tout ce qui vaut vraiment la peine d’être accompli est difficile à réaliser, ce qui signifie que vous êtes susceptible de subir des épreuves et des revers en cours de route. Supposons que vous commenciez un régime alimentaire spécifique, par exemple, et que vous fassiez preuve d’un enthousiasme incroyable au cours des premières semaines. Cependant, lorsque l’enthousiasme commence à s’estomper et que les réalités d’un régime rigoureux s’imposent, il est facile de perdre sa motivation et de perdre de vue son objectif à long terme.
La règle Boucle d’or : Qu’est-ce que c’est et comment se manifeste-t-elle ?
Si les difficultés et les revers peuvent influer sur votre niveau de motivation, il en va de même pour la nature de l’objectif lui-même. C’est un aspect qui peut souvent être négligé lorsque vous apprenez à vous motiver, malgré le fait que des études ont constamment montré que l ‘établissement d’objectifs d’une difficulté gérable est essentiel pour rester concentré. C’est ce que l’on appelle communément la « règle de la Boucle d’or », qui stipule que notre capacité à rester motivé s’affaiblit lorsque nous poursuivons des objectifs dont le degré de difficulté n’est pas optimal.
Pour l’expliquer davantage, reprenons l’exemple du début d’un régime. En peu de temps, vous pouvez perdre du poids et vous rapprocher de l’objectif initial que vous vous êtes fixé. Au fur et à mesure que votre progression se ralentit et que la difficulté s’atténue, vous risquez de voir votre motivation s’émousser en conséquence. De même, les personnes qui doivent perdre énormément de poids pour atteindre leur objectif auront du mal à rester motivées dès le départ, car l’ampleur de la tâche leur semble impossible.
La règle Boucles d’or s’applique à la poursuite de tout objectif, même dans les cas où vous devez également consulter vos valeurs et votre morale. Nous avons assisté à une augmentation considérable du nombre d’outils de rédaction d’essais universitaires, par exemple, qui permettent aux étudiants d’externaliser leurs dissertations et leurs travaux de cours. La popularité des services de rédaction d’essais peut être largement attribuée au principe de la règle de Boucle d’or, les étudiants ayant tendance à sous-traiter les travaux simples qu’ils jugent sans difficulté ou les travaux complexes et cruciaux qui sont exceptionnellement difficiles à réaliser dans les délais impartis.
Appliquer la règle de Boucles d’Or et apprendre à se motiver
Comme nous pouvons le constater, la règle Boucle d’or établit un niveau de difficulté optimal qui distingue les objectifs positifs des objectifs réalisables. Cette règle s’appuie sur le concept selon lequel les êtres humains sont le plus motivés lorsqu’ils entreprennent des tâches à la limite de leurs capacités, car ils recherchent un équilibre entre le défi qu’ils se lancent à eux-mêmes et les progrès qu’ils réalisent dans leur parcours spécifique. Comprendre cela est la première partie, et sans doute la plus importante, de l’apprentissage de la motivation et de la poursuite réussie d’objectifs, faute de quoi vous vous retrouverez constamment soit en manque de stimulation mentale, soit submergé par la tâche à accomplir.
Suivre la règle de Boucle d’or vous permet également de débloquer une autre clé de motivation, qui réside dans la mesure de vos progrès et de votre développement en tant qu’individus. C’est en relevant des défis gérables que nous parvenons à être heureux, par exemple, car ils nous donnent l’occasion de progresser dans la vie et d’en ressentir les divers avantages. Si nous sommes en mesure de mesurer régulièrement notre réussite et notre développement personnel, nous pouvons atteindre un état d’esprit positif qui nous permet de relever des défis, de réaliser des performances constantes et d’atteindre nos objectifs sur une période de temps concertée.