Votre vie est le reflet direct des normes que vous vous imposez, à la fois pour vous-même et pour les autres.

C’est une vérité presque universelle qui s’applique à tous les aspects de votre vie. La plupart du temps, ces normes sont fixées inconsciemment, soit parce qu’elles sont adaptées à l’environnement, soit parce qu’elles vous ont été inculquées par votre famille, et vos normes sont généralement bien inférieures à ce que vous êtes en mesure d’atteindre.

Selon Tony Robbins, « si vous ne définissez pas des normes de base pour ce que vous acceptez dans votre vie, vous trouverez facile de glisser vers des comportements, des attitudes et une qualité de vie qui sont bien en deçà de ce que vous méritez ». Il n’est pas difficile de comprendre qu’il s’agit là de la norme et non de l’exception.

Prendrez-vous la décision de rester dans la norme, ou déciderez-vous de soumettre votre vie à des normes plus élevées et de devenir une exception ?

Identifier vos normes

Il suffit de prendre le temps d’observer les différents aspects de votre vie pour découvrir quelles sont vos normes en la matière.

Le meilleur exemple est l’apparence personnelle. L’apparence que vous avez en ce moment est le reflet de vos normes actuelles en matière d’apparence. Votre apparence n’a pas d’importance et il n’y a pas de jugement à porter ici. Dès que vous commencez à juger, vous vous mettez sur la défensive et vous commencez à voir la réalité à travers un film protecteur. Il n’y a pas de bien ou de mal à ce moment-là : c’est comme ça.

Un lutteur de sumo a des normes strictes en matière d’apparence ; il doit avoir une certaine taille, et tout ce qui est en dessous de cette taille est inacceptable. Il ne laisse pas son poids baisser, car cela fait partie intégrante de son identité. Ce serait formidable d’être plus gros – en fait, il s’est fixé des objectifs pour prendre du poids – mais il y a un point de rupture où tout ce qui est plus petit devient intolérable. Il en va de même pour l’escaladeur, sauf qu’il s’attend à peser moins qu’ un certain nombre de kilos pour pouvoir grimper avec facilité. Il est préférable d’être plus léger, mais il y a un seuil de référence dont il ne s’écartera pas.

Si vous avez déjà pris ou perdu trop de poids et que vous avez immédiatement commencé à prendre des mesures pour inverser le processus, vous faites l’expérience de l’effet fondamental de vos normes sur votre apparence. Vous ne vous permettrez pas de vous écarter autant de vos normes parce que vous vous sentez mal et inacceptable.

Un autre bon exemple est celui des finances. Combien de fois êtes-vous en retard dans le paiement de vos factures ? Est-il acceptable d’oublier un paiement ici ou là ? Là encore, examinez la situation sans porter de jugement au départ, afin de ne pas vous mettre sur la défensive, et recueillez des données objectives sur vos revenus, vos habitudes de consommation et votre responsabilité financière.

Qu’en est-il de vos relations ? Pensez au temps que vous passez avec ceux que vous aimez, à la façon dont les autres vous traitent et à la façon dont vous traitez les autres. Y a-t-il une tendance qui vous met mal à l’aise, vous met sur la défensive ou vous oblige à vous justifier et à vous expliquer ?

Élever des normes inacceptables

Il y a de fortes chances que vous ayez identifié une ou deux normes pour le moins exécrables. Vous regardez peut-être vos finances en vous disant « Je devrais vraiment épargner davantage », mais vous ne le faites jamais parce que vous vous considérez comme une personne qui n’a jamais été capable d’épargner.

Si vous décidiez au contraire, avec une conviction à 100 %, que vous êtes le meilleur épargnant du monde, vous atteindriez votre objectif d’épargne et votre niveau d’exigence s’élèverait. Vous vous identifiez désormais comme une formidable machine à épargner et non plus comme une personne incapable d’épargner. Parce que vous avez opéré ce changement d’identité fondamental, vous avez pris des mesures pour rester fidèle à ce que vous êtes (c’est-à-dire une machine à épargner) et vous avez fini par avoir une tonne d’argent sur votre compte en banque.

Malheureusement, il n’existe pas de moyen rapide et facile de modifier vos normes : il s’agit d’un changement interne qui ne peut être simulé. Vous pouvez essayer de faire semblant pendant un certain temps, mais vous ne créerez pas de changement durable et vous finirez par revenir à ce que sont réellement vos croyances fondamentales.

Ce n’est pas facile, mais nous pouvons faciliter ce changement interne et cela commence par la modification de ce que nous percevons comme notre identité. Reprenons l’exemple de l’épargne ci-dessus.

Tout d’abord, identifiez la croyance limitative concernant votre identité qui vous empêche d’atteindre vos objectifs et réécrivez-la pour qu’elle corresponde à ce que vous voulez qu’elle soit.

1. Croyance actuelle : Je ne suis pas le genre de personne qui peut sauver.
2. Autre croyance : Je suis une machine à économiser de l’argent.

Ensuite, trouvez tous les exemples qui confirment cette croyance. Tant dans vos actions que dans votre réaction émotionnelle aux actions des autres et/ou aux faits.

• Vous avez 5 $ d’économies. Vous êtes une machine à économiser de l’argent.
• Vous n’êtes pas allé au Starbucks hier et vous avez mis cet argent de côté. Vous êtes une machine à économiser de l’argent.
• Vous avez parlé à un ami qui a réussi à économiser 20 000 dollars et qui se sent si libre. Vous voulez absolument ressentir ce sentiment. C’est pourquoi vous êtes devenu une machine à économiser de l’argent.
• Plus vous avez d’argent à épargner, plus vous pouvez gagner d’intérêts sans rien faire. C’est une autre raison pour laquelle vous êtes devenu la machine à épargner la plus géniale qui soit.

Expliquez clairement ce qui vous arrivera si vous ne changez pas cette croyance – rendez les conséquences aussi viscérales que possible.

• Je vais finir toute seule dans une maison de retraite.
• Je ne pourrai pas m’occuper de mes enfants en cas d’urgence.
• Je vais perdre ma maison.

Enfin, commencez à vous comporter comme une machine à économiser de l’argent dans tous les domaines.

• Consultez un conseiller ou faites des recherches pour élaborer un plan adapté à vos besoins individuels. Restez fidèle à ce plan.
• Si quelqu’un vous demande si vous économisez, répondez que vous le faites et que vous êtes sacrément doué pour cela.
• Cessez de penser que vous « devriez » économiser de l’argent et pensez plutôt que vous « devez » et « faites » de l’argent.
• Imaginez que vous avez déjà 20 000 dollars à la banque et identifiez toutes les choses que vous allez faire avec l’argent que vous avez économisé.
• Accrochez un relevé de compte modifié à votre réfrigérateur, à votre miroir, au rétroviseur de votre voiture.

Très vite, vous commencerez à vous sentir comme une machine à économiser de l’argent, et peu de temps après, vous serez réellement une machine à économiser de l’argent.

Encore une fois, la seule façon d’élever vos normes est de faire une percée intérieure qui vous oblige à changer, quoi qu’il arrive. Ce sentiment de conviction totale, associé à un désir émotionnel fort derrière les raisons qui vous poussent à élever vos normes, vous rendra impossible de ne pas le faire. Vous saurez quand cela se produira vraiment, car vous ne pourrez alors plus revenir en arrière sans perdre une partie de vous-même.