L’idée que les possessions nous rendent heureux est une illusion. Mettre tout notre bonheur dans des choses, voire des personnes ou des expériences passées, c’est finalement nous permettre de cultiver l’idée que le bonheur ne vient pas de l’intérieur – qu’il dépend de circonstances et d’objets extérieurs.
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Nous accordons tellement d’importance à ce que nos biens représentent pour nous que nous en concluons que c’est la présence de ces choses dans notre vie qui doit nous apporter le bonheur. Mais que se passerait-il si nous laissions simplement tomber les choses ? Qu’il s’agisse d’une personne ou d’un bien, lâcher prise peut être douloureux et nous nous demandons souvent comment la douleur peut apporter le bonheur. Notre esprit a tendance à se focaliser sur l’aspect illogique de la chose, mais en réalité, le fait de laisser aller les choses nous permettra de vivre une vie beaucoup plus heureuse et épanouie.
Abandonnez l’idée que le bonheur est contenu dans vos possessions actuelles
Il s’agit là d’une énorme erreur. Qu’il s’agisse de cette paire de chaussures, de la voiture, du dernier smartphone ou de la personne que nous désirons ardemment, notre esprit croit que notre vie s’améliorera et que nous serons plus heureux uniquement lorsque ces choses entreront dans notre vie. Et oui, ces objets peuvent nous procurer de l’excitation et de la joie pendant un court moment, mais notre capacité à nous adapter à notre environnement et à ce qu’il contient fait que nous nous lassons facilement et que nous passons à la chose suivante qui nous apportera à nouveau le bonheur.
Même dans les relations amoureuses, nous croyons qu’une certaine personne nous rendra heureux, mais parfois nous découvrons que ce n’est pas le cas. Il est donc important d’abandonner l’idée que le bonheur peut être trouvé par des moyens extérieurs. Si vous abandonnez cette idée, vous vous rendrez compte que rien autour de vous ne contribue à votre bonheur, si ce n’est à l’intérieur de vous-même.
Lâchez prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler
Essayer de contrôler les situations qui nous entourent pour nous rendre heureux n’aboutira qu’au malheur. Parfois, il vaut mieux laisser tomber ce que l’on ne peut pas contrôler et laisser les choses se dérouler comme elles doivent se dérouler. Essayer de changer quelque chose de fixe vous rendra moins heureux à long terme, c’est pourquoi il est important de laisser tomber. En fin de compte, il faut se laisser porter par le courant pour récolter les fruits du bonheur.
Le bonheur peut se trouver dans l’obtention de ce à quoi vous résistiez. Notre esprit a l’habitude de se fixer sur une façon particulière d’atteindre le bonheur et d’ignorer ou de supposer l’existence d’autres chemins et avenues. Or, ce sont ces chemins qui peuvent vous mener là où vous le souhaitez. En relâchant le contrôle sur les choses et en lâchant prise, vous pouvez apprendre à être heureux d’une manière tout à fait différente de celle à laquelle vous vous attendiez.
Lâchez vos possessions passées
Vous sentez que vous avez besoin de faire le tri, mais vous n’arrivez pas à vous séparer de cette robe qui vous rappelle de superbes vacances, alors que vous ne l’avez pas portée depuis 2007 ? Ou cette vieille photo qui prend la poussière dans le grenier parce qu’elle vous rappelle votre dernière maison ? En nous accrochant à nos possessions, nous nous accrochons au passé. Bien qu’il soit agréable d’avoir des souvenirs, le fait de s’accrocher à trop de choses peut nous empêcher d’aller de l’avant plus que nous ne le pensons. En faisant littéralement de la place dans nos placards et nos armoires, nous libérons aussi de l’espace dans notre esprit et cela peut faire des merveilles pour notre bonheur. Oui, il est difficile de jeter cet objet à la poubelle ou de le confier à un magasin de charité, mais ce n’est jamais aussi douloureux que nous l’imaginons par la suite.
Laissez partir les personnes qui ne servent pas votre présent
Il arrive que des personnes fassent partie de notre vie et nuisent à notre bonheur. S’il peut être difficile de se séparer d’amis ou d’amours passées, il est primordial pour notre propre bonheur de faire un pas de côté et de laisser partir ces personnes. S’accrocher à des souvenirs douloureux ou exposer constamment nos pensées et nos esprits à des personnes potentiellement toxiques ne fera qu’entraver notre bonheur.
Il est également important de laisser tomber l’idée d’une personne. Les amours et les relations passées peuvent avoir l’habitude de s’attarder dans notre esprit et nous commençons à oublier les raisons pour lesquelles elles n’ont pas fonctionné. De même, nous nous faisons une idée des personnes que nous convoitons et nous les plaçons sur un piédestal ; nous devons donc nous en défaire car ce n’est pas la réalité. Le fait de lâcher prise permet d’alléger la pression que nous exerçons sur nous-mêmes et sur les autres et qui pourrait nous empêcher d’atteindre le bonheur que nous méritons.
La douleur mène plus souvent qu’autrement au bonheur
Le concept de lâcher prise est douloureux pour nous. Il doit l’être, sinon pourquoi serait-il si difficile à réaliser ? Nous sommes convaincus que les choses et les personnes qui nous entourent contribuent énormément à notre bonheur alors que, dans bien des cas, ce n’est pas vrai.
Parfois, nous devons passer par des processus douloureux pour atteindre le bonheur – c’est ainsi que nous évaluons et apprécions ce dont nous avons besoin pour nous rendre heureux et que nous libérons l’espace nécessaire pour que des expériences, des pensées et des croyances nouvelles et passionnantes entrent en jeu et nous aident à comprendre comment être heureux – vraiment et authentiquement heureux.
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