Les gens heureux ne cherchent pas le bonheur. Ils ne le recherchent pas. Les personnes heureuses deviennent heureuses en marge de la vie qu’elles mènent du mieux qu’elles peuvent. Les personnes chroniquement malheureuses semblent vouloir remédier à leur malheur et, ce faisant, manquent complètement leur but. Le bonheur ne peut pas être poursuivi. Il ne peut être trouvé. Il ne peut être saisi. Il survient lorsque tout le reste se met en place.

Vous ne pouvez pas remédier au malheur si vous ne remédiez pas à votre moi intérieur endormi. Réveillez-vous à l’intérieur et faites des changements. Le bonheur est étroitement lié à nos actions, à nos choix et, en fin de compte, à nos pensées. Vous ne pouvez vous sentir heureux que dans la mesure où votre esprit vous le permet. Corrigez vos pensées. Développez votre esprit. Développez votre capacité à vous sentir mieux.

Voici 10 choses que les personnes chroniquement malheureuses font couramment et comment elles peuvent guérir leur vie.

1. ils adhèrent à une vision fataliste de la vie.

Les personnes malheureuses concluent rapidement à l’impossibilité définitive d’une chose avant de lui donner une chance d’espérer. « Les gens ne peuvent pas changer ». « Ce n’est pas réparable. » « Vous êtes fini ». Ces systèmes de croyance sont autolimitatifs. Ils sont tous motivés par la peur. Ils vous empêchent d’essayer d’autres solutions, de tester de nouveaux moyens, de trouver des solutions de rechange et de résoudre les problèmes. Ce type de pensée empêche les gens de réaliser leur potentiel réel.

« Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées. – Marc Aurèle

Un esprit fermé ne peut pas résoudre les problèmes de manière efficace. Pour être heureux, il faut donc se débarrasser de toutes ses croyances fatalistes et commencer à faire preuve d’ouverture d’esprit, en pensant positivement.

2. ils restent bloqués. Ils sont réticents au changement.

Je comprends. Les gens ont besoin d’une pause dans le tourbillon de la vie, ils jettent l’éponge et, par exemple, mangent plus, font moins d’exercice. C’est à ce moment de leur vie qu’ils deviennent des spectateurs au lieu de participer à la vie. Le changement est synonyme de travail, de douleur. Il faut sortir de sa zone de confort. Cela signifie perdre un peu le contrôle.

Pourtant, il est important de s’entraîner au changement, de ressentir la peur et de la surmonter, car c’est là que le bonheur commence à transparaître. Cela se produit lorsque vous ne vous concentrez pas sur la recherche du bonheur, mais plutôt sur le fait de surmonter une peur. C’est dans l’évolution et la croissance d’une personne que la satisfaction personnelle et l’accomplissement engendrent le bonheur. Sans développement personnel, nous nous attendons à ce que le bonheur vienne sans avoir fait le travail. Le malheur est le symptôme d’un développement arrêté. Alors, soyez actifs et prenez votre vie en main.

« Des changements incroyables se produisent dans votre vie lorsque vous décidez de prendre le contrôle de ce sur quoi vous avez du pouvoir au lieu de chercher à contrôler ce que vous n’avez pas. » – Steve Maraboli

3. ils n’essaient pas assez.

Être malheureux, c’est comme abandonner. C’est un choix que vous faites chaque jour de ne pas essayer quelque chose. Nous devons essayer de nouvelles habitudes, de nouvelles relations, de nouvelles activités, de nouveaux aliments, de nouvelles connaissances. Nous devons continuer à essayer de nous trouver nous-mêmes à chaque étape de notre vie. Nous devons essayer de donner le meilleur de nous-mêmes. Nous devons essayer de servir.

Le bonheur, c’est de trouver sa passion. Votre passion est la chose que vous aimez tellement qu’elle vous fait souffrir. Les personnes malheureuses abandonnent trop tôt. Ils ne s’accordent pas de crédit et abandonnent avant la gloire. Lorsque nous savons de quoi nous sommes capables, cela nous donne la confiance nécessaire pour essayer plus souvent.

« Le courage ne rugit pas toujours. Parfois, le courage est la petite voix à la fin de la journée qui dit : « J’essaierai encore demain ». – Mary Anne Radmacher

4. ils se déprécient.

Ils n’hésitent pas à dire : « Je suis vraiment un idiot ». Ou « Je suis une personne horrible ». Il faut être bon avec soi-même et cela commence par l’arrêt de la violence verbale que l’on s’inflige. Le bonheur découle de la confiance et de la foi en soi. On ne peut pas être heureux si on ne s’aime pas. Si vous ne vous aimez pas, les gens le sentent et ne voudront pas vous aimer non plus. Projetez à l’extérieur ce que vous voulez projeter à l’intérieur.

« Tu es plus courageux que tu ne le crois, plus fort que tu n’en as l’air et plus intelligent que tu ne le penses. – A.A. Milne

Votre état d’esprit est le fruit de vos pensées, de la façon dont vous vous traitez et dont vous vous nourrissez. Traite-toi comme tu traiterais une personne que tu aimes.

5. ils lisent, regardent, entendent des choses sombres et déprimantes.

Quelque chose d’aussi simple que les nouvelles est intrinsèquement déprimant. Il est facile d’en arriver à un point où l’on veut entendre des propos catastrophiques sur le monde et les autres. Nous nous programmons pour croire que notre vie est meilleure que les histoires d’horreur que nous entendons. Le problème, c’est que nous polluons notre esprit pour attirer ces mêmes choses dans notre vie. Les chansons d’amour tristes sont agréables, mais les chansons que vous écoutez sont-elles en corrélation avec l’état de vos relations ? Que se passerait-il si nous nous exposions à des choses drôles et joyeuses ?

« Les gens sont aussi heureux qu’ils décident de l’être. – Abraham Lincoln

Changez votre état d’esprit. Décidez comment vous voulez vous sentir et immergez-vous dans une culture plus heureuse.

6. ils se soucient de ce que pensent les autres.

Il est impossible d’être heureux si l’on passe un temps inutile à réfléchir aux jugements extérieurs. Découvrez ce que VOUS pensez et ne vous préoccupez que de cela. Pas de la façon dont les autres vous étouffent. Sois fort de tes propres convictions, de sorte que lorsque les gens te jugent, tu puisses être sûr de toi. Il faut beaucoup d’introspection pour découvrir son moi authentique, alors ne perdez pas de temps à vous préoccuper de ce que pensent les autres.

« Sois fidèle à toi-même et tu ne tomberas jamais. » – Beastie Boys.

7) Ils sont sur la défensive.

Au lieu de faire bouger les choses, les choses arrivent à des personnes malheureuses. Vivre la vie en position défensive n’est pas un gage de bonheur. Ne prenez rien pour vous. Acceptez la vérité. Apprenez à l’accepter.

« La vie est une série de changements naturels et spontanés. N’y résistez pas, cela ne fait qu’engendrer de la tristesse. Laissez la réalité être la réalité. Laissez les choses s’écouler naturellement vers l’avant, de la manière qui leur convient. » – Lao Tseu

Soyez prêts à prendre des risques, à faire preuve de créativité et à travailler sur quelque chose. Les petites réussites sont de grands mouvements offensifs.

8) Ils sont passionnés et fiers (mais aussi têtus).

Les personnes malheureuses veulent faire les choses à leur manière. Si on leur fait des suggestions, ils sont encore plus convaincus d’avoir raison. Parfois, c’est l’orgueil qui fait obstacle. L’orgueil n’est qu’un autre obstacle au bonheur. L’orgueil doit être contrôlé et détruit. L’orgueil est égoïste et le bonheur est désintéressé. Ils doivent être ouverts à d’autres idées et solutions. Si quelque chose ne fonctionne pas, il faut essayer une nouvelle approche.

« S’améliorer, c’est changer ; être parfait, c’est changer souvent. – Winston Churchill

L’humilité est la clé du bonheur. Faites quelque chose de différent, si vous voulez un résultat différent !

9. ils s’accrochent trop longtemps.

Relations toxiques, souvenirs tristes, passé, possessions matérielles, projets et tâches inachevés, encombrement, sentiments, rancunes…. la liste est longue. Qu’il s’agisse de désencombrement, de désintoxication, de redéfinir les priorités ou de faire le vide dans son esprit, il faut faire un effort conscient pour se débarrasser de l’ancien et faire de la place au nouveau.

« Tous les changements, même les plus désirés, ont leur mélancolie, car ce que nous laissons derrière nous est une partie de nous-mêmes ; nous devons mourir à une vie avant de pouvoir entrer dans une autre. » – Anatole France

Une porte doit se fermer pour qu’une autre s’ouvre ! S’accrocher au passé et regarder en arrière plutôt qu’en avant, c’est arrêter le progrès et le bonheur. Les meilleures choses arrivent à ceux qui ne s’accrochent pas trop. Lâchez prise et observez comment les choses se mettent en place sans que vous ayez à vous en préoccuper. Ayez foi en quelque chose d’autre que vous-même. Laissez tomber le contrôle.

10. ils se prennent trop au sérieux.

Si vous n’arrivez pas à trouver de l’humour dans vos efforts ou dans les circonstances, c’est que vous vous prenez trop au sérieux. Apprenez à rire de vous-même et des autres. Lorsque les gens se prennent trop au sérieux, ils ne sont pas présents. Prenez du recul et respirez, regardez la situation dans son ensemble. Ne soyez pas cette personne qui en fait trop ! Le narcissisme survient lorsque l’on croit tellement que seuls ses propres attributs peuvent produire de la gratification. C’est une pression énorme que l’on s’impose à soi-même. Apprenez à être humble, acceptez l’aide des autres.

La vie est trop courte pour être aussi sérieuse.