Un encombrement excessif est souvent un symptôme et une cause de stress et peut affecter toutes les facettes de votre vie : du temps qu’il vous faut pour faire les choses à vos finances et à votre joie de vivre en général. Le désordre peut vous distraire, vous peser et, d’une manière générale, inviter le chaos dans votre vie.

S’attaquer au désordre peut sembler une tâche insurmontable si l’on ne sait pas par où et comment commencer. En consacrant un peu de votre temps à vous débarrasser du désordre dans votre vie et à maintenir un certain niveau d’encombrement, vous récolterez les fruits d’un espace de vie agréable, d’une réduction du stress et d’une existence plus organisée et plus productive.

La meilleure façon de désencombrer votre maison, votre espace de travail et votre vie est de procéder par petites étapes. Combinées, les petites étapes mèneront à de grandes améliorations qu’il sera plus facile de maintenir à long terme.

Voici un plan d’action pour désencombrer votre vie et la rendre moins stressante :

Comment désencombrer votre vie

Le désencombrement de votre vie est essentiel à la paix mentale et au calme, il est donc important de ne pas négliger ce domaine.

1. Réduisez vos engagements

Souvent, nos vies sont trop encombrées par toutes les choses que nous devons faire à la maison, au travail, à l’école, dans notre vie religieuse ou civique, avec nos amis et notre famille, avec nos loisirs, etc.

Examinez chaque domaine de votre vie et notez tous vos engagements. Le fait de voir tout cela écrit peut être une expérience très révélatrice, mais aussi accablante. À partir de là, examinez chacun d’entre eux et décidez s’il vous apporte réellement de la joie et de la valeur, et s’il vaut la peine que vous y consacriez du temps.

Une autre façon de réduire vos engagements est d’en identifier quelques-uns que vous aimez vraiment et de vous débarrasser des autres.

Apprenez à dire non et à décliner les offres. Si vous éliminez les choses qui ne vous apportent pas de joie ou de valeur, vous aurez plus de temps pour les choses que vous aimez.

2. Reconsidérez vos habitudes

Beaucoup d’entre nous n’ont pas de routine fixe dans leur vie quotidienne et s’attaquent simplement à leurs obligations, à leurs corvées et à leurs tâches quotidiennes de manière désordonnée. L’absence de structure peut entraîner des journées chaotiques et une baisse de la productivité.

Regroupez les tâches. Au lieu de faire votre lessive plusieurs fois dans la semaine, faites-la le même jour.

Il est utile de noter toutes vos obligations, corvées et tâches hebdomadaires et quotidiennes, puis de planifier des routines quotidiennes et hebdomadaires. Accrochez-le à un endroit où vous pouvez le voir et essayez de le suivre. Vous constaterez peut-être que l’instauration d’une routine apporte un nouveau sentiment de calme et d’ordre dans votre vie.

Dans cette vidéo, Jade partage sa routine qui l’aide à vivre une vie moins stressante :

Voici également quelques routines dont vous pouvez vous inspirer :

• Des exemples de routines quotidiennes efficaces pour être en bonne santé et performant
• La routine du matin pour être heureux et productif toute la journée
• Le guide ultime de la routine nocturne : Mieux dormir et se réveiller productif

3. Désencombrez vos amitiés

Cela peut paraître cruel, mais en grandissant, on se rend compte que certaines personnes sont faites pour rester plus longtemps dans notre vie et d’autres non. Tu devrais passer plus de temps avec des personnes positives, des personnes qui t’aident à grandir et qui te rendent heureux ; tu devrais te débarrasser des personnes toxiques qui ne font que drainer ton énergie.

Jetez un coup d’œil à ce guide sur la façon de désencombrer les amis : La dure mais honnête vérité sur le désencombrement de l’amitié

Comment désencombrer votre espace de travail

Si vous voulez être plus productif et plus concentré dans votre travail, il est essentiel de désencombrer votre espace de travail.

4. Commencez par votre bureau

Débarrassez le dessus de l’appareil et sortez tout ce qui se trouve dans les tiroirs.

Rassemblez les objets en piles sur le sol. Nettoyez et essuyez votre bureau et émerveillez-vous de sa beauté et de sa propreté.

Faites le tri de toutes les « affaires » qui se trouvaient sur et dans votre bureau. Jetez autant que possible une quantité relativement faible.

Une fois que vous avez éliminé certaines choses, il est temps de trier les restes :

Mettez en place un système de classement alphabétique de base avec un dossier pour chaque projet ou client. Rangez vos fournitures de bureau et autres articles dans les tiroirs prévus à cet effet.

Si nécessaire, étiquetez les objets, mais la chose la plus importante à faire est de désigner un endroit pour chaque objet que vous avez décidé de garder et de vous assurer qu’il y reste, ou qu’il y retourne lorsque vous n’en avez plus l’usage.

Veillez à ce que les surfaces planes soient dégagées et disposez d’une boîte de réception pour tous les documents entrants. Lorsque les documents arrivent, triez-les chaque jour – jetez-les, déléguez-les, faites-les immédiatement ou classez simplement tous les documents, mais quoi que vous fassiez, NE LES GARDEZ PAS SUR LE HAUT DE VOTRE BUREAU.

Tout ce que vous voulez sur la surface de votre bureau, c’est votre téléphone, votre ordinateur, votre boîte de réception et peut-être une photo spéciale en plus des documents sur lesquels vous travaillez en ce moment.

5. Désencombrez votre ordinateur

Se débarrasser des fichiers et des programmes

sur votre ordinateur dont vous n’avez pas besoin.

Débarrassez-vous de la plupart ou de la totalité des icônes de votre bureau. Non seulement elles ralentissent votre ordinateur, mais elles créent également un encombrement visuel. Il existe de meilleures façons d’accéder à vos informations.

Si l’organisation n’est pas votre truc, utilisez un programme tel que Google Desktop pour rechercher vos fichiers lorsque vous en avez besoin.

6. Passez ensuite à l’information

Dans le monde numérique d’aujourd’hui, l’information s’insinue dans nos vies de multiples façons.

L’information en soi peut devenir écrasante lorsqu’elle est trop abondante, ce que l’on appelle l’encombrement de l’information. Au lieu de laisser l’information envahir votre vie, fixez des limites.

Réduisez le nombre de choses que vous lisez chaque jour et débarrassez-vous des éléments de votre flux RSS. Débarrassez-vous de vos abonnements à des magazines et réduisez votre consommation d’informations et de télévision.

Je ne vous suggère pas de vous couper du monde, mais de vous fixer des limites.

Au lieu de laisser les informations, même celles que les amis partagent sur Facebook, envahir votre vie, contrôlez comment et quand vous les recevez en limitant ce que vous lisez.

Comment désencombrer votre maison

En dehors du travail, c’est à la maison que nous passons le plus clair de notre temps. Il n’est donc pas étonnant qu’une maison en désordre ajoute au stress quotidien.

7. Simplifiez vos pièces

Si vos pièces sont trop encombrées, vous devez les simplifier.

Commencez par débarrasser les sols de tout ce qui s’y trouve. Jetez ou donnez les objets inutilisés.

Après avoir nettoyé le sol, passez aux surfaces planes telles que les comptoirs, les étagères, les dessus de commode, etc.

Demandez-vous si vous avez besoin de tout. Triez les objets en piles : jetez-les, donnez-les ou gardez-les.

Rangez tout ce que vous avez décidé de garder dans des tiroirs, des armoires et des placards, en les mettant à l’abri des regards, mais en veillant à ce qu’ils soient bien organisés et non encombrés. Procédez pièce par pièce.

8. S’attaquer aux placards

Les placards sont un endroit idéal pour ranger les objets que l’on ne veut pas voir à l’extérieur, et ils peuvent facilement devenir un endroit où l’on place des objets juste pour les garder hors de vue.

Faites le tour de vos placards – sortez tout, nettoyez, jetez et donnez tout ce que vous pouvez. Décidez d’un endroit spécifique pour ranger tout ce que vous décidez de garder. Ne gardez que les objets que vous aimez et que vous utilisez fréquemment. Quant à vos vêtements, débarrassez-vous de tout ce que vous n’avez pas porté depuis six mois.

9. Nettoyez vos tiroirs

Les tiroirs sont des endroits privilégiés pour y mettre des objets.

Videz vos tiroirs et triez-les selon que vous les gardez, les jetez ou les donnez.

Si vous avez du mal à décider ce qu’il faut jeter et ce qu’il faut garder, cette question peut vous aider à désencombrer avec succès n’importe quoi.

Comment maintenir l’ordre à long terme ?

Une fois que vous avez réussi à désencombrer, que ce soit un seul endroit ou tous les endroits mentionnés ci-dessus, le désordre recommencera inévitablement à s’insinuer dans votre vie. Vous devez être vigilant et l’éliminer régulièrement, sinon il reprendra le dessus :

10. Mettez en place un système de contrôle du désordre.

Examinez votre façon de faire les choses et la manière dont elles s’insèrent dans votre vie, et demandez-vous si vous pouvez mettre en place un système simple pour tout, de la lessive aux projets de travail en passant par le courrier électronique.

Rédigez vos systèmes étape par étape et essayez de les suivre du mieux que vous pouvez. Suivez vos systèmes et vous réduirez l’encombrement.

11. Ne vous relâchez pas.

Il est facile de remettre les choses à plus tard, mais vous vous épargnerez des maux de tête à long terme si vous vous en occupez immédiatement.

Jetez-les, donnez-les ou gardez-les et mettez-les dans un endroit réservé à cet effet.

Le bilan

Si vous restez cohérent et suivez ces conseils de désencombrement à la lettre, vous serez moins stressé et beaucoup plus heureux car vous serez moins encombré.

Commencez dès aujourd’hui et commencez modestement. Commencez par nettoyer votre espace de travail, puis passez à d’autres aspects de votre vie et organisez-vous !

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Crédit photo : Jeff Sheldon via unsplash.com