Le bonheur est ce que nous recherchons tous dans la vie et nos objectifs peuvent nous aider à atteindre le niveau de bonheur que nous souhaitons. C’est en poursuivant ses objectifs et ses rêves que l’on rend la vie intéressante, que l’on éprouve un sentiment d’accomplissement et que l’on devient la personne que l’on souhaite être en fin de compte.

Cependant, les types d’objectifs que nous nous fixons ont une influence considérable sur le fait qu’ils nous permettent ou non d’être plus heureux en nous-mêmes. Il existe deux types d’objectifs : les objectifs extrinsèques et les objectifs intrinsèques. Les objectifs extrinsèques sont liés à des influences extérieures telles que l’argent, la célébrité, le statut ou tout ce qui nécessite la validation des autres. Les objectifs intrinsèques se rapportent à soi-même, à son développement personnel, à sa santé et à ses relations avec soi-même et avec les autres.

Nous aimerions tous être riches et admirés, mais en faire notre seule motivation ne contribue en rien à notre bien-être subjectif et à notre bonheur à long terme, à moins qu’il ne s’agisse d’un résultat supplémentaire par rapport à votre objectif intrinsèque.

Par exemple, un objectif extrinsèque consisterait pour une personne à aller à l’université pour obtenir un diplôme afin de pouvoir décrocher un bon emploi avec un salaire mirobolant. Un objectif intrinsèque serait une personne qui irait à l’université parce qu’elle veut apprendre de nouvelles choses, obtenir un emploi qu’elle aime et faire une différence dans le monde. Il est important de prendre conscience des motivations qui vous poussent à atteindre vos objectifs et de savoir si elles sont dictées par des influences extérieures ou si elles proviennent d’une passion intérieure.

Si cela vous a amené à vous interroger sur vos véritables motivations et que vous vous sentez un peu perdu, voici quelques moyens d’aller à l’essentiel et de découvrir vos véritables intentions.

Comprendre ce qu’est le bonheur

De nombreuses personnes sont désillusionnées par ce qu’est le bonheur, comment l’atteindre et comment le faire durer. Prenons l’exemple de l’argent. Beaucoup de gens croient qu’avoir plus d’argent les rendra heureux, mais il s’agit là d’un grand mythe. Oui, cela peut apporter un soulagement, plus d’opportunités et de bonheur, mais cela s’estompe rapidement. En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à nous adapter aux choses extérieures – elles peuvent nous apporter du bonheur, mais une fois que nous nous y sommes habitués, nous revenons à la normale et commençons à vouloir quelque chose de plus.

C’est pourquoi les choses extérieures ne peuvent pas nous rendre heureux – le bonheur doit venir de l’intérieur. Pour être vraiment heureux, vous n’avez pas besoin d’argent, de célébrité ou de statut, ni de la validation d’autres personnes. Tout ce qui contribue à votre développement personnel vous imprègne et modifie votre être, vos pensées et votre état d’esprit. C’est pourquoi choisir des objectifs centrés sur votre épanouissement et sur ce qui fait vraiment chanter votre cœur constitue la base fondamentale d’une vie heureuse.

Posez-vous la question du pourquoi et du quoi

Lorsque vous vous fixez des objectifs, il est important de réfléchir aux raisons qui vous poussent à les atteindre. En vous interrogeant profondément, vous ferez ressortir toutes les pensées et croyances cachées qui vous mènent sur la mauvaise voie en matière de motivation.

Disons, par exemple, que vous voulez perdre du poids – pourquoi voulez-vous perdre du poids ? Est-ce parce que vous voulez que les gens vous acceptent ? Voulez-vous paraître plus attirant aux yeux des autres ? Croyez-vous que les personnes qui pèsent moins que vous ont plus d’opportunités ou de reconnaissance ? Ou est-ce parce que vous voulez vous sentir en meilleure santé ? Vous voulez être capable de courir 10 km ? Vous pensez que cela fera de vous une personne plus heureuse et plus énergique, ce qui aura un impact positif sur votre vie et celle de votre entourage ?

Découvrir la source de motivation de votre objectif en interrogeant les raisons qui le motivent vous permettra de savoir s’il s’agit d’un objectif intrinsèque ou extrinsèque.

Si vous constatez que la plupart de vos raisons sont d’ordre extrinsèque, demandez-vous pourquoi et si vous devriez vraiment aller de l’avant et vous efforcer d’atteindre cet objectif. Repensez vos priorités et donnez la priorité à vous-même et à votre développement personnel.

Reconnaître ses croyances limitantes

Vous vous rendez compte que vos objectifs sont un peu extrinsèques, mais vous ne savez pas comment aller de l’avant. Parfois, lorsque nous avons des objectifs qui cherchent à être validés ou qui sont liés à quelque chose d’extérieur, cela vient souvent de nos croyances limitantes. Les croyances limitantes sont ces petites voix dans notre tête qui nous disent que nous ne sommes pas assez bons, que nous avons une faible estime de nous-mêmes ou que nous avons besoin de faire nos preuves auprès des autres.

Elles sont toutes issues d’expériences passées que nous avons en quelque sorte gardées en nous bien qu’elles soient complètement invalides ici et maintenant. Le problème, c’est qu’ils peuvent être la force motrice d’objectifs extrinsèques majeurs. Par exemple, vous avez eu un parent qui ne vous a jamais félicité ou aimé et vous ressentez donc le besoin de toujours prouver aux gens que vous êtes assez bon – vous devez continuer à chercher ce travail haut de gamme qui paie beaucoup d’argent pour montrer à tout le monde que vous êtes capable de le faire.

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Ce sont ces croyances enracinées qui doivent être examinées et modifiées. Une fois que vous avez compris que ce qui s’est passé dans le passé appartient au passé et n’est plus valable dans le moment présent, vous pouvez commencer à changer votre perspective sur ces opinions importantes à votre égard. Vous commencerez alors à réaliser ce que vous voulez vraiment sans que les croyances limitatives ne vous retiennent.

Ignorer les opinions et les idées qui ne correspondent pas aux vôtres

Un autre coupable de la fixation d’objectifs extrinsèques est notre besoin constant d’être accepté par la société. Beaucoup d’entre nous vivent leur vie de manière à s’adapter au monde qui les entoure. Cela peut empêcher les gens de vivre la vie qu’ils souhaitent vraiment et de rechercher plutôt des choses sûres, normales et conformes à l’opinion des autres.

Par exemple, votre objectif de vie était peut-être de vous installer, de vous marier et d’avoir des enfants, mais pas parce que c’est ce que vous voulez vraiment, mais parce que c’est ce que la société attend de vous. Peut-être êtes-vous allé à l’université pour obtenir ce diplôme parce que c’est ce qu’ont fait tous vos amis ou vos frères et sœurs. Il est important de bien réfléchir à la raison pour laquelle vous poursuivez un objectif particulier – demandez-vous si vous poursuivriez le même objectif s’il n’était pas accepté par la société.

Assurez-vous que vos objectifs ne sont pas influencés par ce que les autres pensent ou attendent de vous. En fin de compte, ils ne vous rendront pas heureux et vous ne voulez pas attendre d’avoir atteint votre objectif pour vous en rendre compte.

Nous méritons tous d’être heureux. Ce que nous faisons dans la vie finira par créer notre sentiment d’identité, nous permettra de sentir que nous avons fait une différence dans le monde (y compris dans notre propre monde) et de maîtriser notre croissance personnelle, alors réfléchissez à vos objectifs, à vos motivations et restez sur votre véritable chemin vers le bonheur.

Crédit photo : David Marcu via stocksnap.io