Nous sommes tous un être collectif composé de nos expériences, de nos pensées et de nos croyances, et nombre d’entre elles visent notre propre valeur et notre estime de soi. La façon dont nous nous sentons à l’intérieur de nous-mêmes peut déterminer nos expériences extérieures, nos actions et nos interactions avec ceux qui nous entourent. En d’autres termes, si vous avez une faible estime de vous-même et que vous n’accordez pas beaucoup d’importance à votre rôle dans le monde, cela peut avoir un effet néfaste sur vos relations et même sur votre bien-être mental et votre bonheur.

Il est facile de développer des sentiments négatifs à l’égard de soi-même ; en fait, vous êtes plus susceptible de développer le même niveau d’estime de soi que l’un de vos parents ou un mélange des deux. Dès le plus jeune âge, vous pouvez commencer à déterminer votre place dans le monde en évaluant vos relations avec les personnes qui vous entourent, ce qui peut se traduire par des relations négatives si vous êtes entouré de personnes dominatrices, critiques ou qui portent des jugements.

Sans même s’en rendre compte, on peut conserver cette dévalorisation à l’âge adulte et l’appliquer aux relations que l’on crée. Si cela vous semble familier, vous n’êtes pas seul. Je suis aussi l’une de ces personnes – quelqu’un qui a lutté contre un manque de confiance en soi qui a saboté ses relations avec les autres, mais surtout avec lui-même.

Comment le manque d’amour de soi m’a vraiment affecté

J’ai toujours été une personne naturellement introvertie, parfois timide et très sensible. Cela signifie qu’à chaque fois qu’une remarque méchante m’était adressée (ce qui est arrivé à tout le monde à un moment ou à un autre de la scolarité), elle restait gravée dans mon esprit comme de la superglue. Au lieu d’avoir la force intérieure et l’amour de soi nécessaires pour l’ignorer et refuser d’y croire, je l’ajoutais à ma banque de critiques intérieures et le prenais pour la vérité.

Je n’ai jamais eu l’impression d’avoir quelqu’un pour me dire que ce n’est pas vrai – que les pensées et les actions négatives des autres ne peuvent pas me nuire à moins que je ne les laisse faire. Je ne savais pas que j’avais le pouvoir d’ignorer ou de comprendre les véritables significations des attaques personnelles ; dans mon esprit, c’était ma faute parce que je devais être une personne moins digne.

Cela s’est répercuté sur mes relations avec les autres. Je ne tenais jamais en place, mais courais après les gens pour obtenir leur reconnaissance ou leur acceptation. Cela signifiait que j’étais facilement utilisée et que je restais dans des relations qui me rendaient malheureuse, qui n’étaient pas satisfaisantes et qui ne me laissaient pas l’espace nécessaire pour grandir. Je restais souvent avec quelqu’un de peur de ne jamais trouver quelqu’un d’autre ou de ne pas être digne d’une meilleure relation.

Le besoin constant d’amour

Le manque d’amour de soi et le sentiment de ne pas avoir d’importance m’ont poussé à rechercher l’amour à l’extérieur. Les relations me définissaient. Si je m’efforçais de rendre l’autre personne heureuse, c’était la base de mon propre bonheur. S’il était de mauvaise humeur, c’était de ma faute – la culpabilité était évidente dans tous les domaines de ma vie. J’avais besoin d’être acceptée partout où j’allais et si je ne l’étais pas, c’est qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez moi. Je devais toujours plaire aux autres et faire passer leur bonheur avant le mien, car dans mon esprit, c’était le reflet de ma personnalité.

Le problème, c’est que cela vous ronge, c’est épuisant. Je n’avais pas la capacité ni même l’envie de me fixer des objectifs de vie et je ne célébrais aucune réussite parce que je ne m’autorisais pas à me féliciter – cela m’était extrêmement étranger.

Comprendre que le bonheur vient de l’intérieur et commence par l’amour de soi

Il est arrivé un moment dans ma vie où je me suis retrouvée seule, sans argent, sans emploi et déprimée. On dit qu’il faut toucher le fond avant d’atteindre le sommet, et c’est ce que j’ai vécu. C’est après une dépression que j’en ai eu assez. Je ne pouvais pas vivre ma vie de cette façon – je ne pouvais pas vivre ma vie pour plaire aux autres.

C’est cette prise de conscience qui a déclenché mon voyage vers l’amour de soi et le bonheur. J’ai enfin compris que j’étais la seule responsable de mes sentiments, de mes réactions face aux situations et aux autres. Mon monde intérieur est le reflet direct de mon monde extérieur : ma faible estime de moi et mon manque de respect pour moi-même se manifestaient dans ma vie et dans mes relations.

Changer la façon dont on se perçoit après une vie n’est pas un processus facile, mais avec le soutien, l’encouragement et la détermination de sources extérieures et de moi-même, j’ai fini par réaliser que je suis aimable et que ce que les autres pensent de moi n’est que le reflet de leurs propres problèmes avec lesquels ils luttent. Cela a probablement été la première prise de conscience extrêmement importante pour moi – les gens ne sont pas supérieurs, ils ne vivent pas leur vie à la perfection, ils font des erreurs et ils ont des problèmes, tout comme moi. Je ne devrais pas me comparer à des personnes qui ne sont pas parfaites elles-mêmes – personne ne l’est.

Le fait d’être heureux ou malheureux dépend de l’amour que l’on se porte et de la conscience que l’on a de son importance dans ce monde. Découvrir ce bonheur intérieur changera simplement votre façon de voir les choses pour ce qu’elles sont vraiment et de vous placer comme important dans tout ce que vous faites.

Le chemin vers l’amour de soi est toujours un voyage continu et pour moi, il a maintenant amélioré ma vie à bien des égards. Enfin, mon monde extérieur reflète mon monde intérieur de manière beaucoup plus positive et heureuse.

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