Voici 8 façons d’accélérer votre vitesse d’apprentissage et de vous aider à assimiler de nouvelles informations et compétences.

1. Jouer à des jeux vidéo !

Oui, vous avez bien lu. Pour les parents comme pour les enseignants, les jeux vidéo sont depuis longtemps le principal responsable des mauvais résultats scolaires des adolescents.

Mais comme le montre une étude récente de l’université de Rochester, les apprenants qui maîtrisent des jeux d’action comme Call of Duty sont nettement plus rapides pour effectuer de nouvelles tâches cognitives que leurs homologues non formés.

Plus généralement, l’étude suggère qu’ils apprennent plus rapidement de nouvelles choses.

Alors vas-y, démarre ta Xbox et dis à tes parents que tu t’efforces d’entrer à Harvard.

2. Explique-le à ta grand-mère.

Une citation souvent attribuée à Einstein est la suivante : « Si vous ne pouvez pas l’expliquer simplement, c’est que vous ne le comprenez pas assez bien ».

Le corollaire est qu’en enseignant quelque chose à quelqu’un, on finit par mieux le comprendre, car cela nous oblige à affiner notre réflexion.

Pour y parvenir sans ennuyer votre colocataire plus que vous ne le faites déjà, vous pouvez utiliser une technique proposée par Scott Young, un passionné de l’apprentissage accéléré, baptisée « technique Feynman  » (d’après le célèbre physicien théorique et amateur de bongos Richard Feynman).

Passez en revue les concepts difficiles que vous aimeriez mieux comprendre et faites comme si vous les expliquiez à quelqu’un d’autre. Répétez ce processus en affinant vos explications et en simplifiant votre langage. Vous améliorerez ainsi considérablement votre capacité à appliquer ce concept lors d’un test ou pour résoudre des problèmes.

3. Soyez bilingue.

Des chercheurs du département de psychologie de l’université nationale de Singapour ont récemment mené des études qui indiquent que les enfants bilingues peuvent avoir une longueur d’avance lorsqu’il s’agit de comprendre de nouvelles choses et de traiter des informations. La bonne nouvelle, c’est qu’aucune langue spécifique ne donne les enfants les plus intelligents. Ce qui compte vraiment, ont conclu les chercheurs, c’est probablement le processus de compréhension et de distinction entre deux ensembles de vocabulaire différents.

Si vous ne connaissez pas encore une autre langue, c’est le moment de commencer, car vous vous entraînez à traiter davantage d’informations sous différents angles, ce qui constitue un aspect essentiel de l’apprentissage plus rapide de nouvelles informations.

4. Étudier avant de se coucher.

Comme le montre cette étude réalisée en 2012 par Notre Dame, l’apprentissage de nouvelles matières et l’établissement de nouvelles connexions neuronales juste avant de dormir offrent un avantage significatif en termes de rétention par rapport à l’apprentissage pendant la journée.

Quoi qu’il en soit, apprendre quelque chose de nouveau et le faire suivre immédiatement d’une période de sommeil est un excellent moyen de rentabiliser son temps d’étude.

5. Préparez votre cerveau à l’avance.

« Penser, c’est relier les choses, et s’arrêter si elles ne peuvent pas être reliées. ~Gilbert Keith Chesterton

Selon Adam Robinson, cofondateur de Princeton Review et auteur de What Smart Students Know, la meilleure façon d’y parvenir est de relier les nouvelles informations à ce que vous savez déjà. Cela s’avère être le moyen le plus efficace de créer une véritable compréhension.

L’un des meilleurs moyens d’y parvenir est de préparer son cerveau à l’avance en effectuant un « brain dump ». Prenez cinq minutes avant d’apprendre quelque chose de nouveau et notez tout ce qui vous vient à l’esprit en rapport avec ce sujet. Cela vous permettra de faire ressortir tout ce que vous savez déjà et d’attirer l’attention sur des relations potentielles avant de vous lancer dans un nouvel ensemble de concepts.

6. Rendez-le visuel.

Le cerveau traite les informations visuelles beaucoup plus rapidement que le texte. Et le fait d’inclure des éléments visuels pertinents dans le matériel d’apprentissage améliore de manière significative la rétention lors des tests.

Ainsi, chaque fois que vous pouvez créer des symboles, des graphiques et des diagrammes pour accompagner vos notes textuelles, vous améliorez votre capacité à apprendre de nouvelles informations plus rapidement.

7. Apprendre sans réfléchir.

L’un des moyens d’apprendre rapidement un nouvel ensemble d’informations (en particulier de nouvelles compétences motrices ou associations visuelles) consiste à ne pas concentrer son attention sur l’apprentissage.

L’apprentissage perceptuel, un concept établi par la chercheuse en psychologie Eleanor Gibson, implique l’idée que nous apprenons inconsciemment à travers nos perceptions (vue, ouïe, toucher, etc.) de manière autorégulée, sans nécessiter de renforcement externe.

Plus simplement, vous pouvez apprendre à identifier intuitivement différentes situations ou images en les expérimentant directement et rapidement.

Par exemple, pour les pilotes en herbe, suivre un protocole de formation à l’apprentissage perceptif par le biais d’un programme informatique qui permet d’associer différentes lectures de cadrans à différentes situations leur a permis, en une heure, d’atteindre le même niveau de compétence en lecture que des pilotes experts ayant en moyenne 1 000 heures de vol.

8. Passer du mode focalisé au mode diffus.

Selon le professeur Barbara Oakley dans son dernier livre à succès, A Mind for Numbers, nous disposons de deux modes de pensée : la pensée focalisée (processus mental très intensif lorsque vous êtes parfaitement conscient de ce que vous pensez) et la pensée diffuse (processus mental plus détendu associé à la pensée subconsciente). Il est essentiel de comprendre comment utiliser ces deux modes et passer de l’un à l’autre pour apprendre plus efficacement.

Combien de fois avez-vous lutté contre un problème difficile, avant d’abandonner, d’aller vous promener ou de prendre une douche, et de voir soudain la solution vous venir à l’esprit ?

En effet, nous nous laissons souvent piéger par un phénomène connu sous le nom d’effet Einstellung : lorsque la première idée qui vous vient à l’esprit vous empêche d’envisager un éventail plus large de solutions possibles.

Si vous vous concentrez trop sur un nouveau type de problème mathématique, vous risquez de ne jamais pouvoir le résoudre au cours d’une seule session parce que vous ne voyez pas la forêt pour les arbres.

La meilleure approche consiste à entrecouper de courtes périodes de concentration intense sur de nouvelles informations par des périodes de réflexion détendue et diffuse, et à répéter ce cycle à l’infini.

Crédit photo : woodleywonderworks via flickr.com