Ma mère disait souvent : « Quand la vie te donne des citrons, fais de la limonade ». Mon père s’empressait d’ajouter : « vendez ensuite la limonade à un prix équitable pour en tirer un bénéfice ». Cela semblait être une bonne façon de vivre jusqu’à ce que je grandisse et que je réalise combien de citrons il y a réellement dans le monde.
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Grâce aux progrès technologiques, il est plus facile que jamais de trouver les citrons de la vie. Les journaux, la radio, la télévision, l’internet et les services en temps réel comme Twitter nous permettent de remplir chaque instant de citrons.
Alors pourquoi insistons-nous souvent pour passer les conversations que nous avons avec notre entourage à parler de choses négatives ? Pourquoi choisissons-nous des remarques aigres et des tons mordants alors que nous pourrions faire des remarques positives et des sourires ? N’avons-nous pas tous suffisamment de citrons pour faire notre limonade quotidienne sans avoir à les chercher ?
5 façons de diffuser la positivité
- Pratiquez l’amabilité – Un « bonjour » non grincheux aux collègues de travail ou l’ajout d’un « j’apprécie vraiment » aux « merci » demandés sont de bons moyens de s’éloigner de la négativité.
- Partagez la positivité – Trouvez chaque jour une bonne histoire et partagez-la avec au moins trois personnes. Au fur et à mesure que vous vous ferez connaître comme une source de bonnes conversations et de nouvelles réjouissantes, ne vous étonnez pas de voir les gens affluer vers vous !
- Gardez le citron pour plus tard – Lorsque quelque chose vous dérange, ne soyez pas obsédé et ne laissez pas votre inquiétude déborder sur vos conversations. Au lieu de cela, prenez le temps d’écrire votre prochaine action pour améliorer la situation et mettez-la en lieu sûr. Revenez à votre « citron » lorsque vous serez en mesure de vous consacrer entièrement à la promotion d’une solution.
- Ralentissez votre temps de réponse – Dans notre société du « jiffy pop », il est facile de se laisser emporter par l’envie de répondre immédiatement. Ce n’est pas pour rien que les termes « promptement » et « instantanément » sont définis séparément dans le dictionnaire. L’un implique l’attention, tandis que l’autre n’est qu’une question de rapidité. Faire un effort pour produire des réponses réfléchies, même si cela signifie simplement respirer pleinement avant de parler, fera des merveilles pour la qualité de vos conversations. En éliminant les citrons, vous éviterez également les tensions causées par une réponse irréfléchie.
- Apprenez à rire avec les autres – Il n’est pas nécessaire qu’une blague ou une situation soit extrêmement drôle pour que vous vous en réjouissiez. Au lieu de rejeter la prochaine blague de votre ami ou d’essayer de surpasser une histoire, riez. Vous constaterez peut-être bientôt que votre sens de l’humour s’est élargi et que vous trouvez le sourire dans des choses que vous auriez froncé les sourcils auparavant.
Prendre conscience du citron que l’on a dans la bouche est un projet permanent. Il est facile de se laisser aller à des conversations négatives. Lorsque vous commencerez à goûter l’amertume du citron, vous saurez qu’il est temps de faire preuve de positivité !
Crédit photo : Chungkuk Bae via unsplash.com