La solitude est un sentiment que je connais bien. Je vis dans un appartement avec personne d’autre que mon chien, et je n’ai pas beaucoup de compagnie parce que la plupart de mes amis ont déménagé dans une autre ville, se sont mariés et ont fondé une famille, ou ont simplement perdu le contact à cause des événements de la vie.

Moi qui me considère comme un solitaire, j’ai d’abord aimé la paix et la tranquillité, mais je me suis senti très seul au bout de quelques mois. Mon espace est passé de la propreté au chaos, ma productivité s’est effondrée, mes pensées se sont dégradées et je n’ai pas trouvé d’autre intérêt que de regarder des films sur Netflix.

Après avoir vécu quelques mois dans un état de paresse, j’ai réalisé que j’avais un sérieux problème et j’ai décidé d’apprendre à être heureux seul et à profiter de la vie. Cet article aborde 6 choses essentielles que j’ai apprises en cours de route.

1. Prenez soin de votre maison

Lorsque vous n’êtes pas en contact avec d’autres personnes, il est facile de se désintéresser du rangement de votre maison. Si vous n’y prenez pas garde, vous risquez de vous retrouver avec une pile de vaisselle surélevée et des montagnes de désordre partout où vous allez. Même si vous n’avez pas de colocataire ou de compagnie qui franchit fréquemment votre porte, il est dans votre intérêt de faire le ménage au moins une fois par semaine.

Si votre maison est une épave désorganisée, attendez-vous à vous sentir stressé dès que vous franchirez la porte. Une maison propre et sans désordre vous aidera à vous sentir heureux et organisé.

2. Trouver la beauté dans l’ordinaire

Si vous ne voyez pas de beauté dans votre monde, c’est que vous ne cherchez pas assez.

Si vous êtes seul à la maison et que vous vous sentez déprimé, sortez et passez un peu de temps avec la nature. Regardez les oiseaux voler et admirez leur formation élaborée. Écoutez les chiens qui aboient entre eux dans le quartier et dites-vous : « Je me demande de quoi ils peuvent bien parler « .

Regardez ce grand et vieil arbre qui a la taille d’un géant(et si vous vous sentez souple, pourquoi ne pas essayer d’y grimper ?) Plantez des fleurs, un potager ou un petit arbre dans votre jardin.

Allez au parc, marchez sur un sentier naturel, faites le vide dans vos pensées, écoutez les bruits de la forêt et laissez-vous émerveiller par la beauté qui se trouve juste devant vous.

3. Attention aux pensées bruyantes

Vos pensées peuvent être votre meilleur ami comme votre pire ennemi. Avez-vous déjà remarqué que si vous vous surprenez à penser ne serait-ce qu’une seule pensée négative, celle-ci devient inévitablement incontrôlable jusqu’à ce qu’un méchant chœur de monstres mentaux prenne le contrôle de votre cerveau ?

Si vous vous dites « Je me sens tellement seul en ce moment », il est facile d’entretenir ce processus de pensée dans la mauvaise direction jusqu’à ce que des pensées comme « Je serai toujours seul » ou « Personne ne m’aimera jamais » s’insinuent en vous.

Soyez conscient de ce à quoi vous pensez et arrêtez vos pensées négatives avant qu’elles ne se transforment en monstres mentaux beaucoup plus difficiles à contrôler.

Si vous vous sentez stressé, faites quelque chose qui vous détend. Allumez des bougies ou de l’encens, prenez un bon bain chaud et moussant, faites quelques exercices de yoga doux ou écoutez de la musique apaisante.

4. Réduire la consommation inconsidérée

Il est tout à fait normal d’être au courant des événements mondiaux, mais devenir accro à l’actualité est un moyen infaillible de perdre le moral.

Limitez votre consommation d’informations à une petite poignée d’articles par jour, car il n’y a aucune raison de s’enfoncer dans des articles déprimants pendant des heures.

Regarder la télévision, c’est bien avec modération, mais passer toutes ses heures libres devant le petit écran ne vous aidera en rien à vous épanouir ou à vous sentir mieux.

Lisez un roman classique que vous adoriez au lycée, allez au théâtre local pour assister à une comédie osée ou à une tragédie shakespearienne, et faites de l’exercice au moins tous les deux jours pour maintenir votre corps et votre esprit au sommet de leur forme.

5. Créer quelque chose de valeur

La meilleure façon de se sentir heureux seul est de passer son temps à créer quelque chose qui vous apporte de la joie. Vous pouvez écrire un roman ou un livre de développement personnel et l’auto-publier sur Amazon, créer un blog sur un sujet qui vous passionne, aller au parc et peindre un paysage que vous accrocherez à votre mur, ou apprendre une nouvelle langue, comme l’allemand ou l’espagnol.

Il est parfois difficile de se motiver pour créer à la maison. Si vous manquez d’inspiration, prenez votre carnet et votre ordinateur portable pour vous rendre dans un parc, dans un café ou sur un banc du centre-ville. Un simple changement de décor peut faire des merveilles pour votre productivité.

6. S’offrir un rendez-vous galant

Qui a dit qu’on ne pouvait pas aller au cinéma ou au restaurant tout seul ? J’aime m’offrir des rendez-vous galants parce que je peux choisir d’aller où je veux sans tenir compte de l’opinion des autres.

Le fait de sortir seul vous aidera à vous sentir à l’aise dans cette situation.

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Crédit photo : Caleb Frith via unsplash.com