Vous avez l’impression d’être coincé entre un rocher et une chaise de bureau ergonomiquement incorrecte ?

Lorsqu’il s’agit de votre travail, avez-vous parfois l’impression que le bonheur et la réussite ne peuvent pas coexister ? Je comprends. Je suis passé par là. Si vous n’arrivez pas à trouver la joie au travail, il est facile de blâmer le travail, les gens ou la culture. Peut-être que votre travail ne vous convient pas. Peut-être qu’il l’est. N’aimeriez-vous pas le découvrir une fois pour toutes avant de quitter votre emploi ?

Quelle que soit votre carrière, il y a 10 façons de trouver plus de joie dans votre 9 à 5.

1) Déterminez votre « pourquoi ».

Qu’est-ce qui vous a amené à ce travail en premier lieu ? Lorsque vous l’avez apprécié, que faisiez-vous différemment ? Ce voyage dans le passé permet une prise de conscience. Il vous permet de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Tout aussi important, il vous permet de voir la différence entre votre situation actuelle et celle que vous aimeriez avoir.

2. Obtenir une bonne raison de rester

La motivation peut parfois ressembler à des montagnes russes, mais votre capacité à surmonter l’inconfort de rester est seulement aussi forte que vos raisons de le faire. Fixez-vous un objectif et décidez de ce que vous voulez réellement retirer de ce travail (au-delà du salaire) :

• Vous souhaitez en savoir plus sur votre domaine ?
• Vous voulez apprendre à gérer une équipe ?
• Voulez-vous apprendre à résister au bocal à bonbons du bureau ?

Quels que soient vos objectifs, trouvez des raisons convaincantes pour lesquelles ils sont importants pour vous. Il y a une grande différence entre « je veux gravir les échelons de l’entreprise » et « je veux pouvoir mettre en œuvre mes idées à partir d’une position d’autorité ». Faites en sorte que vos raisons soient spectaculaires et sexy. Si elles ne vous touchent pas, rien ne le fera.

3. Nettoyez votre côté de la rue

Ce n’est pas votre travail qui vous définit, mais la façon dont vous l’exercez. Voulez-vous vraiment être la personne qui fait un travail bâclé ? Ou voulez-vous être le type de personne qui fait son travail avec soin et attention ? Bien sûr, vous ne pouvez pas contrôler la façon dont les autres agissent et si votre comportement positif vous fera remarquer. Mais votre expérience au travail n’est pas une question de reconnaissance, c’est une question de sentiment par rapport à ce que vous apportez. Cela ne s’applique pas seulement à vos tâches, mais aussi à la façon dont vous interagissez avec vos collègues. Avant les réunions, fixez l’intention de vous montrer sous votre meilleur jour. Décidez à l’avance de freiner votre réactivité, en gardant à l’esprit l’objectif et le résultat que vous souhaitez atteindre.

4. Trouver l’accomplissement

Lorsque vous êtes engagé et stimulé, vous vous sentez épanoui. N’attendez plus que quelque chose d’intéressant se produise. Faites-le vous-même. Que pouvez-vous faire pour être plus proactif ? Pouvez-vous demander une mission intéressante ? Pouvez-vous négocier des changements dans votre description de poste ? Votre productivité dépend de votre bonheur. Allez-y, demandez ce que vous voulez au lieu de prendre ce que vous pouvez obtenir.

5. Faire disparaître quelques conneries

Si vous êtes comme moi, il est difficile d’apprécier ce que vous faites lorsque vous êtes stressé par les piles de papier et les courriels non lus qui attendent d’être lus. Réservez 15 minutes par jour pour le ménage et l’organisation. En divisant les projets décourageants en tâches plus petites, vous pourrez passer de la liste des choses à faire à la liste des choses à faire, ce qui vous donnera l’espace et l’énergie nécessaires pour vous attaquer aux projets qui vous tiennent à cœur.

6. Incorporez ce que vous aimez dans ce que vous faites

Quelles sont les choses que vous seriez heureux de faire sans jamais être payé ? Quelles sont les choses qui vous passionnent ? Si vous aimez être la personne à qui l’on demande conseil, cela ne signifie pas que vous devez quitter votre emploi et devenir thérapeute, mais que vous devez intégrer ce talent dans votre quotidien. N’oubliez pas que votre talent ne réside peut-être pas dans ce que vous faites, mais dans la manière dont vous le faites. Un de mes bons amis a la capacité de décomposer les choses en éléments logiques et de les reconstruire d’une nouvelle manière. Son étrange façon de voir les choses lui permet de réussir dans sa carrière. Et si vous pensez que le fait d’être compétitif augmente vos chances de réussite ou de bonheur, détrompez-vous. Vous avez plus de chances de vous épanouir si vous utilisez vos talents pour soutenir les autres à vos côtés.

7. Travailler avec des personnes que l’on aime

Si vous ne pouvez pas changer vos collègues, vous pouvez en revanche rechercher des personnes avec lesquelles vous aimez travailler. Entreprenez des projets avec les personnes avec lesquelles vous êtes en contact. Y a-t-il des clients, des entreprises ou des donateurs avec lesquels vous aimez collaborer ? Soyez créatif et sortez des sentiers battus.

8. Devenir un peu égoïste

Fixez des limites. Qu’il s’agisse de demander aux gens de frapper avant d’entrer ou de ne pas consulter son courrier électronique professionnel à la maison. Les limites permettent de garder la tête froide. Souvent, ce qui vous permettra d’aimer votre travail, c’est de quitter votre travail au bureau.

9. Faire de l’autosoin une priorité

Au travail : faites des pauses, évitez de manger à votre bureau et partez à une heure raisonnable. À la maison : dormez, mangez bien, faites ce que vous aimez. Ces éléments peuvent sembler évidents, mais ils ont un impact sur notre santé, notre bonheur et notre productivité.

10. Reconnaissez vos réussites

Vous avez fait du bon travail ? Fantastique ! À la fin de la journée, trouvez une chose que vous avez bien faite. L’auto-validation est la clé de l’épanouissement personnel. En fin de compte, si vous décidez d’aimer votre travail, vous l’aimerez. Si vous décidez de le détester, vous le détesterez. C’est une question de choix. Lequel choisirez-vous ?

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