Parfois, j’ai l’impression que ma vie est bloquée au point mort, que je suis coincé dans une boucle d’introduction sans fin et sans progrès. C’est dans ces moments-là que je m’arrête, que je m’assois, que je ferme les yeux et que je réinitialise mon cerveau pendant 10 à 15 minutes. Ce faisant, je laisse tomber mes soi-disant « problèmes » de mon esprit et je me réveille avec un sentiment de fraîcheur et d’énergie.

Je suis un nerd avec un penchant pour les chiffres et la technologie, j’ai donc suivi mes inquiétudes au fur et à mesure que je relâchais leur emprise sur moi.

Voici quelques problèmes qui me préoccupaient bien trop souvent avant que je ne découvre comment méditer et me recentrer. La vie est trop courte pour s’inquiéter de l’une de ces 20 choses :

1. Factures

La mort et les impôts sont loin d’être les seules garanties de la vie. Vous aurez toujours le cœur brisé, vous profiterez du soleil et de la lune, vous mangerez, boirez et serez joyeux, et vous aurez du mal à vivre sans payer de factures.

Qu’elles soient mensuelles, trimestrielles ou annuelles, les factures sont implacables. Si vous les ignorez, elles deviennent de plus en plus grosses, de plus en plus bruyantes et de plus en plus destructrices. Le fait est que nous avons tous des factures… et ce n’est pas en les laissant diriger votre vie que vous en améliorerez la qualité de sitôt.

Il est facile de dire qu’il ne faut pas s’inquiéter des factures. Tout le monde sait que ce n’est pas une bonne idée de s’en préoccuper, mais lorsque l’on croule sous les dettes et que l’on n’a que peu ou pas de revenus, il est un peu plus difficile de ne pas penser à ces factures ennuyeuses. Se faire dire que la vie est trop courte pour se préoccuper des factures est une chose ; avoir la confiance nécessaire pour tenir bon malgré des dettes insurmontables en est une autre. Je peux vous assurer que perdre votre maison, votre voiture, le câble, le gaz, etc. ne vous tuera pas.

Arrêtez de craindre vos factures – vous les laissez contrôler votre vie.

Voici quelques conseils :

• Établissez un budget pour vous-même et respectez-le. Faites passer votre budget avant toute autre chose. Cela vous permettra d’avoir une meilleure vue d’ensemble de vos factures et de leur impact sur vous.
• Réduisez les factures non importantes. Si vous avez du mal à joindre les deux bouts, réduisez certaines de vos factures non essentielles. La télévision par câble est l’une des factures les plus faciles à supprimer. Il existe une pléthore d’options de divertissement et même si vous vous abonnez à Netflix, Hulu et Amazon Prime, vous dépenserez moins par an qu’une facture de télévision câblée.
• Remboursez d’abord les dettes contractées auprès de votre famille et de vos amis. Ce sont eux qui vous soutiendront au bout du compte, et non votre banque ou votre compagnie d’électricité.
• Veillez à ce que vos prêts garantis (c’est-à-dire le prêt automobile et l’hypothèque) soient à jour. La dernière chose que vous voulez perdre, c’est votre maison et votre voiture. Si vous devez choisir entre les deux, sacrifiez votre maison plutôt que votre voiture. Dans le pire des cas, il vaut mieux être mobile.

2. L’argent

L’argent est la cause et la solution des problèmes les plus inutiles de la vie. Nous avons besoin de pain, c’est indéniable, mais nous n’avons pas besoin de laisser le cheddar être la source d’un stress excessif.

N’oubliez jamais que la monnaie est imaginaire et que les économies n’existent pas dans la nature. Puisque l’argent est imaginaire, tous vos soucis concernant ces fonds sont dans votre tête. Les gens font des choses étranges pour du papier, et je ne comprendrai jamais pourquoi. La richesse matérielle n’est pas synonyme de bonheur.

Au lieu de vous préoccuper de votre réserve de monnaie, essayez de vous concentrer sur les choses qui vous rendent heureux. Si vous poursuivez un travail qui satisfait votre désir de billets verts, vous risquez de vous retrouver dans une carrière que vous détestez. Le Dinero ne résoudra pas ce problème et ne vous aidera pas non plus à trouver des amis partageant les mêmes idées que vous.

Les personnes qui poursuivent leurs rêves et leurs passions ont toujours des étapes plus épanouissantes que celles qui sont motivées par le butin.

3. Le passé

Ceux d’entre nous qui n’apprennent pas l’histoire sont condamnés à l’entendre répéter sans cesse par ceux qui l’apprennent. La plupart des guerres violentes de l’humanité ont été déclenchées par des croyances contradictoires sur ce qui s’est passé dans le passé.

Il est important de tirer des leçons du passé, mais vous ne devez pas le laisser vous entraver et devenir un fardeau. Au contraire, regardez vers l’avant et débarrassez vos épaules de cette saleté.

Nous avons tous rencontré des obstacles dans notre passé. Il n’y a pas lieu de fuir ou d’avoir honte de qui vous êtes ou d’où vous venez, mais ne laissez pas ce qui vous est arrivé vous détourner de vos objectifs personnels.

Tirez les leçons de vos difficultés et battez-vous plus fort la prochaine fois. La seule façon de continuer à souffrir de quelque chose qui s’est déjà produit, c’est de le laisser faire.

4. Les commérages

Les ragots sont la pire des choses. Cela ne me dérange pas de parler à mes amis ou à mon partenaire de ce qui se passe dans leur vie, mais cela ne m’intéresse pas du tout d’entendre parler de la vie privée de tout le monde.

Qu’est-ce que vous y gagnez – une amorce de conversation ? Vous finirez par ressembler à la commère du travail, que personne n’aime et en qui personne n’a confiance.

Au lieu de rejoindre les raisins sur la vigne, vous vous inquiétez pour vous.

Tant que nous y sommes, il n’est pas non plus nécessaire que tout le monde connaisse votre vie privée. Cela n’a pas besoin de faire partie de votre répertoire de conversations pour briser la glace.

La vie est trop courte pour se préoccuper de ce que font les autres.

5. Détraqueurs

Pensez à toutes les célébrités que vous n’aimez pas ou qui ne vous intéressent pas : Kim Kardashian n’a rien à faire dans la célébrité, Justin Bieber est surestimé, LeBron James n’est pas Michael Jordan… Indépendamment de ce que vous pensez de ces personnes, elles ont réussi leur carrière.

Même s’ils reçoivent leur part de courrier haineux, les gens qui réussissent continuent à faire ce qu’ils font. Appliquez maintenant ce concept à votre propre vie.

Les gens ne vont pas toujours aimer ce que vous faites ; il y a de la Haterade dans l’eau partout. Que vous soyez une célébrité locale ou un quasi-inconnu, vous allez marcher sur les pieds de certains.

J’ai rencontré des gens qui étaient les plus gentils, les plus compatissants, les plus réfléchis et les plus sympathiques des êtres humains, et ils ont ENCORE eu des détracteurs qui leur ont dit et fait certaines des choses les plus méprisables qui soient. Si je m’arrêtais et me stressais chaque fois que quelqu’un n’aimait pas mes décisions, je n’aurais jamais rien accompli dans la vie.

Ne vous préoccupez pas des détracteurs.

6. Le travail

Il y aura toujours des projets, des tâches, des courses et des urgences au travail. Aucune carrière n’est exempte de situations stressantes. Il est bon d’aimer ce que l’on fait, mais même si ce n’est pas le cas, le travail est une chose stupide pour laquelle il faut se crisper.

Si vous n’êtes pas au travail, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Si vous êtes au travail, arrêtez de pleurer sur le lait renversé, retroussez vos manches et soyez productif. Moins on se préoccupe du travail, plus il passe vite.

N’ayez jamais honte de ce que vous êtes ou de ce que vous faites pour gagner votre vie. Vous n’êtes pas défini par votre carrière, c’est vous qui la définissez.

7. Vieillissement

Vieillir est une tâche difficile et effrayante, c’est indéniable. Nous vivons tous le même stress, l’anxiété, la peur, l’inquiétude et le doute. Il est compréhensible de se sentir un peu stressé par le vieillissement, mais il faut garder à l’esprit qu’il n’y a rien que l’on puisse faire. Vous allez vieillir, que vous le vouliez ou non.

Il n’y a rien que vous puissiez faire pour arrêter le processus, mais vous pouvez l’accepter et tirer le meilleur parti de votre temps.

Le vieillissement fait partie de la vie. Au lieu de vous inquiéter de votre état gériatrique imminent, profitez du présent que vous vivez en ce moment même. Vous n’aurez cet âge qu’une seule fois, alors faites toutes les choses amusantes que vous avez toujours voulu faire à cet âge. Cessez de souhaiter être plus jeune.

Ne perdez pas non plus votre temps à vous inquiéter de ne pas être assez vieux. La jeunesse a ses avantages. Les erreurs commises à l’école ou à la maison ne sont pas sanctionnées, les entrées sont moins chères et les factures sont généralement gratuites. Vous ne pouvez pas accélérer ou ralentir le temps. Profitez de votre vie telle qu’elle est aujourd’hui.

8. La mort

Tôt ou tard dans votre vie, vous devrez faire face à l’inévitabilité de votre propre mort. Vous ne pouvez pas esquiver la faucheuse, et vous cacher ne fera que vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Vous ne vous donnerez pas à fond si vous vous retenez.

Une fois que vous aurez affronté la mort, il vous sera plus facile de l’affronter encore et encore tout au long de votre vie. Vous aurez plus de courage et de ténacité.

La mort n’est pas facile à affronter ; des religions ont vu le jour tout au long de l’histoire de l’humanité pour tenter d’apaiser les craintes des gens face à l’oubli. Si vous vous endormez, vous ne vous réveillerez peut-être pas, et même si vous vous réveillez, quelle que soit votre sécurité, nous pourrions être bombardés par un autre pays ou une météorite pourrait tomber du ciel et nous tuer tous.

À moins que vous ne lisiez ces lignes depuis un abri professionnel, vous n’avez aucune chance de survivre à un événement de type extinction. Maintenant, faites face à la mortalité et allez vivre votre vie.

9. Ce que pensent les gens

Lorsque j’étais plus jeune, j’ai toujours dit que je ne me souciais pas de ce que les gens pensaient de moi, mais la réalité est bien différente. À la fin de la vingtaine, j’ai commencé à découvrir ma passion et ce que j’aimerais faire dans la vie. J’ai donc commencé à être moi-même, sans me soucier de ce que mes amis ou ma famille en pensaient.

S’intégrer est un avantage dans certaines situations, mais ce n’est certainement pas la solution miracle pour toutes les situations de la vie. Il y a des moments où il faut faire profil bas, mais la plupart du temps, à moins d’être un agent secret ou un dirigeant politique, vous êtes libre de faire ce qui vous rend heureux, sans vous soucier de ce que les gens pensent de vous.

10. Célébrités

Les paparazzi suivent les célébrités partout où elles vont, prenant des photos, des vidéos et des extraits sonores pour les transmettre aux masses alambiquées. Ils n’auraient aucune raison de prendre des photos s’il n’y avait pas des hordes de personnes désireuses de connaître les derniers potins des célébrités. Mais en quoi cela est-il important ?

Il se passe bien d’autres choses dans le monde en dehors de la vie des célébrités. Cessez de vous préoccuper de leurs drames.

11. Ce que font les autres

Il n’y a pas que les célébrités : certaines personnes se mêlent des affaires de tout le monde. Que peut-on apprendre sur la vie à partir des affaires des autres ?

Cela me rappelle les fois où, enfant, je disais « mais ___ va au cinéma » pour convaincre mes parents de m’accorder la permission d’y aller. Leur réponse était une leçon utile : ne vous préoccupez pas de ce que font les autres. Ce ne sont pas eux qui paient vos factures ou qui mettent de la nourriture sur votre table. Leurs problèmes ne sont pas les vôtres et il n’y a aucune raison de les prendre en charge.

Si vous suivez constamment l’exemple des autres, vous n’avancerez jamais dans la vie. Les personnes qui réussissent n’imitent pas leurs pairs. Ils suivent leur propre voie et inspirent les autres à faire de même.

Ne vous préoccupez pas de savoir où vont les autres ou ce qu’ils font – concentrez-vous sur vous.

12. Sécurité et confort

Il est agréable d’avoir un endroit sûr et confortable où poser sa tête la nuit. Les aliments de confort et notre zone de confort sont des aspects importants de notre vie, et il est difficile de se sentir à l’aise si l’on n’est pas en sécurité. C’est pourquoi un certain niveau de sécurité et de confort est nécessaire.

Mais il ne faut pas s’installer trop confortablement dans cette coquille. Tôt ou tard, vous devrez sortir de votre zone de confort et faire l’expérience de la vie.

Il est important de prendre des risques dans la vie. Si vous ne prenez jamais de risques, vous ne vous défendrez jamais et vous ne vous amuserez probablement pas beaucoup.

Au lieu d’être mièvre et introverti, arrêtez de vous soucier de vivre jusqu’à 100 ans et commencez à vous soucier de vous amuser un peu. Après tout, on ne vit qu’une fois.

13. Les erreurs

Ne vous inquiétez pas trop lorsque vous faites une erreur – personne n’est parfait.

Lorsque vous commettez une erreur (surtout une série d’erreurs), il est facile de se sentir frustré et d’avoir l’impression que tout s’écroule. Le stress peut s’aggraver à mesure que l’on se rapproche des échéances, et l’envie de jeter l’éponge commence à se faire sentir.

Ce n’est pas grave. Vous devrez peut-être payer une sorte de rétribution pour votre erreur, mais ce qui ne vous tue pas ne fait que vous donner l’occasion de prouver qui vous êtes vraiment.

Déterminez la cause de l’erreur et ce que vous pouvez faire la prochaine fois pour l’éviter ou pour améliorer le résultat, ne serait-ce que légèrement. Rappelez-vous ce qu’a dit Thomas Edison à propos des erreurs qui sont la clé de l’innovation ; nous sommes tombés sur certaines de nos plus grandes inventions par erreur. Ce n’est pas la fin du monde.

En savoir plus sur les 40 choses que l’on apprend en faisant des erreurs

14. Votre chance

Il n’y a rien de mal à jeter occasionnellement quelques dollars à la loterie dans l’espoir d’en gagner un. Il faut bien que quelqu’un gagne, et il se peut très bien que ce soit vous. Mais vous n’attendez pas que ce moment décisif se produise dans votre vie pour passer à l’action. Pourquoi attendriez-vous une manne imaginaire (et hautement improbable) avant de vous donner à fond dans la vie ?

Bien qu’il soit possible de jouer à la loterie, ne misez pas tout sur elle. Ne dépendez pas de la loterie ou d’un autre facteur extérieur improbable pour vous arracher à votre vie – travaillez avec ce que vous avez.

En poursuivant vos rêves et vos objectifs, vous n’aurez pas à vous soucier de la loterie ; vous aurez l’impression d’avoir déjà gagné.

Cet article peut vous aider à mieux comprendre ce phénomène : Pourquoi ai-je de la malchance ? 2 choses simples pour changer votre destin

15. Ce qui peut mal tourner

Je ne vais pas aller au magasin en voiture aujourd’hui. Je risque de tomber en panne d’essence, la circulation sera dense, le magasin sera probablement fermé ou bondé, il n’y aura pas l’article que je cherche ou il sera trop cher, j’oublierai mon portefeuille, ma voiture sera renversée sur le parking, quelqu’un pourrait tirer sur le magasin pendant que j’y suis, ma voiture tombera en panne, je perdrai ma clé, et ma maison sera cambriolée pendant que je suis parti…

À cause de ces possibilités, je vais rester à la maison toute la journée et ne rien faire.

Si vous ne vous lancez pas parce que vous avez peur de tout ce qui pourrait mal tourner, il vaut probablement mieux que vous le fassiez, car vous ne pouvez pas réussir si vous ne savez pas comment réagir face à l’adversité.

Quelle que soit la qualité de votre planification, il y aura toujours un problème.

Ne laissez pas ce qui pourrait mal tourner vous empêcher de faire ce qui pourrait bien se passer. Commencez à agir et arrêtez de procrastiner.

Je sais qu’il est difficile de vaincre la peur, mais vous devez l’affronter, et ce guide peut vous aider : 7 façons de surmonter votre peur de l’inconnu et de profiter davantage de la vie

16. Inquiétude

Au bout d’un certain temps, les soucis s’accumulent au point que l’on commence même à s ‘inquiéter de s’inquiéter. Une fois que vous êtes coincé dans ce cycle, il est très difficile d’en sortir.

Bien qu’il soit préférable de ne pas le faire, il n’y a rien de mal à s’inquiéter – s’inquiéter à propos de l’inquiétude est un bon signe qui indique qu’il faut s’arrêter et prendre une minute.

Si vous vous retrouvez dans cette situation, la première chose à faire est de respirer.

Maintenant, arrêtez de vous frustrer.

Si la vie est trop courte pour s’inquiéter de la mort, elle est certainement trop courte pour s’en vouloir d’être humain et d’avoir une réaction naturelle.

17. L’étiquette de prix

Le prix n’est pas tout. Préoccupez-vous de la qualité et de la valeur du produit que vous obtenez. Le menu à un dollar de McDonald’s ne suffit pas lorsque vous avez envie d’un bon steak.

Je ne veux pas paraître bourgeois, mais la qualité est un aspect important de la vie.

Si vous voulez une très belle veste, travaillez dur, vendez quelques articles et économisez l’argent nécessaire pour acheter celle que vous voulez vraiment au lieu de vous contenter d’un produit dont vous n’êtes pas satisfait simplement parce qu’il est moins cher.

18. Les petites choses

Ne vous préoccupez pas des petites choses. De petites choses se produisent chaque jour dans nos vies.

Vous vous êtes réveillé en retard, il vous manquait un dollar pour votre déjeuner, vous avez été éclaboussé par une voiture en traversant le parking, vous avez trébuché en montant les escaliers, et votre fermeture éclair était fermée pour une réunion très importante…

Si vous considérez que c’est une mauvaise journée, vous archivez votre vie de la mauvaise manière.

Au lieu d’être frustré par les petites choses, concentrez-vous sur les aspects positifs. Le coucher de soleil, la formation des nuages, l’odeur des arbres et des fleurs qui vous entourent, la nourriture, les boissons, l’amour, la passion – il y a bien trop de choses formidables qui se passent au quotidien pour se préoccuper des petits tracas de la vie.

19. Tout ce qui échappe à votre contrôle

Le mantra d’une de mes amies, lorsque la vie devient trop stressante, est « ça aussi ça passera ». Je le mélange avec « ce n’est que temporaire ». L’idée générale est de s’empêcher de s’énerver à cause de ce qui échappe à son contrôle.

Je ne peux pas contrôler le temps, le prix de l’essence, la circulation ou les catastrophes naturelles. Mais je peux contrôler ma propre attitude et ma perception de ces choses.

Le moyen le plus simple de réduire le stress est d’arrêter de penser à toutes les choses que vous ne pouvez pas contrôler afin de vous concentrer sur la tâche à accomplir – qu’elle soit bonne ou mauvaise, se concentrer sur le présent est le moyen le plus simple de résoudre ou d’apprécier ce qui vous arrive.

20. Être parfait

En fin de compte, vous devez vous accepter pour vos propres défauts. La vie est trop courte pour s’attarder sur quoi que ce soit, à moins que cela ne vous rende heureux et épanoui.

Bien sûr, vous ferez des erreurs en cours de route, mais cela fait partie du plaisir.

Ne perdez plus votre temps à essayer d’être irréprochable. Testez vos propres limites et vous commencerez à apprécier la vie bien davantage.

Si vous pensez être enclin à avoir un état d’esprit perfectionniste, cet article peut vous aider : Comment le perfectionnisme vous bousille secrètement (et comment changer votre état d’esprit perfectionniste)

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