Esther Perel affirme que nous avons besoin de deux choses dans nos relations : la stabilité – savoir que notre partenaire nous soutient – et le désir.

Malheureusement, la stabilité tue le désir. À l’inverse, qu’est-ce qui crée le désir ? Le risque.

Au début d’une relation, les risques sont nombreux. Et si on vous brise le cœur, si l’autre personne ne vous aime pas autant que vous l’aimez ? Est-ce que c’est la bonne ? Êtes-vous en train de perdre votre temps ?

Au début d’une histoire d’amour, il y a le frisson de la poursuite. C’est excitant et cela crée des papillons, le sentiment enivrant de l’amour. L’amour conquiert tout.

Ce nouvel élan amoureux dure généralement 1 à 2 ans, puis nous nous installons et nous nous sentons à l’aise dans la stabilité de la relation.

Bien que la stabilité soit importante et impérative pour le succès d’une relation, elle n’est pas très excitante. Nous avons une maison à entretenir et des factures à payer. Ce n’est pas le côté sexy d’une relation. Nous ne sommes pas toujours d’accord sur certains points, ce qui peut entraîner du stress et des tensions supplémentaires dans la relation.

Est-il normal de s’ennuyer dans une relation ?

Il est tout à fait normal de s’ennuyer à un moment ou à un autre de votre relation et ce n’est pas de votre faute.

Nous travaillons dur pour trouver la bonne personne. La personne qui nous complète, et ensuite ? Nous vivons heureux jusqu’à la fin des temps dans un état d’union béat, bien sûr. C’est ce que nous ont appris les contes de fées et Hollywood. La plupart d’entre nous n’ont jamais appris à entretenir une relation et n’ont jamais eu de grands modèles pour nous montrer comment entretenir la romance et la passion.

Malheureusement, ces questions ne sont pas enseignées à l’école et la plupart d’entre nous n’ont pas reçu d’ouvrage de référence pour les guider. Pourtant, le taux de divorce aux États-Unis avoisine toujours les 50 %, ce qui devrait être le cas.

Pourquoi les relations deviennent-elles ennuyeuses et perdent-elles de leur éclat avec le temps ?

Au début d’une relation, nous faisons souvent beaucoup d’efforts pour courtiser notre partenaire potentiel, en planifiant des activités, des expériences et même des surprises l’un pour l’autre. Nous allons dîner et parlons pendant des heures parce que nous avons tant à partager et à apprendre l’un de l’autre. Nous avons des conversations passionnantes sur tous les sujets, nous respirons et nous nous imprégnons de l’essence de l’autre.

Puis la vie arrive. Nous nous installons dans notre vie quotidienne et nos routines, nous ajoutons peut-être quelques enfants et l’activité de la vie nous permet de mettre facilement notre relation la plus importante en veilleuse.

Les soirées en amoureux sont maintenant reléguées à un dîner et un film, si tant est que nous sortions de la maison. Je comprends, vous avez travaillé dur toute la semaine et planifier une soirée de sortie vous semble probablement insurmontable. Mettre votre pyjama, commander un plat à emporter et regarder Netflix semble être le chemin de la moindre résistance.

Lorsque l’on parle de rendez-vous ou de rencontres, la plupart des gens évoquent des images de célibataires qui sortent avec quelqu’un de spécial. Il est rare qu’en tant que société, nous allions au-delà du fait que nous ne devrions jamais cesser de fréquenter notre conjoint ou notre partenaire de longue date.

La raison pour laquelle de nombreuses relations deviennent routinières et ennuyeuses est que les couples cessent de se fréquenter. C’est aussi simple que cela.

Donner du temps à votre relation peut la mener à sa perte. Au début d’une relation, il est très facile d’être intentionnel, mais au fil du temps, si vous n’y prêtez pas attention, il est facile de tomber dans une ornière.

Combien de temps faut-il pour qu’une relation devienne ennuyeuse ?

Nous avons tous entendu parler de la crise des 7 ans. C’est le moment où le bonheur d’un couple diminue.

Chaque couple est différent et tout se résume à la façon dont vous rendez votre relation excitante. Si vous tombez rapidement dans la routine en faisant les mêmes choses ennuyeuses, vous vous ennuierez plus rapidement dans votre relation. Toutefois, si vous vous engagez à ne pas tomber dans cette routine et si vous vous efforcez d’entretenir le désir dans votre relation, vous pouvez éviter de vous ennuyer la plupart du temps.

Les relations ont des hauts et des bas et, bien sûr, il y a des moments où votre relation est plus intéressante. Le problème se pose lorsque votre relation devient stérile pendant de longues périodes.

La plupart des études sur les relations amoureuses montrent que l’amour romantique s’étiole avec le temps et que nous perdons les papillons que nous avions au début. Une étude menée par le Dr Arthur Aron à l’université de New York à Stony Brook a montré que la nouveauté ou le fait d’essayer de nouvelles choses peut créer les poussées chimiques de la séduction et augmenter de manière significative la satisfaction dans la relation lorsqu’elle est pratiquée de manière cohérente^[1].

La vie peut être désordonnée et même les relations formidables peuvent parfois s’essouffler et devenir ennuyeuses ; c’est tout à fait normal. Vous ne risquez pas d’abandonner votre relation si vous en êtes conscient et si vous avez un plan pour sortir de l’ornière lorsque cela se produit.

Que faire si vous avez perdu ce sentiment d’amour ?

Planifiez un rendez-vous, bien sûr ! Je suis une adepte des rendez-vous surprise. C’est d’ailleurs ce que je recommande à mes clients. Engagez-vous à planifier un rendez-vous surprise pour votre partenaire chaque mois et demandez-lui de planifier un rendez-vous surprise pour vous chaque mois.

De préférence, il s’agit d’un rendez-vous interactif ou d’une activité. Ainsi, lorsque vous irez manger, vous aurez un sujet de conversation, la nouvelle expérience que vous venez de créer ensemble.

Quand avez-vous eu pour la dernière fois une bonne conversation ? Une conversation qui ne porte pas sur le travail ou les enfants ?

Lorsque vous partagez une expérience inédite, cela vous donne un nouveau sujet de conversation après votre rendez-vous. Il est très utile d’imprimer quelques questions à poser lors de votre rendez-vous. Vous pouvez en trouver d’excellentes sur le web ou consulter TABLETOPICS Couples : Questions to Start Great Conversations si vous avez besoin de plus d’inspiration.

Vous pouvez poser des questions légères comme « Si tu avais un super pouvoir, quel serait-il ? » ou des questions plus profondes comme « Si c’était la dernière fois que nous nous voyions aujourd’hui, que voudrais-tu que je sache ? ». Ces questions approfondies permettent de mieux connaître votre partenaire et lui de vous connaître.

L’avantage d’organiser des rendez-vous à tour de rôle, c’est que vous éliminez la sempiternelle question : « Que veux-tu faire ce soir ? », qui est généralement suivie de « Je ne sais pas, qu’est-ce que tu veux faire ? ». Après avoir débattu pendant 45 minutes, vous risquez de ne rien faire.

C’est la sauce secrète du rendez-vous surprise. Il suffit de dire à votre partenaire quand il doit être prêt et ce qu’il doit porter pour qu’il n’y ait pas de débat ou de résistance. Pas de rejet de vos idées de rendez-vous. Il suffit d’ajouter de la nouveauté et de faire quelque chose de différent ensemble pour renforcer la connexion et le romantisme.

Une fois par mois, vous pouvez offrir le cadeau de l’aventure et de la surprise et une fois par mois, vous pouvez vous asseoir, vous détendre et profiter du rendez-vous.

Si vous avez un budget limité, pas de problème. Il existe de nombreuses idées de sorties gratuites. Parmi mes préférées, je citerai la construction d’une tente au-dessus de votre lit, une chasse au trésor ou des cours de danse à l’aide de vidéos gratuites sur YouTube.

Si vous avez encore besoin d’inspiration pour vos sorties, consultez le site 32 Cheap and Uniquely Fun Date Ideas for Couples, qui regorge d’idées de sorties que vous pouvez faire avec n’importe quel budget.

Réflexions finales

Lorsque votre relation se dégrade, vous pouvez avoir l’impression que la solution est de trouver une nouvelle relation plus excitante, ce qui est la solution de facilité, mais ce n’est qu’une solution temporaire.

Si vous continuez à suivre les mêmes schémas dans votre nouvelle relation, vous risquez de vous retrouver dans la même situation des mois ou des années plus tard.

Bien que les relations demandent des efforts, elles sont tellement gratifiantes lorsqu’elles sont bonnes. J’espère que vous créerez une relation extraordinaire et que vous ne vous contenterez jamais d’une relation juste suffisante.

L’innovation dans les relations est la clé pour éviter l’ennui et s’assurer d’avoir une relation qui durera toute la vie.

L’une de mes citations préférées de Tony Robins est la suivante,

« Si vous faites ce que vous avez fait au début de la relation, il n’y aura pas de fin.

Créez la relation de vos rêves en ajoutant intentionnellement de la nouveauté et de la surprise grâce à des soirées interactives. Vous serez heureux de l’avoir fait !

Crédit photo : Vince Fleming via unsplash.com