Certains d’entre nous ne possèdent pas naturellement la personnalité ou le langage corporel nécessaires pour faire bonne impression sur les autres. Le langage corporel est la première chose que les gens remarquent chez vous, alors faites-vous une faveur (et à ceux qui vous entourent) et apprenez ce que votre corps dit de vous. Cela peut vous aider dans tous les aspects de votre vie – des amitiés aux entretiens d’embauche importants – alors lisez ces conseils.

1. Souriez.

La plupart des gens ne se rendent pas compte que leur visage « neutre » ressemble davantage à une mine renfrognée, ce qui les rebute manifestement. Il n’est pas nécessaire de rayonner d’une oreille à l’autre 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, mais il est bon de se rappeler de relever un peu les coins de sa bouche.

Vous serez peut-être également intéressé par les 11 faits concernant le sourire.

2. Décroisez les bras.

Le fait de croiser les bras indique que vous voulez qu’on vous laisse tranquille ou que vous êtes contrarié. En décroisant les bras, vous indiquez aux autres (et à vous-même) que vous êtes à l’aise dans la situation. Bien que je connaisse cette astuce depuis des années, je me surprends encore à croiser les bras. C’est une habitude naturelle, mais il faut s’en défaire si l’on veut donner une impression positive à son entourage.

3. Établir un contact visuel approprié.

Essayez de maintenir un équilibre entre le fait de fixer l’âme d’une personne et celui d’avoir l’air de ne pas y prêter attention.

4. S’asseoir ou se tenir droit.

Se voûter est un autre signe pour les autres que vous vous protégez. Vous pouvez vous sentir mal à l’aise dans cette situation, mais en adoptant une posture correcte, vous paraîtrez (et vous vous sentirez) plus sûr de vous.

5. Détendez vos épaules.

Les épaules doivent être équilibrées : des épaules trop hautes vous donneront l’air nerveux, tandis que des épaules affaissées donneront l’impression d’être tristes ou gênées. Essayez de vous situer entre les deux, vos épaules tombant à une hauteur naturelle et confortable.

6. Redressez toute la colonne vertébrale, y compris le cou.

Même si votre dos est droit, vous pouvez perturber la perception des autres en penchant le cou vers l’avant. À moins que vous ne regardiez quelqu’un de plus petit que vous, toute votre colonne vertébrale doit être droite. Essayez de vous rappeler de garder le menton haut et votre cou se redressera d’une manière positive et confiante.

7. Réclamez votre espace.

Les personnes de petite taille prennent naturellement moins de place et paraissent timides. Pour y remédier, imaginez que vous revendiquez votre espace sur le sol. Tenez-vous debout, les pieds écartés et non pas joints. Placez une main (ou les deux) sur la hanche pour tromper l’œil et donner l’impression que vous prenez plus de place qu’en réalité. Vous montrerez ainsi aux autres que, malgré votre petite taille, vous êtes sûr de vous.

8. Faites-vous le reflet de votre interlocuteur.

Les gens aiment voir leur langage corporel reflété, car cela leur donne l’impression que l’autre personne peut faire preuve d’empathie ou qu’elle a des idées similaires.

9. Ne fixez pas le sol.

À moins que vous ne regardiez la nouvelle moquette ou les chaussures étincelantes de quelqu’un, vos yeux doivent être proches du niveau des yeux des autres.

10. Ralentissez votre discours.

Je peux témoigner du fait que lorsque je suis nerveux, je commence à parler comme si quelqu’un avait appuyé sur le bouton d’avance rapide de ma bouche. C’est l’une des façons dont les gens peuvent voir à quel point vous êtes vraiment nerveux.

11. Respirez profondément.

C’est un moyen infaillible de calmer vos nerfs et de rendre votre personne plus détendue.

12. Ne touchez pas votre cou ou votre visage.

Cela indique aux autres que vous vous protégez ou que vous êtes nerveux.

13. Hochez la tête lorsque quelqu’un vous parle.

Il s’agit d’une forme positive de langage corporel qui indique aux autres que vous écoutez et que vous participez à la conversation. Cela peut également leur donner confiance, et qui n’aime pas être entouré de quelqu’un qui nous fait nous sentir bien ?

14. Pointez vos pieds.

Non, pas comme une ballerine. Pointez vos pieds en direction de votre interlocuteur.

15. Baissez la voix.

Des études montrent que ceux qui ont une voix plus grave sont pris plus au sérieux.

16. Mettez vos mains en biseau. Ou pas.

C’est un sujet qui m’a semblé quelque peu controversé. Le steeple de la main consiste à toucher tous les doigts pour former une sorte de « steeple ». Cette action est enseignée par certains coachs en langage corporel afin de paraître plus confiant ou plus autoritaire, mais d’autres trouvent que ce n’est pas naturel. Qu’en pensez-vous ? Il convient également de noter que vous devez adopter une posture correcte lorsque vous faites un « steeple » afin de ne pas ressembler à M. Burns des Simpsons.

17. Maintenir une distance appropriée.

Cette question se situe également dans une zone grise, car certains sont plus à l’aise avec des personnes qui parlent de près, mais l’essentiel est de prêter attention à ceux qui vous entourent. Doivent-ils se pencher pour vous entendre ? Rapprochez-vous. Les gens reculent-ils devant vous ? Pour l’amour du ciel, ne continuez pas à vous rapprocher alors qu’ils s’éloignent !

Le langage corporel est la principale façon dont les autres vous perçoivent. Dans l’ensemble, vous devez paraître détendu, confiant et engageant afin d’attirer l’attention positive que vous souhaitez. Essayez quelques-uns de ces conseils dès aujourd’hui !