Il fut un temps où je n’étais pas du tout à l’aise dans ma peau. Je souffrais d’une timidité si prononcée que rencontrer de nouvelles personnes était une épreuve stressante qui se traduisait par des paumes moites, des bégaiements et des pensées gênantes qui me faisaient souhaiter d’être invisible. Comme vous pouvez l’imaginer, mon comportement ne mettait pas vraiment les gens à l’aise. Je suis heureuse de pouvoir dire que je me suis enfin débarrassée de mon bagage et que j’aime maintenant rencontrer de nouvelles personnes. Il n’y a pas de secret pour vaincre votre timidité, mais je peux vous dire que la meilleure façon de guérir votre peur est de vous entraîner régulièrement. Si vous souhaitez devenir un papillon social capable de se faire facilement de nouveaux amis, je vous invite à mettre en pratique ces cinq façons les plus simples de mettre tout le monde à l’aise autour de vous.
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1. Prêtez attention
Rappelez-vous toujours qu’il ne s’agit pas de vous, mais d’eux. À l’ère de l’information, les gens sont plus distraits que jamais. Le simple fait de vous concentrer sur l’autre personne sans regarder votre téléphone toutes les dix secondes lui montrera que vous vous souciez d’elle. Établissez un contact visuel pendant qu’il parle(mais ne le fixez pas !). Ne l’interrompez pas avant qu’il n’ait terminé(mais posez-lui des questions complémentaires pertinentes ! Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour montrer aux gens à quel point vous êtes attentionné et bienveillant afin de les mettre à l’aise.
2. Être réfléchi
Vous avez rencontré une personne portant une belle jupe super mignonne ? Votre amie a reçu un nouveau sac à main élégant que vous adorez ? Si c’est le cas, racontez-lui tout ! Il est étonnant de constater à quel point un simple compliment peut illuminer la journée d’une personne. Si vous rencontrez une nouvelle personne et que vous êtes nerveux, commencez la conversation par un compliment précis(et sincère !) . Vous vous sentirez beaucoup moins sous pression lorsqu’un grand sourire amusé et des joues rouges apparaîtront sur son visage.
3. Parler clairement
Parler clairement est une chose avec laquelle j’ai lutté pendant la plus grande partie de ma vie, et c’est encore quelque chose que je dois me rappeler aujourd’hui. Je vis dans le Tennessee, un État américain où la plupart des gens ont l’accent du sud et parlent lentement. Si le rythme d’élocution typique de cette région ressemble à une lutte pour nager dans une fosse de gelée, le mien ressemble davantage à celui d’un guépard affamé qui poursuit vicieusement sa proie. Si je ne fais pas attention, je me retrouve à parler plus vite que mon interlocuteur ne peut le comprendre. Il n’est pas difficile de comprendre comment cela peut mettre une personne mal à l’aise en votre présence. Soyez attentif au mode d’élocution de chaque personne à qui vous parlez et soyez prêt à augmenter votre volume ou à réduire votre débit pour vous assurer qu’elle comprend les mots qui sortent de votre bouche.
4. Afficher la confiance
Une poignée de main ferme, un sourire sincère et une posture droite vous donneront l’assurance nécessaire pour être le boute-en-train de n’importe quelle fête. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, regardez-la dans les yeux pendant un bref instant, souriez, serrez-lui la main et dites quelque chose comme : « Bonjour, je suis ravi de vous rencontrer ! Je m’appelle Theodore. Theodore Roosevelt ». Nous savons tous qu’il est très facile d’oublier le nom d’une personne dès qu’on l’entend, c’est pourquoi le fait de l’énoncer deux fois augmentera les chances qu’on se souvienne de vous. Pour montrer de l’assurance dans votre posture : gardez la tête haute, le regard vers l’avant, la poitrine haute et les épaules basses et en arrière. Essayez de ne pas couvrir votre visage avec vos mains ou de croiser vos jambes, mais gardez plutôt votre corps aussi ouvert que possible pour refléter une personnalité accueillante qui mettra les gens à l’aise en votre présence.
5. Raconter des histoires
Qu’il s’agisse d’une histoire de fantôme effrayante racontée autour d’un feu de camp, d’une tragédie shakespearienne jouée dans un théâtre sombre ou d’une romance torride imprimée en livre de poche, tout le monde aime une bonne histoire ! Soyez attentif aux publicités la prochaine fois que vous regarderez votre émission télévisée préférée, lové dans votre canapé, et vous verrez que même les spécialistes du marketing comprennent le pouvoir d’une bonne histoire. Utilisez ce pouvoir à votre avantage la prochaine fois que vous serez dans une réunion sociale en racontant une blague pertinente(et de bon goût !) aux personnes que vous rencontrerez. Vous pouvez même raconter une histoire personnelle sur un moment embarrassant de votre vie pour montrer aux gens que vous êtes léger et que vous n’avez pas peur de vous moquer de vous-même. Si vous souhaitez poursuivre votre apprentissage, consultez les 12 règles d’or d’une bonne conversation.
Dernières réflexions / qu’en pensez-vous ?
J’espère que vous pourrez appliquer les étapes de cet article pour mettre tout le monde à l’aise autour de vous ! N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous si vous avez d’autres idées qui aideront vos lecteurs à accroître leur confiance en eux dans un contexte social.
Mais avant que vous n’alliez épater la galerie avec vos compétences sociales, je me dois d’exprimer une dernière pensée : les points abordés dans cet article couvrent intentionnellement des facteurs qui n’ont rien à voir avec ce que vous êtes sur le plan humain. La phonétique peut être détectée à des kilomètres, alors n’essayez pas de vous changer pour entrer dans le moule de quelqu’un d’autre. Vous êtes extraordinaire pour ce que vous êtes et ne laissez personne vous dire le contraire.
Nous devons oser être nous-mêmes, aussi effrayants ou étranges que nous puissions être – May Sarton