Vous ressentez la perte, le désespoir et la douleur pure après une rupture ? Les blessures sont ouvertes et font encore très mal. Il est évident qu’il faudra les surmonter pour pouvoir guérir et aller de l’avant. Rappelez-vous que vous n’avez jamais aimé en vain.

« L’amour ne se perd jamais. S’il n’est pas réciproque, il refluera, adoucira et purifiera le cœur »
-Washington Irving

Voici 8 points à retenir pour vous aider à passer à autre chose. Assurez-vous de les avoir toutes cochées avant de recommencer à vous impliquer.

1. Cessez de penser à ce qui n’a pas marché.

Vous connaissez la chanson. Vous commencez à ressasser ce que vous auriez dû lui dire. Puis il y a toute la litanie de ce que vous auriez dû faire, comment vous auriez dû réagir et ce que vous auriez dû protester, changer ou …. Le mensonge, la tricherie, la malhonnêteté et l’obstination pure et simple vous choquent encore. Les moments plus doux, romantiques et nostalgiques des rêves et des projets partagés vous hantent également.

La meilleure solution est d’accepter que cela s’est produit et que vous n’êtes pas une personne inférieure ou plus faible. Réfléchissez aux erreurs que vous avez peut-être commises car, soyons honnêtes, nous pouvons toujours apprendre d’elles. Convainquez-vous qu’après la rupture, vous serez plus fort, meilleur et tout aussi séduisant, sinon plus, qu’avant.

« Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre ; mais nous regardons souvent si longtemps et avec tant de regret la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui s’est ouverte pour nous »
-Alexander Graham Bell

2. Promettez de ne pas harceler votre ex.

Espérons que ce soit réciproque ! Mais il existe une forme beaucoup plus douce de cyberharcèlement qui vous amène à vous faufiler sur les comptes Facebook, Twitter et Instagram de votre ex. Vous êtes toujours là, à l’affût et à l’affût. C’est toxique, alors arrêtez !

3. Faites-vous plaisir.

C’est le meilleur moment pour commencer à vous gâter et faire toutes les choses que vous vous êtes interdites parce que vous ne vouliez pas paraître trop égoïste. C’est le moment de s’offrir une nouvelle voiture, un abonnement à la salle de sport, de nouveaux sports ou loisirs, des vacances et de s’amuser. Essayez de trouver ce qui vous stimule et vous passionne, car ces aspects sont souvent négligés dans une relation profonde et intense.

4. Prenez soin de votre santé.

Après une rupture, vous êtes normalement plus faible physiquement et stressé. La situation vous a également épuisé mentalement. C’est le moment d’alléger, si possible, vos engagements professionnels et familiaux. Il est temps de vous faire passer en premier, de dormir suffisamment, de bien manger et d’essayer de faire de l’exercice.

Essayez de vous convaincre que plus vous serez fort et en bonne santé, plus vous serez attirant et fascinant. Les choses ne peuvent que s’améliorer.

5. Renouer avec les amis et la famille.

Vous devez vous tourner vers des amis et des membres de votre famille qui vous soutiendront et qui seront pour vous une source de force dans cette période de transition difficile. Évitez les amis trop curieux et les commères. Ils voudront connaître les tenants et les aboutissants de la rupture, mais ce genre d’analyse post-mortem doit vraiment être minimal. Parfois, le fait d’en parler peut aider à tourner la page. Mais il ne faut pas que cela devienne obsessionnel et que vous et votre ami fassiez sans cesse des commentaires désagréables sur votre ex.

Essayez de socialiser le plus possible, car la solitude et l’isolement sont susceptibles de générer trop de pensées négatives, d’inquiétudes, de peurs et de regrets. Il peut être bon pour vous de faire du bénévolat ou de vous impliquer dans un projet qui vous passionne. Cela aide à guérir les blessures et ouvre de nouvelles possibilités de se faire des amis. Vous commencez maintenant à aller de l’avant.

« La vie est comme une bicyclette. Pour garder l’équilibre, il faut continuer à bouger ».
-Albert Einstein

6. Changez votre routine.

Vous risquez toujours de croiser votre ex, ce qui ne vous aidera pas vraiment, surtout si vous êtes encore dans la phase de fermeture.

La meilleure solution est d’adapter votre routine et de chercher de nouveaux lieux. Cela peut signifier changer de bar, de salle de sport ou de club de tennis, mais le jeu en vaut la chandelle, car ces lieux vous inciteront à entamer un nouveau chapitre de votre vie. Comme l’a dit quelqu’un avec sagesse, « Fréquentez votre futur possible, pas votre passé ».

7. Ne faites pas trop de compromis.

Lorsque vous avez l’occasion de sortir avec quelqu’un qui pourrait être intéressant, vous devez vous assurer que certaines choses sont en ordre. Tout d’abord, vous devez vous assurer que vous ne portez pas de lourds bagages émotionnels de votre relation précédente. Deuxièmement, vous devez vous rappeler ce que vous aimez et ce que vous attendez d’une relation sérieuse. Gardez cela à l’esprit au fur et à mesure que vous vous engagez. Il n’est pas question de laisser tomber vos critères et vous savez quelles sont les limites à ne pas franchir. Je l’ai fait, je l’ai fait !

« Te voir sortir de ma vie ne me rend pas amère ou cynique à l’égard de l’amour. Au contraire, cela me fait réaliser que si j’ai tant voulu être avec la mauvaise personne, combien ce sera beau quand la bonne se présentera. » – Anonyme

8. Recommencer à vivre.

Soyez attentif aux signes de fermeture salutaire qui signifient que vous pouvez maintenant vraiment passer à autre chose. Vous devez vous rappeler que vous êtes plus fort, et non plus faible, après une rupture. Vous êtes toujours attaché(e) aux valeurs et aux priorités d’une relation vraiment significative. Par-dessus tout, vous vous rendez compte des compétences et des talents que vous possédez pour passer à la relation suivante. Il est temps de recommencer à vivre, au sens propre du terme.

« Je n’ai jamais été du genre à ramasser patiemment des fragments brisés, à les recoller et à me dire que l’ensemble réparé était comme neuf. Ce qui est cassé est cassé, et je préférais m’en souvenir tel qu’il était à son meilleur plutôt que de le réparer et de voir les morceaux cassés aussi longtemps que je vivais »
-Margaret Mitchell (auteur d’Autant en emporte le vent)

Crédit photo : un désaccord dans l’eau/Paul Aloe via flickr.com