Vous est-il déjà arrivé de vous fier à une liste de courses mentale et d’oublier un ou deux articles après avoir quitté le supermarché ? Ou que dire d’une idée ou d’une pensée qui vous est venue à l’esprit alors que vous vous rendiez au travail et que vous vous dites que vous l’écrirez une fois arrivé au bureau, pour l’oublier peu de temps après ?

Notre mémoire, quel que soit notre âge, nous fait défaut de temps à autre. Qu’il s’agisse de se rappeler quelque chose rapidement ou de se souvenir de quelque chose à long terme, nous rencontrons parfois des trous de mémoire.

Parfois, lorsque nous avons trop d’informations à assimiler, nous subissons ce que l’on appelle une surcharge de mémoire, ce qui entraîne également un vide dans notre esprit, ou nous ne sommes tout simplement pas en mesure d’assimiler davantage d’informations. C’est pourquoi vos professeurs vous déconseillent de bachoter à la dernière minute pour les examens !

Comment augmenter la puissance de votre cerveau, améliorer votre mémoire et devenir plus intelligent ? Je vais vous révéler le secret dans une minute.

La dure vérité sur le cerveau humain

Si vous cherchez des moyens d’entraîner votre cerveau pour stimuler votre mémoire, voici quelque chose que vous devriez savoir :

Enréalité, l’esprit humain n’a jamais été conçu pour mémoriser, stocker ou rappeler une multitude d’informations.

À l’âge de pierre, notre cerveau était conçu pour traiter l’environnement qui nous entourait et pour anticiper les dangers. Il s’agissait alors de survivre : chasser pour se nourrir, trouver un abri et se mettre à l’abri du danger.

Au fil du temps, des évolutions et des découvertes, notre cerveau a dû se développer et s’habituer à ce qui nous entoure. La quantité d’informations à laquelle nous avons aujourd’hui accès a augmenté de manière exponentielle au fil du temps.

Aujourd’hui, à l’ère de l’information, le coût d’obtention d’une nouvelle information est si faible qu’elle est disponible du bout des doigts, ce qui entraîne une explosion de l’information !

Depuis que nous disposons de l’information au bout de nos doigts, la quantité d’informations que nous devons traiter ne cesse de croître. Avec les progrès technologiques, nous devons désormais accomplir des tâches plus compliquées, qui nous obligent à extraire rapidement des informations de notre mémoire (écrire, utiliser un outil relativement compliqué, retarder des informations telles que l’échange de marchandises, la signature de contrats, etc.)

De nos jours, notre cerveau est moins un organe de survie qu’une machine à reconnaître les schémas. Il doit désormais traiter d’énormes quantités d’informations, prendre des décisions et établir des liens entre une myriade d’informations.

Le nouveau défi du cerveau

Ce changement s’accompagne de nouvelles limites pour notre cerveau. Comme notre capacité cérébrale est limitée, la quantité d’informations augmente tellement que tout passe à travers notre esprit sans être solidement retenu (surcharge d’informations), et nous ne pouvons pas savoir ce qui est utile ou non.

Nous sommes confrontés à un nombre sans précédent de tâches à accomplir au quotidien, ce qui se traduit par une énergie mentale qui doit être répartie entre de nombreuses choses à la fois.

Lorsqu’il s’agit de mémoriser, de prendre des décisions ou d’acquérir de nouvelles compétences, qu’est-ce qui a le plus de valeur à vos yeux ? Quelles sont les compétences que vous souhaiteriez améliorer et développer ?

Comment améliorer votre cerveau

C’est ici que je vais vous aider à améliorer votre cerveau. Oui, c’est vrai.

Comme un assistant personnel ou une secrétaire, je vais vous montrer comment vous pouvez stimuler la puissance cérébrale et donner à votre cerveau une aide qui vous permettra de trier sans effort toutes les informations qui vous parviennent quotidiennement.

Cette aide géniale s’appelle lecerveau numérique.

Contrairement au cerveau humain, l’ordinateur est un excellent moyen de stocker des informations. Elles sont fiables (grâce à l’informatique en nuage), précises et extrêmement détaillées.

D’un point de vue informatique, la mémoire comprend trois éléments clés :

1. Enregistrement – stockage de l’information
2. Organisation – archivage logique
3. Rappel – le retrouver quand on en a besoin

Comme un ordinateur, le cerveau numérique fonctionnera de la même manière que ce cadre de mémoire pour gérer la manière dont les informations entrent et sortent de votre cerveau.

En voici un exemple :

Lors de la création d’un nouveau compte sur un site web, en raison de paramètres de sécurité stricts, de nombreux sites vous obligent à créer des mots de passe compliqués avec des caractères spéciaux que vous n’utilisez pas habituellement.

Par conséquent, vous devez maintenant mémoriser ce nouveau mot de passe (Record), l’associer aux autres mots de passe stockés dans votre cerveau (Organize) et saisir ce mot de passe lors de votre prochaine connexion (Recall).

Même dans cet exemple simple, il y a plusieurs parties dans le processus qui font qu’il est trop facile de l’oublier. Comme ce nouveau mot de passe est unique, nous avons du mal à le reconnaître avec nos habitudes. Et si nous n’utilisons pas le mot de passe tous les jours, il est facile de l’oublier au bout de quelques jours. Un jour, vous essayez de vous souvenir du mot de passe, mais vous entrez toujours le mauvais.

Cela vous semble familier ? C’est l’une des situations les plus courantes.

Est-ce parce que l’information est compliquée ? Non. Un mot de passe n’est qu’un ensemble de caractères, de chiffres et de symboles.

C’est parce que notre cerveau n’est pas fait pour mémoriser. Avec un cerveau numérique, vous pouvez lui déléguer les tâches les plus lourdes.

Faire place à l’apprentissage et à la créativité

À l’ère du numérique, nombreux sont ceux qui confondent stockage et apprentissage.

L’apprentissage nécessite une répétition espacée, l’application de différents modèles d’apprentissage et la mise en œuvre de ces compétences. Alors que stocker signifie avoir des informations dans une « bibliothèque ».

Lorsque vous vous rendez dans une bibliothèque, vous empruntez un livre pour y trouver une information spécifique. Lorsque vous avez terminé, vous le remettez à sa place. Avec un cerveau numérique, cela devient votre bibliothèque personnelle de connaissances.

Le cerveau n’ayant plus à stocker d’informations, il peut se concentrer sur des aspects plus cruciaux tels que l’apprentissage, la prise de décision, la résolution de problèmes et l’interprétation de toutes les informations qui lui parviennent.

Cela ne vous faciliterait-il pas la tâche au quotidien ? Qu’il s’agisse de quelque chose d’aussi trivial que de faire ses courses, ou de quelque chose de plus complexe comme planifier ce qui est nécessaire pour un projet sur lequel vous travaillez. Votre cerveau numérique vous aidera à l’organiser sans effort.

Ici, sur Lifehack, nous allons vous apprendre à mettre en place un système qui vous permettra d’enregistrer, d’organiser et de vous remémorer des informations sans effort. Vous apprendrez également à prendre l’habitude de vous appuyer sur votre cerveau numérique comme si c’était une seconde nature, le tout de manière progressive.

Un cerveau numérique pour tous (quel que soit l’âge)

Je suis sûr que certains d’entre vous se demandent si c’est vraiment pour eux. Vous avez peut-être dépassé la cinquantaine ou la soixantaine, et le passage au numérique n’est pas quelque chose que vous avez envie de suivre.

La bonne nouvelle, c’est que le cerveau numérique n’est pas réservé aux Millennials ou à la jeune génération. Le cerveau numérique se compose de plusieurs couches, et ce qui est intéressant, c’est qu’il évolue constamment en fonction des nouvelles avancées technologiques.

C’est donc à vous de choisir dans quelle mesure vous souhaitez intégrer un cerveau numérique à votre mode de vie actuel. L’âge ne doit pas être un obstacle à l’adoption d’un cerveau numérique !

Chez Lifehack, nous verrons comment tirer le meilleur parti de votre cerveau numérique pour penser plus intelligemment et apprendre plus vite. Apprenez-en plus dans notre webinaire GRATUIT : Stimulez votre génie de l’apprentissage (cours accéléré)

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Crédit photo : Priscilla Du Preez via unsplash.com